黑枸杞作用与功效有哪些？

黑枸杞的作用有很多，它能够防治糖尿病，利于血管循环，降血压。还可以抗衰老、美颜护肤、补精气、预防癌症。经常熬夜，生物钟紊乱的人多喝黑枸杞泡的茶可以明显改善睡眠质量。

黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等[52石斛网www.52shihu.com]，而且黑枸杞还可以增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，但是每次使用要适量，以免补过头了。

黑枸杞吃多有什么坏处？

黑枸杞有什么营养价值？

黑枸杞可以天天泡喝吗？

黑枸杞可以天天食用的，但不宜过量，因为黑枸杞是温性药食，食用后对温热身体的效果强。食用过多容易引起上火，每天用量3-5g（约12粒）黑枸杞为宜。

准备玻璃水杯，开水320ML(60度以下)；

将开水倒入水杯中，放入黑枸杞；

浸泡5分钟即可饮用；

可重复浸泡3-5次，直至水变为白色为止；

小贴示：泡黑枸杞的水温不能超过60度，如果水温过高会破坏黑枸杞中的营养与花青素。

黑枸杞的功效

黑枸杞营养丰富，含有大量的花青素，具有补肾益精、补血安神、护肝明目、补肾益精、增强免疫功能、滋润肌肤抗衰老等功效。

注意：黑枸杞用于泡水会因水质的PHP值不同产生不同颜色，如：自来水（碱性水）冲泡呈蓝色系、矿泉水（中性水）冲泡呈紫色系。

什么人不适合吃黑枸杞子？

黑枸杞不适合患有高血压、性情太过急躁的人，大量摄取肉类会导致面泛红光的人、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。黑枸杞中含有大量的花青素和维生素，滋补效果明显，一般人每天吃10-20粒左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到20-30粒

黑枸杞可以干吃吗？

黑枸杞可以干吃，黑枸杞被誉为＂滋补软黄金＂，＂花青素之王＂，野生黑枸杞含大量花青素营养成分特别丰富。种植的花青素含量太低，还有化学成残留肥料残留。无论是泡水喝还是直接嚼食都能有效的吸收黑枸杞的营养成分，而且干吃黑枸杞也不会影响到药效，和泡水喝的效果是一样的，只是干吃黑枸杞没什么味道，可以搭配葡萄干或者蔓越莓、蓝莓干一同食用，口感更佳。