荔枝有什么好处？

好处

1

.

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

2.

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

3.

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；

4.

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；

果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；

荔枝

可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

坏处

中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

正确食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。2.每日进食荔枝一般不超过300克。3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。5.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。6.因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，不仅具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、止呃逆，止腹泻的功效，而且还有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效

荔枝的好处有以下几点，第一，荔枝中含有维生素C，能够促进血液循环，防止雀斑的产生，有美容养颜的功效，荔枝中还含有蛋白质，可以使皮肤更加光滑有弹性。第二，荔枝中含有的氨基酸能够帮助降低血糖，适合高血压、糖尿病患者进食。第三，吃荔枝能够促进食欲，具有很好的开胃健脾的功效，还可以加速胃肠道蠕动，帮助体内清除有害物，有改善便秘的作用。

荔枝中的蛋白质含量较高，大量上市的时候可以多吃一些，不应季容易上火。中医认为它"益人颜色"，《食疗本草》说它“性微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热”。就是说吃它可以使人气力健旺，容光焕发。吃荔枝还对脑细胞有一定的补养作用，怪不得杨美人一边吃荔枝一边让龙颜大悦。

不过，还是不宜过食，过食会出现荔枝急性中毒症状，切忌。荔枝的果皮，有很强的抗氧化活性，有很好的防晒作用，把果皮内侧的汁涂到脸上，就成了天然本草防晒霜。

荔枝对人体好处多多，但是荔枝吃多了会上火。（注意：不要多吃哦。）荔枝素有岭南佳果之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，每100克含蛋白质0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素，所以，适量品尝，不但可大享口福，而且对身体亦有一定裨益。医学研究还表明，荔枝对某些疾病还有一定的治疗作用。现在流行于民间多用其食疗方法治病。如用荔枝干50克、海藻、海带各15克，黄酒适量加水煎，每日一剂，可治颈淋巴结核；荔枝干果5个、淮山药15克、莲子10克、大枣10枚，水煎或煮粥食用，治脾虚泄泻；荔枝干10枚、大枣10枚，加水同煎，每日服1～2次，治贫血和产后血亏虚弱症；荔枝35粒、龙眼30粒、莲子30粒、葡萄80粒、大枣30粒，中等大鸭一只（不要太肥）、酒、盐、葱、姜、味素、清汤各适量。制法：先将净毛后的鸭从颈部开一小口，掏净内脏，放开水锅中氽一下取出，再用凉水冲净，然后把上述五果及配料、清汤一碗倒进鸭腔内，并用细绳把鸭颈部开口扎紧，用瓷钵盛托，上笼加盖蒸煮1～2小时，到鸭肉软烂为度。此食疗方名叫“鸭袋五果”，既美味又能养血益智、安神补肾、延年益寿，实为果品疗方的一绝。

荔枝对人体好处多多荔枝素有岭南佳果之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，每１００克含蛋白质０·９克、脂肪０·２克、碳水化合物１４克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素，所以，适量品尝，不但可大享口福，而且对身体亦有一定裨益。但荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。所以尽管美味可口，也不能多吃。如果连续或一次进食过多就会患上“荔枝病”（类似低血糖症）。其临床表现为：头晕心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷，有些患者还可出现口渴和饥饿感，或发生腹痛腹泻症状，个别严重患者可突然昏迷，阵发性抽搐，脉搏细弱而速[52石斛网www.52shihu.com]，瞳孔缩小，呼吸不规则，呈间歇性或叹息样，面色青灰，皮肤紫绀，心律失常，血压下降等，对患者的健康造成了一定的损害。

荔枝所含的营养成份有：水份11.7，蛋白质1.5，脂肪0.1，无机盐0.7，粗纤维1.0，水炭素19.4，糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣而定，如糯米糍、桂味之类上好品种，葡萄糖含量高达66%以上。有人赞美荔枝对身体有好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。荔枝的“补火”之说，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。但是，凡有“补火”功能的药物或食品，多数有滋养强壮作用，所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若以为多吃收效快，贪求急功近利，则反会引起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，大便秘结，有痔疮者，可能引起痔疮出血。荔枝干还有如下的用途：歌唱家或需要大声说话者，每日吃三几个荔枝干，对声带有保健作用。食荔枝干时，要慢吞细嚼，缓缓咽其汁液，使之润泽喉头，才能产生效果。又如走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干，也有好处。但大便不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。若食用荔枝过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满止痛

好处：1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；3.荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；4.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；5.荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。怎样购买安全：新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。专家提醒：不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重

一、简介：

荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果

之上品。但在荔枝飘香季节，如何防止吃荔枝上火呢？

二、方法：

⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生

地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能

解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食

荔枝多而产生的滞和泻。

三、注意事项：

荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。如果正

在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重

病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

荔枝草是何种中草药？

荔枝核怎么种出盆栽？

以下是荔枝核的盆栽栽培方法：

1。要选择种子饱满的荔枝品种

2。吃完果肉后的样子

3。将芽点处的残留果肉处理干净

4。浸泡种子！泡水期间每天至少换一次水，因为天热能换多次水更好。如果要出门不能换水最好将种子泡在干净水里并放在冰箱里，否则等你回来后，水里的种子可能因为没换水而发臭。

5。泡水几天后，芽点处会裂开并露出白色，再多泡几天就会出现开裂，开裂后的种子更容易长出芽来。一般泡3-7天就可以

6。准备一个自己喜欢的花盆，因为荔枝属于高个子植物，建议用浅盆就行，盆底最好有排水孔。有排水孔的好处是如果你浇水不当过多也不至于让它淹死，也就是不容易烂根。但是你如果是个经验丰富的绿植高手，可以控制好浇水的量，那么使用无排水孔的盆会更好，水不易漏出比较干净。

按4：1的比例混合出培养土，也就是沙和土混在一起就行，放在盆中约七八分满

7。将浸泡好的种子由外圈往内圈排列整齐，注意芽点朝上

8。在种子上面薄薄地盖上一层土，也可以在上面再铺些小碎石（注意土或碎石都只要浅浅一层就可以，太厚的话芽会比较难长出）

9。如果是用盆底有排水孔的盆，浇水时浇到排水孔流出水就行。如果是无孔盆器，不建议直接浇水因为怕水过多至腐烂，最好用喷壶喷水。土壤湿润的情况下，每天再用喷壶喷一次表面（注意：如果刚开始用的培养土很干，用喷壶露喷水时就得喷多次，才能让土壤完全湿润。水一定要适中，不能过量也不能太少）

10。种子种下去约5-7天，芽点就会变绿并开始生长，在土壤下面看不到的部分，已经开始长根。

11。之后的每一天，都会看到荔枝种子生长的新变化。

荔枝壳煮水煮忌哪些人？

荔枝壳煮水的功效与作用

1、去荔枝火

许多朋友们因为嘴馋，所以会出现食用荔枝引起上火的现象，并且还会引起腹胀、屡屡肚痛的现象发生，这个时候，可以喝煮过荔枝壳的水，有着很大的缓解作用。

2、咽喉干燥

荔枝壳煮水的去火功效并不仅限于因食用荔枝所上的火。各种其它的原因，类似于吃荔枝肉产生的火的症状，比如咽干口燥，口角糜烂……这些症状用荔枝壳煮出的水都是可以去除的。

3、女性治白带异常

女性在很多方面总是比男性更加容易感染，如果感染了白带异常，也是可用煮过荔枝的水来治疗的。取荔枝皮30克、桂圆壳15克，水煎服。四天为一个疗程，一般两个疗程就康复，有效率可以达81%。所以说荔枝壳煮水的功效还是很强大的。

4、治痢疾

荔枝壳能治疗人类的痢疾，特别是对人类的赤白痢有很出色的治疗作用，平时治疗时可以取荔枝皮和石榴皮以及甘草和橡实壳各适量，然后把它们一起研成细末，每次取半两加清水一碗，煎制，煎好以后去渣服用就可以。

5、治血崩

生活中有些女性在生产以后，会出现血崩的情况，这时就可以用荔枝壳进行治疗，治疗时可以把荔枝皮烧制存性，然后研成细末，用白酒空心调服，每次服用二钱，每天一次，也可以用用荔枝皮三十克直接煎水喝，都能让很快止血。

怎么用荔枝核种盆栽？

以下是荔枝核的盆栽栽培方法：

1。要选择种子饱满的荔枝品种

2。吃完果肉后的样子

3。将芽点处的残留果肉处理干净

4。浸泡种子！泡水期间每天至少换一次水，因为天热能换多次水更好。如果要出门不能换水最好将种子泡在干净水里并放在冰箱里，否则等您回来后，水里的种子可能因为没换水而发臭。

5。

泡水几天后，芽点处会裂开并露出白色，再多泡几天就会出现

开裂，开裂后的种子更容易长出芽来。一般泡3-7天就可以

6。准备一个自己喜欢的花盆，因为荔枝属于高个子植物，建议用浅盆就行，盆底最好有排水孔。有排水孔的好处是如果您浇水不当过多也不至于让它淹死，也就是不容易烂根。但是您如果是个经验丰富的绿植高手，可以控制好浇水的量，那么使用无排水孔的盆会更好，水不易漏出比较干净。

按4：1的比例混合出培养土，也就是沙和土混在一起就行，放在盆中约七八分满

7。将浸泡好的种子由外圈往内圈排列整齐，注意芽点朝上

8。在种子上面薄薄地盖上一层土，也可以在上面再铺些小碎石（注意土或碎石都只要浅浅一层就可以，太厚的话芽会比较难长出）

9。如果是用盆底有排水孔的盆，浇水时浇到排水孔流出水就行。如果是无孔盆器，不建议直接浇水因为怕水过多至腐烂，最好用喷壶喷水。土壤湿润的情况下，每天再用喷壶喷一次表面（注意：如果刚开始用的培养土很干，用喷壶露喷水时就得喷多次，才能让土壤完全湿润。水一定要适中，不能过量也不能太少）

10。种子种下去约5-7天，芽点就会变绿并开始生长，在土壤下面看不到的部分，已经开始长根。

11。之后的每一天，都会看到荔枝种子生长的新变化。

荔枝可以多吃吗？

荔枝是热性食物，吃多了容易上火，出现口腔溃疡，流鼻血身体不舒服，所以一般荔枝不要多吃，每天吃3-5颗就可以了。内火重的儿童最好不要吃，对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用，特别是有肝病，肾病，糖尿病，胃肠病患者更应慎重。大量食用荔会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷，临床称“荔枝病”。