吃黑芝麻可以治疗白头发吗？

白头发一般来说就是熬夜劳累精神因素，黑色素细胞缺乏引起的，如果要纠正治疗的话，可以选择黑芝麻黑色素的食物促进黑色素的产生，调节白头发[52石斛网www.52shihu.com]，或者是氨基酸络氨酸蛋白质来进行调节，效果都是比较好的。尽量减少油腻辛辣食物的接触，也不要去过度的情绪紧张。

产妇多吃黑芝麻有什么好处？

在产后多吃黑芝麻对身体是有好处的。首先黑色的食物是可以入肾经的，可以起到滋补肝肾的功效，能有效的改善产后腰酸痛无力或者肾气虚的症状。其次也可以起到补血的功效，可以改善产后气血两虚导致的四肢无力或者贫血等症状。最后也可以起到润肠通便的功效。建议可以用来煲汤或者熬粥。

女人吃黑芝麻糊的好处？

黑芝麻是富含脂肪油料种子，以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主。很多人误信多吃黑色食物能生发、黑发，整勺整勺地吃黑芝麻，可能不知不觉中是在喝油，减肥的话不能多吃。营养不良、体重偏低者，倒是可以常吃芝麻作为营养补充。适量的黑芝麻混合着搭配其它菜肴，是不错的选择。连同其它坚果类食物（瓜子、花生、核桃等），一天吃一小把（不超过 20 克），足矣

吃黑芝麻能让头发变黑吗黑芝麻该怎么吃从根？

如果头发发白，可以通过吃黑芝麻调理，芝麻的使用方法很多，比如说炒熟或者是生吃，也可以研末食用，除了吃黑芝麻调理，平时还需要多吃黑色固肾生发的食物，避免熬夜，保证心情舒畅，减轻压力，这些对调理白发都有一定效果，如果白发比较多比较严重，可以考虑去中医科对症口服中药调理。

吃黑芝麻治白头发是真的吗？

有一定效果

黑芝麻的营养价值高可以帮助我们达到补肾气，改善我们的睡眠质量还能帮助我们更好地保护眼睛，要吃黑芝麻其实在一定程度上是您，可以帮助我们解决白头发问题的，但是可能效果并没有您想象中的那么好。

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

食用方法：1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。

头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。

目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

炒熟的黑芝麻怎么吃法？

可以煮粥吃，做法如下：

主料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g

辅料：冰糖适量

1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2、锅中水烧开放入大米和糯米。

3、大火煮开加盖小火炖煮。

4、核桃芝麻炒香。

5、然后用蒜臼捣碎。

6、米粥煮至黏稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7、再放入黑芝麻和核桃仁。

8、搅拌均匀煮上2分钟关火。