散装燕麦为什么煮不烂？

您买的燕麦粥是否有点陈？实在煮不烂就放点食用碱余槐，另外煮粥时最好在水开了后再放燕麦，这样能保持其营养.希望我的回答能帮到您，密切观察。

平时常见的燕麦分为：燕麦米，快熟燕麦，即食燕麦。

营养价值：燕麦米>快熟燕麦>即食燕麦。

燕麦米食用不方便，时间成陪毁厅本太高。快熟需要煮3-5分钟[52石斛网www.52shihu.com]，但是营养价值相对燕麦米损失很少，芦隐所以推荐这个。即食燕麦热水冲泡即可，虽然方便但是营养损失很多。

您买的应该是快熟燕麦，很好。但是也不至于煮那么久吧，一般5分钟就煮的很粘稠了。

减肥的人可以喝燕麦片吗？

可以的。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到您。

燕麦和红糖混在一起吃会不会有负作用？

燕麦能加红糖。

桂圆燕麦粥(补血养心、安神益智)

做法：

取桂圆肉30克，红糖20克，纯燕麦片100克。

先将桂圆肉与燕麦一同入锅，加水1000克，用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。

每日分数次食用。

作用：

食之可健脑益智，并可用于心脾虚损，气血不足引起的失眠健忘、惊悸等症饪美食

怀孕可以吃燕麦吗？

孕妇应少吃燕麦。燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子，是一种低糖、高营养食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小，而且组成全面，其含有18种氨基酸中有8种是人体必需的氨基酸，比例合理，人体利用率高。虽然燕麦营养价值高、作用多，但孕妇需要注意，吃燕麦不可过量，孕妇吃燕麦的影响：可能导致流产。

中医认为，燕麦有催产、止汗的功效，燕麦也有滑肠和下行的作用，故能通便和催产，也能加重腹泻和流产，因此孕妇食用燕麦不能过量。目前市场中有各种燕麦加工制品如燕麦片等，这些深加工的食品可以选择食用，但还是尽量不要过量。

即冲即食燕麦片怎么吃？

首先，一个很简单的问题，即食方便面用温水能泡熟吗，不能，那么更难受的燕麦也不能。吃燕麦建议用开水泡熟，或温度大于50度小于80度的热牛奶泡，温度太低，燕麦不容易熟，还原铁粉（添加物，可补充铁元素）也不易消化，太高牛奶的vc有效成分会被破坏，所以用牛奶泡最好温度在50-80摄氏度之间

早餐吃燕麦粥有什么好处呢？

早餐吃燕麦粥有很多好处，煮熟的燕麦粥含的卡路里是没煮过的1/9。吃那些纤维素含量高的的早餐也能预防糖尿病、心脏病和癌症等。但是统计结果显示，不到1/10的人每天摄入的全麦的食物能达到标准的。