可以的,这些都是滋补类的食物,能够帮助人体补气补血效果很不错,煲汤是很适合的!
当归的功效:
补血活血,调经止痛,润肠通便.用于血虚萎黄,月经不调.大枣的功效:
补益脾胃,益气养血,安定心神.枸杞的功效:
养肝,滋肾,润肺.当归,(学名:,)别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、当归曲、土当归,多年生草本[52石斛网www.52shihu.com],高0.4-1米。花期6-7月,果期7-9月
大枣,又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜治疗失眠之功效。
枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。