出现经常便秘怎么办？

经常出现便秘，说明已经出现了胃肠功能紊乱，消化功能减退，有可能是饮食因素导致的，也有可能是胃肠功能减退引起，出现这种情况要多进行生理调节，比如可以多喝水[52石斛网www.52shihu.com]，多吃水果和蔬菜，另外就是要多运动放松心情，养成定时排便的习惯，如果便秘比较严重，可以口服润肠通便的药物治疗。

喝桃花水能治便秘有没有副？

便秘时吃西葫芦真的有用吗？

因西葫芦每100克中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾，镁的比例较高，其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等，这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

便秘会使人变胖吗？

长期的便秘会影响人的体重的，长期便秘会出现腹胀，影响人的消化吸收，使摄入的营养物质不能被及时的吸收，而且进食量会大大减少，从而使身体出现体重下降的情况。患有便秘的情况是由于长期的饮食不规律，情绪紧张，睡眠质量差等原因都会导致身体出现便秘。

夏天便秘怎么办？

夏季天气较热，许多人都会受到虚火的影响，已经出现了便秘，要改善便秘，主要还是从饮食上进行调节。早上起床空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，让水在肠胃中震动，增强通便功效。多吃纤维素含量高的食物，如：核桃、芹菜、香蕉、苹果、胡萝卜、红薯等，每日适量食用。多补充B族维生素，禁食酒类、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。

长期性便秘怎么办？

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道.