辣木籽怎么吃才是正确的？

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食[52石斛网www.52shihu.com]，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善睡眠。

都是直接剥了壳，像吃松子一样，把它当果仁吃。

但是……吃不了几个，就受不了

辣木籽可以长期吃吗？什么人不能吃辣木籽？

吃辣木籽腹泻怎么办？

这其实是一种正常的现象，因为辣木籽本身是具有排毒功效的。在吃了辣木籽以后拉肚子其实正是因为肠道中累积的毒素过多而导致需要被排出体内的垃圾过多，所以出现了拉肚子的情况。这个时候如果情况还在可控的范围内可以不用过多的理会，但一定要随时关注情况的发展。当情况发生严重的变化时要及时去医院接受治疗。

辣木籽怎么吃、不同的人食用辣木籽的建议？

一、辣木籽常规食用方法

1、剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)。

2、刚开始食用最好一天食用一至三次，一次5至8粒，一星期后再依个人体质增或减，持续食用竞秀辣木籽一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后您便可立即体验到辣木籽的神奇功效，因为服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

二、辣木籽针对不同情况的食用方法

1、如果您有皮肤类的疾病(类如皮癣，易过敏，香港脚等现象)可含壳一起空腹吃3粒/次，2次/天，情况改善后可以减量服用。

2、辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，这样喝酒的时候可帮助提高酒量，也不会产生宿醉，头昏头痛现象。

3、辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大葱后，吃2粒辣木籽后可马上消除口臭。

4、糖尿病患者，吃选择早晚吃辣木籽2粒(剥壳食内子)，坚持吃辣木籽3个月后，糖尿病症状会有明显改善，但服用期间要注意忌口，少吃甜食或油腻的食品。

5、便秘患者，可长期坚持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剥壳食内子)，长期坚持吃可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。

温馨提示：孕妇，6个月以下婴幼儿，严重气喘患者不建议食用。另外吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉，不管是您吃东西还是喝水都会有这种感觉，还有吃完后，有些人会有拉肚子和经常排尿的现象，这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用，出现上述的这些情况都是正常的。

辣木籽的吃法是什么怎么吃效果最好？

辣木籽的吃法是什么？怎么吃效果最好？

吃完大蒜、韭菜等味道比较重的东西之后，口嚼两颗辣木籽之后和水就可以去除异味。每天吃三粒辣，木子每次吃完之后喝500毫升的水，可以促进身体的排毒、加快了新陈代谢、促进了排便、去除脸上的斑点。喝酒前15分钟吃三粒辣木籽不容易醉，可以缓解湿疹、皮肤过敏。每次吃四粒辣木籽，可以调节血糖、降低血脂和血压，吃辣木籽的同时要少吃一些甜食以及油腻的食物。

辣木籽有什么功效适合哪些人群食用？

辣木籽有改善降血糖、便秘、排宿便的作用，但食用一定要控制适量，吃多了会拉肚子的。孕妇、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议食用。辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽。