长期吃玉米有什么危害？

假如粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可招致肠道阻塞、脱水等急性病症。关于那些营养需求量大的“特殊”人群来说，过食粗粮，影响吸收而形成的危害最明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。但如果正常食用，玉米的营养价值和保健作用是很高的。

长期过食玉米，会影响吸收，使人体缺乏许多根本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，招致营养不良的典型表现。关于消化系统不好的人来说，最好不要食用玉米，否则食用之后会增加肠胃的消化担负。

如果杂粮吃得太多，就会影响消化和吸收。甲基纤维素过量会引起肠胃炎、肠胃炎、脱干症等亚急性症状。对于那些需要大量营养物质的“特殊”人群来说，多吃杂粮会对身体造成最大的伤害[52石斛网www.52shihu.com]，因为杂粮会影响消化和吸收，这类人群包括孕期和哺乳期的妇女，以及处于青春期发育阶段的少年儿童。但是，如果一切正常服用，玉米的营养价值和功效都非常高。

如果粗粮吃得过多，就会影响消化。纤维素过多会导致肠胃阻塞，脱水等急性疾病。对于营养需求较高的“特殊”人群而言，过量食用粗粮，对吸收造成的危害最为明显，这类人群包括孕期和哺乳期妇女，以及正在发育中的青少年。但是，正常食用玉米，其营养价值和保健功能非常高。

经常喝玉米须的好处是什么？

玉米是一种老少咸宜的食物，我们在吃玉米的一般都会将玉米须去除干净，只吃玉米的果肉部分，殊不知被我们扔掉的玉米须具有很高的药用价值。晒干后的玉米须本就属于一种药材，很多人也会将晒干的玉米须用来泡茶喝，对于身体也是非常有好处的。下面就和小编了解一下经常喝玉米须水的好处吧。

高血压、高血脂、高血糖这三个“健康杀手”对于人的健康影响非常巨大，并且得这三种疾病的人群也是越来越多，还有着向年轻人群发展的趋势。除了日常药物的控制，食疗方法对于控制这三种疾病也有着非常好的效果。很多人用玉米须治疗三高，并且也取得了非常好的疗效。在《民间常用草药汇编》就曾指出，玉米须有“降低血压，利尿消肿。”的效果。因为玉米须当中含有非常丰富的醇类物质，所以能够有效的稳定血糖、血压、血脂。所以建议三高患者经常食用玉米须泡水喝，对于健康是非常有帮助的。

一到了闷热的夏天，人们就会出现厌食的现象，一来是因为天气热，二来是因为平常油腻的东西吃太多了，所以就很没有胃口。每当到了这个时候，不妨来上一杯清爽的玉米须茶，对于增强食欲是非常有帮助的。玉米须泡茶有一种非常甘甜的滋味，并且因为出自天然的食物当中，给人以一种非常清爽的感觉，可以很好地打开人们的胃口。相比于其他开胃的药物，玉米须是非常健康的，没有其他的负面效果，对于胃部也不会造成负担。

《四川中药志》曾经记载，玉米须有着“清血热，利小便”的功效。玉米须在民间有着“龙须”的美誉，因为含有非常丰富的维生素，所以有着利尿消肿的作用。如果在生活中出现头重脚轻、关节疼痛等症状，很有可能是因为人体内湿气过重所致，这个时候不防使用玉米须来进行治疗，玉米须对于治疗湿气有着非常好的作用。

爱美是女人的天性，很多女性朋友为了减肥经常吃减肥药，其实减肥药当中激素含量是非常高的，并且会加重身体的负担。玉米须有着减肥的功效，因为玉米须中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，加速粪便排出。另外，玉米须几乎不含热量，100克玉米须所含热量仅为15大卡，所以正在减肥的朋友不妨用玉米须水替代凉白开，对身体有帮助的同时还能够辅助减肥。

所以玉米须是非常好的食品，我们在吃玉米的时候也可以收集起来晒干，这样就可以泡一杯健康的玉米须水了。

玉米有哪些作用？

玉米含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便、利水除湿、益肺宁心、健脾和胃的那个作用，经常的食用玉米还能起到降血压、降胆固醇的那个作用，可以有效的避免动脉粥样硬化等心脑血管疾病。玉米中含有的丰富的营养，还可以延缓皱纹的产生，让皮肤变得光滑细腻。

减肥期间晚上吃玉米好吗？

这个减肥期间晚上吃玉米是可以的，但是晚餐不能吃的过饱，八分饱就可以了，然后饭后适当的散步或者说是走步都可以起到减肥的效果。其次就是一日三餐都要吃，少吃多运动，不要暴饮暴食。这是一种健康的生活方式，这种生活方式才不致于导致人体肥胖，合理的健康减肥方法。

常吃玉米面会发胖吗？

经常吃玉米面是不会造成身体发胖的，现在人们身体发胖，主要的原因就是平时生活水平质量比较高，每天面对很多的美食，特别是晚餐，因为也比较空闲，所以就会吃的很多，再加上晚饭之后又没有什么运动，这就比较容易造成脂肪的堆积了。

晚饭吃玉米发胖吗？

其实青玉米里面的营养成分还是比较丰富的，而且玉米里面最主要的就是淀粉，并且如果经常性的吃玉米或者是吃玉米太多的话，也有可能会导致身体出现发胖，所以在减肥期间的时候，一定要控制自己的饮食，少量多餐，但是每次在吃的时候尽量不要吃得太多，特别是晚上10点以后尽量不要吃东西，如果吃了东西之后，就有可能会导致身体出现发胖。