制作西兰花菜不要放太多盐,经常性食盐过多容易长胖、浮肿。不要炒太熟会降低营养和口味,西兰花可生食,洗干净后用开水消一下毒也可以立即食用。作为菜肴半熟的状态最佳[52石斛网www.52shihu.com],经常吃西兰花对胃吸收消化好可以减肥、美白。西蓝花可以促进消化和吸收,对于补充大脑所需的营养物质也有帮助,适合经常用脑的人群。
制作西兰花菜不要放太多盐,经常性食盐过多容易长胖、浮肿。不要炒太熟会降低营养和口味,西兰花可生食,洗干净后用开水消一下毒也可以立即食用。作为菜肴半熟的状态最佳[52石斛网www.52shihu.com],经常吃西兰花对胃吸收消化好可以减肥、美白。西蓝花可以促进消化和吸收,对于补充大脑所需的营养物质也有帮助,适合经常用脑的人群。
一种,您可以搜一下白色的花椰菜是不是您想说的其它颜色
要是的话,就很多种了
查看详细一。新鲜西兰花的保存方法:
1。用纸张或者是保鲜袋把西兰花包住。
2。把包好的西兰花放入冰箱的冷藏室保存,大约可以保鲜一周左右。
二。焯熟西兰花的保存方法:
1。首先将西兰花用手掰成小朵放入盐水中浸泡五分钟左右。
2。这个时间我们烧开一锅热水和准备一碗冰水备用。
3。水烧开以后将小朵的西兰花放在沸水中煮三分钟左右。
4。等西兰花稍微变深绿就可以捞出放入凉水中过凉,控干水份。
5。等西兰花温度降至室温就可以放入保鲜袋或保鲜盒中,放入冰箱冷藏,可保质4天。
查看详细西兰花的花语:不浮夸的爱只在乎您感受的爱
查看详细轻微的变黄可以食用,如果西兰花的颜色变得太黄或太软,那么西兰花很可能已经腐烂变质,就不要食用了。
西兰花之所以变黄是因为长时间的搁置,导致体内水分流失,又得不到阳光的照射,没办法产生叶绿素,变黄的西兰花只是体内的营养成分在大量的流失,但并没有坏掉,完全可以食用。
挑选西兰花重要的指标时是紧实,手摸上要紧实饱满,拿起来感觉沉重。花球整体有隆起感,表面凹凸感要少。西兰花的幼嫩程度全在花蕾要买没有开花的,花蕾翠绿色,不仅口感较好,也便于保存。
>
扩展资料
食用西兰花注意事项
1、西兰花营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,因此,在吃之前,可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还有助于去除残留农药。
2、西兰花更宜焯水后凉拌食用,可以避免高温加热中的营养损失,对健康更为有利。但需要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣;焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用。
3、西兰花烧煮和加盐的时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
参考资料来源:百度百科—西兰花
参考资料来源:人民网—西兰花的7个保健功效西兰花的食用宜忌
查看详细西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。西兰花有显著的防癌抗癌功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。据美国营养学家研究,西兰花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”,这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用,并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
查看详细答:西兰花的营养是比较丰富的。西兰花是营养学家最钟意的蔬菜之一,它含有丰富的植物营养素。此外,西兰花含有针对叶酸、叶黄素的抗氧化剂,可降低与年龄相关的黄斑变性的发病率。
答:西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。维生素C含量
答:西兰花中含有丰富的叶酸,可以保护胎儿免受神经管畸形之害,对胎儿的生长发育同样有着重要的作用。西兰花中还含有丰富的抗坏血酸,很好的增强肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力,西兰花中还含有一定量的硒和维生素c,以及丰富的胡萝卜素,对孕妇和胎儿都是有
答:西兰花对身体中所缺乏的维生素有补充作用,同时也具备抗癌效果,因为西兰花属于十字花科蔬菜,其富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜现已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。
答:西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。西兰花有显著的防癌抗癌功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而西兰花
答:西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
答:1/6促进肠胃消化易于减肥西兰花水含量达高,所含热量较低。能够促进肠胃对食物,营养成分的吸收与消化。对于正在减肥的人群来说,是非常适合的健身排脂食品。2/6美白护肤西兰花富含维生素C,能增强皮肤组织的再生能力与修复能力,让肌肤白皙光滑富有弹
答:西兰花煮熟还有营养。烹饪西兰花的时候,当烹调成亮绿色时,是营养成分发挥至最强功效。但如果炒的过久,直至泛黄,则会造成养分的流失。事项:用刀切西兰花会有很多小粒的朵散落,然后进行清洗,会造成营养的损失。所以最好从根部用手直接掰开。扩展资料营养
答:远志泡水有安神,益智,养血,祛痰消肿的作用,可以用于治疗心肾不交引起的失眠健忘多梦,以及咳嗽咳痰,一般情况下可以配合其他养血安神的药物,一起服用,效果比较好,反之也具有一定的毒性,您可以不要过量服用,服用期间应该忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食
答:决明子能降血压、降血脂,贫血的人、体质弱的人不能喝,会出现眩晕、心慌、气血亏;求采纳
答:玫瑰花特点直立灌木,高可达2米;茎粗壮,丛生;小枝密被绒毛,并有针刺和腺毛,有直立或弯曲、淡黄色的皮刺,皮刺外被绒毛。小叶5-9,连叶柄长5-13厘米;小叶片椭圆形或椭圆状倒卵形,长1。5-4。5厘米,宽1-2。5厘米,先端急尖或圆钝,基部
答:去根须,淘洗,晾晒。
答:牛肚补胃汤的做法1.先将牛肚初洗一次;2.将牛肚再用盐、米醋半碗,分别反复擦洗;3.再将牛肚用冷水分别反复洗净,滤干,备用;4.取煨汤沙锅一只,先用新鲜荷叶垫置锅底;5.再将牛肚放入,加水浸没;6.旺火烧沸后,改用中火煮;7.煮半小时取出,
答:荞麦皮枕头是很多农村人使用的一种枕头,有好处也有弊端,荞麦皮填充的枕头可以活血通脉、镇静安神,但是部分易感体质对荞麦皮制成枕头过敏,只要是荞麦皮内有一些颗粒样物质,导致过敏性鼻炎、哮喘等,荞麦皮填充的枕头容易受潮发霉,夏天还容易吸收人的汗渍
答:在唐代以前,乌鸦在中国民俗文化中是有吉祥和预言作用的神鸟,有版“乌鸦报喜,始有周权兴”的历史常识传说,汉董仲舒在《春秋繁露·同类相动》中引《尚书传》:“周将兴时,有大赤乌衔谷之种而集王屋之上,武王喜,诸大夫皆喜。”古代史籍《淮南子》《左传》
答: 痔疮很多人都有过,一般痔疮对于我们的身体健康造不成多大的影响,但是如果痔疮过大的话,或者是每次大便都疼痛难忍就需要及时的进行治疗了,痔疮出现的原因也是非常多的,比如便秘就会导致痔疮的出现,鸦胆子这种药材就有治疗便秘的效果,那么蓖麻子是鸦胆