一般来说出现这种情况，您首先要注意，多喝水，注意控制饮食，可以多吃一些谷物粗粮蔬菜水果，避免吃太刺激太油腻的食物，早晚饭前各1包谷益舒常清茶润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。
便秘的原因有很多，如果想要缓解便秘，首先还是应该调整生活习惯：
合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果（例如豆类蔬菜、西梅等）；
充分饮水，不要渴了才喝水；
适度运动、睡眠规律，保证良好的作息；
养成良好的排便习惯，尽量在固定的时间段内排便，认真便便[52石斛网www.52shihu.com]，不要总是玩。
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮。这些也可能导致便秘的。便秘可能加重痔疮肛裂，痔疮肛裂又可能加重便秘。他们互为因果。互相加重。所以必须切断这个恶性循环。这个有可能需要手术。
以致内分泌失调所致。多吃点香蕉，水果之类。多运动，多喝水。缓解便秘。要有芦荟泡水喝，可缓解便秘。
长期便秘可以改善饮食习惯多运动多喝水多吃绿色蔬菜和粗纤维的食物可以吃些益生菌
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
查看详细白蒿有清热解毒的功效，但是不能治疗便秘。便秘可以用决明子、三楂、荷叶、菊花泡水喝，可以润肠通便。长时间便秘也可以吃芦荟软胶囊或者是通便灵胶囊治疗。便秘大多和饮食不当或者是肠道菌群失调、肠道蠕动差有关系，平时一定要注意饮食清淡，多运动增强体质，每天拍打腹部增强胃肠蠕动，可以补充益生菌或者是乳酸菌素调理肠道菌群。
查看详细腹胀，便秘一般是长时间饮食不规律，不喜欢吃蔬菜水果，不爱运动，不爱喝水，长时间慢慢形成的，一般一周2-3次排便1次或排便比较干硬导致的便秘，首先饮食调理最关键的，多吃点蔬菜水果，蜂蜜水，酸奶，多喝水。坚持适当运动，这样有助于促进肠胃蠕动消化的，要养成定时排便的好习惯，再就是可以吃点药物治疗，如果导片，三黄片，麻仁润肠丸可选一种药吃就就可以！
查看详细有一点缘故
不过
毒素多
一般就是脸上长斑
发胖倒不是那个原因
吃点芦荟类的纯植物胶囊
早晨喝水的时候喝点柠檬加上蜂蜜水
对肠胃好
我也便秘
下巴爱起痘痘
查看详细便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
查看详细答：大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但真相是香蕉的纤维素并不高，没熟透的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能让便秘加重，所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动更有用
答：孩子便秘与不良的生活习惯、饮食不当或暴饮暴食等有关，容易引起大便干燥、口腔异味、肚子胀痛、食欲不振等情况，可以顺时针按摩腹部或使用热水袋热敷腹部，适当增加运动量促进肠胃蠕动，多喝温水，多吃蔬菜水果等有利于缓解便秘，如香蕉、葡萄、芹菜、苹果等
答：建议：小孩有便秘现象，首先需要调整饮食，平时让您的孩子多吃新鲜蔬菜水果以及膳食纤维丰富的红薯等粗粮。另外，让孩子多喝水，帮助孩子排出大便。如果症状未改善，遵医嘱服用乳果糖等通便药物。
答：便秘指的是排便困难，或排便次数减少，是消化系统疾病比较常见的症状。平时应当清淡饮食，多摄入蔬菜水果等，适当的活动，可以促进肠道功能蠕动，还可以服用乳果糖口服液促肠道蠕动，多潘立酮、莫沙必利等促肠道动力治疗。
答：荷叶茶应该可以治便秘吧，山楂陈皮也都是促消化的。还有也可以喝田思思，这个也可以防便秘
答：因为儿童肠道的功能发育还不完善，大便在肠道内积聚的时间比较久，大便当中的水分被重吸收，大便就比较干硬，这样子就比较难拉出来，就会造成便秘。平时要让宝宝养成定时排便的习惯，每天在固定的时间给宝宝把大便或者让他坐在儿童的便盆上，有的时候还可以棉
答：儿童便秘是一种常见病症。用按摩腹部的方法可以解除便秘症状，具体的方法：成人用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分钟。也可在每天早晨给小儿喝一杯盐开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效。如果小儿几天不解大便而难受哭吵时，家长可以
答：润肠清益菌胶囊能治疗便秘、治疗口臭、腹胀、腹泻、便血、排毒、大肚子，胃肠功能紊乱，便秘引起的色斑、皮肤暗黄、油腻、皱纹、青春豆、粉刺等症
答：那是丝瓜的干燥成熟果实的维管束其实就是农村那种老丝瓜成熟后晒干用来洗碗的那种工具不知道你有木有见过丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。洗澡用它对你的皮肤很好哦，可使皮肤细腻，还有止痒的作用哦。
答：人参，鹿茸，鹿鞭，鹿血，灵芝，泡酒，治疗阳痿只能说有可能会有效果，但效果不好确定，并且有可能会药物中毒，因为都是一些大补的食物，食用过量会上火中毒的。治疗肾虚阳为建议温补为宜，还是以中药调理为好，中医讲辩证治疗，中药以通气血，除湿热，补肾气
答：沉香有行气止痛功效，能帮助人睡眠，美容养颜，消胀气，排宿便，去油脂，其香味能醒脑通窍，能兴奋大脑皮层，使脑细胞活性增加，，使内脏器官良性运行。这个药对孕妇一般没有什么妨碍的，不过这个药性温，有阴虚内热情况注意不要用，您说的沉香手串可以带的，
答：松针【来源】为松科松属植物中的西伯利亚红松、黑松、油松、红松、华山松、云南松、思茅松、马尾松等的针叶。【性味归经】苦、涩，温。【功能主治】祛风活血，明目，安神，解毒，止痒。用于流行性感冒，风湿关节痛，跌打肿痛，夜盲症，高血压病，神经衰弱；外
答：板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
答：用流水洗净牛腱肉表面污物，整块放入凉水锅中大火煮，煮沸后将水面的血沫撇去，边煮边撇，约15分钟左右，内中的血水就清除干净了。捞出肉块沥干水分。将牛腱肉放入汤锅中，加入热水至完全没过肉面，放入酱油、黄酱、盐、糖、料酒、葱段、姜片和状入纱布袋的
答：黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好，大家可以经常吃。
答：中药田七主要有止血，散瘀，消肿等作用，田七主治咯血，吐血，建议根据自己的症状，合理用药，如果出现出血症状，最好结合医生合理用药，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，建议最好多喝水，多吃蔬菜水果，同时建议适当锻炼身体，不要过度劳累。