枸杞泡水有滋补效果吗枸杞有哪些营养价值？

健康先知：枸杞为药食同源的食物，任何食物都具有其营养价值，可以食用，但应注意用量，不可“神化”食物。

健康先知：枸杞为药食同源的食物，任何食物都具有其营养价值，可以食用，但应注意用量，不可“神化”食物。

枸杞为茄科枸杞属植物枸杞的果实，为药食同源的食物，中医认为枸杞性平味甘，有养肝、滋肾、润肺之功效；现代营养学认为其含有枸杞多糖、甜菜碱、、枸杞色素等营养物质[52石斛网www.52shihu.com]，有提高免疫力的作用。

任何食物都具有其营养价值，可以食用，但应注意用量，不可“神化”食物。在食用方法方面，泡水不如入菜或嚼服，也不是所有人群均适宜，阴虚火旺、高血压患者不推荐食用。

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红枣枸杞桂圆泡水喝的功效是什么？

红枣枸杞桂圆泡水喝，可以滋补肝肾、养血活血、安神宁心，女性服用红枣枸杞桂圆茶可以美容养颜，补充体力、提高免疫力。红枣枸杞桂圆也不能经常喝，每次不能冲的太浓，否则容易导致上火。

黑枸杞吃了有什么功效？

黑枸杞的主要功效是明目、提高身体免疫力、滋阴润肺、降血压、促进脂肪代谢、抗氧化、美容养颜等。建议：您平时可以适当食用黑枸杞，同时需要注意营养的均衡摄入，平时需要适当运动锻炼。

枸杞泡水喝对皮肤有什么作用？

1、美容养颜

每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。

2、改善睡眠

枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。

3、延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

4、明目清火

枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

5、提高免疫

枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用。

6、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

来月经可以喝红枣桂圆枸杞泡水吗？

来月经期间能不能喝红枣桂圆枸杞水，要根据身体的具体情况来定。红枣桂圆枸杞水具有补气血的作用，对于月经量少的女性，可以适当的喝一些红枣桂圆枸杞水，如果月经量多最好不要喝，避免导致月经量增加或者经期延长。在月经期间不要盲目服用具有补气补血作用的药物，在需要用药的时候，要在医生的指导下服用，要注意经期卫生，不要同房，要注意观察月经的情况。如果出现腹部疼痛，症状比较轻微的，可以通过按摩的方法进行缓解，症状比较严重的，要及时就医，要注意加强腹部保暖，避免受凉。

枸杞和菊花、铁观音能一起泡茶喝吗？

可以的，菊花属于凉性，去火，枸杞属于热性，上火，一起泡的话刚好中和，茶叶当然没有问题了。但是枸杞建议少放，枸杞是个大补的东西，效用虽然非常高，但是吃多了容易上火。枸杞成年人大概每天30~60颗粒左右就行了，小孩子要吃的话，每天大概10颗粒以内就行了、而且需要注意的是，现在买到的枸杞，多数是有添加的，比如添加亚纳，还有用硫磺熏制的枸杞，吃到这样的枸杞的话，会直接将有害物质吃掉，风险比较大，尤其是孕妇以及儿童。所以买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，应该值得信赖，另外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，是直接种植户发货的，枸杞比较天然。