严重的湿热体质怎么办？

湿热体质主要表现在身体几个方面，比如面部油腻、易生痤疮粉刺、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞不爽、男性阴囊潮湿，女性黄带臭秽，舌苔黄腻、脉滑数等。饮食不节，喜好吃辛辣刺激，厚腻食物的人群，比较容易导致湿热体质。一般可以通过饮食调节，生活习惯调节来改善。建议生活规律，不要熬夜，平时适当锻炼身体，饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻的食物。症状比较明显，严重的可以通过一些理疗缓解，比如针灸，按摩。

湿热体质，中医术语，指体内痰湿内蕴，郁久化热的体质，多与脾肾二脏功能失司有关。中医调理体质也讲究对证施治，中药内服，表实为主者，方选三仁汤，藿朴夏苓汤等方剂，本虚为主者，方选香砂六君汤，参苓白术散等方剂，平时可用通草，灯芯草[52石斛网www.52shihu.com]，车前子等中药袋泡茶饮用，用薏仁，山药，芡实，绿豆熬煮粥食用。嘱患者饮食清淡易消化，作息规律，避免熬夜，加强锻炼，促进身体新陈代谢。

多喝薏仁茶，这有很好的排湿功效；不要暴饮暴食，不酗酒，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物；及时开窗通风，不要住在潮湿的地方，保持大便通畅，定时排便；多运动，可以去慢跑或者爬山，但要注意夏天出门时选择阴凉的地方。

体质湿热主要与体内湿热之气郁结有关系，而体质湿热会引起多种不适症状，最好尽快采用针对性的方法进行调养和治疗。如果平时不注意饮食或者生活的地区潮湿、闷热，都会导致体内湿热之气郁结。 平时还应该注意保持饮食清淡，不要吃一些热性和生冷的食物，更不能抽烟喝酒。 严 重 湿 热 体 质 的 患 者 ， 首 先 应 该 注 意 在 医 生 指 导 下 使 用 一 些 具 清 热 除 湿 等 作 用 的 药 物 治 疗 ， 同 时 可 以 配 一 盒 拔 罐 针 灸 ， 艾 灸 等 方 法 进 行 治 疗 。

湿热体质春季如何养生？

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近，性情较急躁外向好动活泼常心烦易怒，截至七情过急极舒缓情致心态稳定。湿热体质的饮食以清淡为原则可多食赤小豆绿豆空心菜等甘寒甘平的食物。湿热体质的人应该做大强度大运动量的锻炼以消耗体内多余的热量排泄多余的水分达到清热除湿的目的。

湿热体质吃什么菜比较好？

饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

湿热体质、吃什么食品比较好？

湿热体质的人保健原则是清热利湿，食物清淡，易于消化，不宜食用肥甘厚味，以防止助湿生热。适合食用的有小大麦，小米，丝瓜，小白菜，芹菜，冬瓜，梨，枇杷，橙子等都是可以的。

湿热体质的人要怎么保养？

尊敬的患者，1.加强运动强健身体机能健康脾胃功能2.不宜在潮湿的环境里久留在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭这类体质的人平时还应定期检查血糖血脂血压3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间多进行户外活动让日光使得身体机能活跃起来;4.洗澡应洗热水澡适当出汗为宜5.穿衣尽量保持宽松面料以棉麻丝等透气散湿的天然纤维为主这样有利于汗液蒸发祛除体内湿气6.注意保暖湿遇温则行遇寒则凝寒凉的天气不利水湿在体内运化

湿热体质怎么办应该如何缓解治疗？

根据症状患者应该是湿热过盛，为 不规律饮食或者暴饮暴食或者进食辛辣油腻刺激性食物导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调，因此全身乏力，食欲不振，口中黏腻等建议给以健脾益胃，清热利湿药物参苓白术散，四妙丸，龙胆泻肝丸治疗，并建议保持平和心态，勿激动