一岁的婴儿能吃鹌鹑蛋吗？

一岁宝宝是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋营养价值比较高，含有优质蛋白质，卵磷脂等，虽然鹌鹑蛋比较小，也不要一次给孩子吃的过多，对于一周岁的宝宝一次吃一到两颗就可以。除了鹌鹑蛋以外，像鸡蛋，鹅蛋[52石斛网www.52shihu.com]，鸭蛋等，都可以给孩子吃。除了蛋类以外，其他富含优质蛋白质的食物，也可以经常给孩子吃，像鱼肉，虾肉，动物肝脏，瘦猪肉等。

鹌鹑蛋多大？

鹌鹑蛋不能和什么一起吃？

鹌鹑蛋能和其他食物一起吃。鹌鹑蛋烹饪方法多样，可以随意和各种食物搭配烹调，一般不存在禁忌，网络传言与香菇、猪肝同吃导致脸上长斑的说法同样是没有科学依据的。

从营养学的角度来说，所谓“食物相克”这一论断是站不住脚的。有些所谓“食物相克”，其实体现的是人们对营养知识的“一知半解”，如所谓“同时吃茶叶和鸡蛋会降低机体对蛋白质、铁的吸收”，事实上，鸡蛋并不是铁元素的主要来源，肉类才是，且人体对鸡蛋中铁的吸收率只有3%，这是因为鸡蛋黄中的高磷蛋白会妨碍人体对铁的吸收，与茶叶无关。

食物与健康的关系，绝非食物禁忌所能概括的，应当说，吃不合体质的食物，或者营养搭配不合理，或者食用量不合适，就是损害健康的吃法。因为每个人体质不同，所以饮食上的顾忌也有很大差异。这种绝对、统一的禁忌说法是非常不科学的，它们会误导人们偏离健康饮食的大方向，影响膳食多样化。

扩展资料

不适合吃鹌鹑蛋的人群：  

1、老年人：鹌鹑蛋由于蛋黄比例更大，胆固醇总量比鸡蛋更高，而且人们往往会不知不觉吃得太多，导致胆固醇摄入超标，因此老年人最好还是每天吃1个鸡蛋比较合理。  

2、过敏体质人群：部分人会对鸡蛋过敏，由于鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分区别并不大，这部分人往往也会对鹌鹑蛋过敏，建议还是尽量不要食用。

参考资料来源：人民网-食物之间“禁忌”存在吗科学实验击破谣言

参考资料来源：凤凰网-网传“食物相克”引网友热议营养师驳斥均是谬论

参考资料来源：人民网-鹌鹑蛋和鸡蛋有什么不同？哪些人不适合吃鹌鹑蛋？

鹌鹑蛋吃多了会发胖么吃鹌鹑蛋有什么好处？

俗话说："要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王--人参相媲美，誉为"动物人参"。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。≮功效≯经国内外临床证实，鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。≮适用人群≯是老幼病弱者的上佳补品。≮适用量≯鹌鹑每次半只(约克)。鹌鹑蛋每天3-5个。≮特别提示≯虽然鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋，但仍不能替代。

鹌鹑蛋一天最多吃几个？

这个其实因人而异，有人吃多了也没什么具体的变化，鹌鹑蛋含胆固醇比较多，建议不要多吃，鸡蛋比较好吸收，吸收率在95-97%！！

每天吃腌制鹌鹑蛋补脑吗？

不能每天吃腌制的食品，腌制食品高盐量会使血压升高，鹌鹑蛋可以蒸吃，煮糖水吃也可以冲牛奶吃，这些都是补脑的。