山楂怎么吃才能减肥降压？

可以每次用十到十五克的山楂泡水喝比较好。

山楂可以助消化，扩张血管降低血压的作用。

山楂素来就是开胃健脾的食物，它不仅营养价值高，同时还被人称为长寿果。山楂内含丰富的维生素还有所含有的解脂酶可以帮助食物的消化，所以山楂是有助于减肥降压的。

具体怎么吃才能减肥降压呢？

1、减肥莫要吃加工的“山楂”

山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。

2、控制好吃山楂的量

山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。

3、建议饭后吃山楂更好

饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂[52石斛网www.52shihu.com]，减肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

吃山楂减肥的注意事项

1、不宜空腹吃山楂

山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

2、少吃生的山楂

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。，最好将山楂煮熟后再吃。

有冠心病的人长期煲饮丹参，麦冬，山楂？

警惕继续维持的后果是心梗

山楂玉米须泡水喝有什么功效？

山楂玉米须泡水喝有健脾利水、减肥、促消化功效。

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物，有降血压，促进胃肠消化、健脾消积，对减肥有利。玉米须味甘、淡、性平，有利尿消肿、清肝利胆的功效。二者泡茶喝可辅治继发性肥胖症。

扩展资料：

制作方法：

1、山楂清洗干净。

2、玉米须把变黑的、脏的部分去掉，用水清洗几遍，然后扎成一小捆。

3、山楂和玉米须放入锅中，倒入适量清水，大火把水烧开。

4、转小火再烧十分钟，待水稍凉后加入冰糖或蜂蜜调味就可以了。

参考资料来源：百度百科-玉米须山楂茶

经常吃山楂有什么好处？

经常吃山楂有健脾开胃的作用，其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

山楂、薏米、决明子、荷叶、陈皮泡水喝可以吗？

单喝也可以

泡在一起也不相冲，没这样吃过，估计味道不是很好。

减肥还是靠锻炼和节制饮食比较好

山楂主要有哪些种类？

山楂属于蔷薇科（）山楂属（）。全世界本属植物有1000多种，分布于北温带，其中产于亚洲、欧洲和非洲的有60多种，北美的有800多种，产于我国的有18种，还有6个变种，目前生产上广泛栽培的大山楂即是山楂（山里红）的变种。在华中地区和云南也栽培部分湖北山楂和云南山楂。

1．山楂

别名山里红。落叶乔木，高达6m，有刺或无刺。当年生枝紫褐色和暗褐色，老皮灰褐色或暗褐色。叶片宽卵形或三角卵圆形，先端短渐尖，基部截形或宽楔形，长5~10cm，宽4~7.5cm，通常两侧各具3~5个羽状深裂。边缘具尖锐稀疏不规则重锯齿。叶下面沿叶脉有疏生短柔毛或在脉腋有髯毛，侧脉6~10对，有时达裂片顶端，有的达裂片分裂处。叶柄长2~6cm，无毛，托叶大，革质，镰形。果实近球形或梨形，直径约1.5cm，深红色，有浅色斑点，种核3~5枚，背面稍具棱，两侧平滑，萼片脱落迟，先端留下圆形深洼。

产于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、江苏等省（区），生长于山坡、林边或灌木丛中。前苏联、朝鲜也有分布，本种有三个变种：

（1）大山楂

一般称为山楂，为生产上主要栽培种。果形大，直径可达2.5cm，深亮红色。叶片大，分裂较浅，植株生长茂盛。果实可供鲜食、制药、加工。多嫁接繁殖。

（2）无毛山楂

与原变种区别是叶片、花梗、总花梗均无毛。产于我国东北各省，朝鲜也有分布。多作砧木，果实小，可加工。

（3）热河山楂

与原变种区别是花梗及总花梗被长柔毛。分布于辽宁、河北一带。

2．湖北山楂

为乔木或灌木，高达3~5m。枝条开展，刺少。叶片卵形至卵状长圆形，长4~9cm，宽4~7cm，先端短渐尖，基部宽楔形或近圆形，边缘有圆钝锯齿，上半部具2~4对浅裂片。果实近球形，直径2.5cm，深红色，有斑点，萼片宿存，反折，种核5枚，核两侧平滑。开花期5~6月，果实成熟期8~9月。果可鲜食、加工、酿造。此种果个大，品质较好，可从中选出优良品种或类型，加以栽培利用。其种子含仁率高，培育砧木出苗率也较高。

3．云南山楂

为落叶乔木，高达10m。叶片卵圆披针形或长椭圆披针形，先端极尖，基部楔形，边缘有稀疏不整齐圆钝重锯齿，不分裂，或在徒长枝上少数叶有不规则的3~5裂。果实扁圆球形，直径1.5~2cm，最大可达4cm，黄色或带红晕，有稀疏褐色斑点，萼片宿存。种核5枚，里面两侧平滑，无凹痕。花期3~5月，果实成熟期8~10月。果味酸甜，可供鲜食及加工，并可入药。

分布于云南、四川、广西、贵州，生长于海拔1500~3000m处。

4．楔叶山楂

落叶灌木，高1.5m，通常具细刺，刺长5~8cm。小枝细弱，圆柱形，有棱，一年生枝紫褐色，老枝灰褐色。叶片小，宽倒卵形至倒卵状长圆形，长2~6cm，宽1~4.5cm，先端急尖，基部楔形，下延连于叶柄，边缘具不规则重锯齿，顶端常为5~7浅裂片。叶脉显著，叶柄两侧有叶翼，长4~5mm，托叶大，革质，镰状，边缘具齿。总花梗、花梗均被柔毛。果实近球形或扁球形，直径1.0~1.2cm，红色、黄色，常具宿存反折萼片和苞片。种核4~5枚，内侧两面平滑。

此种分布最广，主要在鄂、皖、赣、苏、浙、蜀、湘、滇、贵、两广、闽等省（区）。此种很少食用，但有药用价值。特别是其树体矮小，作砧木具有矮化效应。

5．伏山楂

为落叶乔木，高6~8m。当年枝棕色，无刺或少刺。叶片宽卵圆形，先端渐尖或短突尖，叶缘有3~4对浅裂片，具不规则粗锐重锯齿，叶表面散生短柔毛，背面沿叶脉被柔毛。果实近球形，深红色具蜡质，稍有棱，果实小，直径1.5~2.0cm。种核2~3枚，背面有浅沟，内面两侧平滑。

分布于东北、中北部长白山等地，品种类型较多，东北各地均有栽培。

此外，原产我国的山楂属植物还有陕西山楂（C.k.）、山东山楂（C..Z.LietW.D.Peng）、华中山楂（C..）、滇西山楂（C..W.Smith）、橘红山楂（C..）、毛山楂（C.eid.）、辽宁山楂（C..）、光叶山楂（C.）、中甸山楂（C..W.Smith）、甘肃山楂（C..）、阿尔泰山楂[C.（Loud.）Lange]、裂叶山楂（C..Raik.）、准噶尔山楂（C..Koch）。