目的是冷刺激收缩血管,减少继续出血或渗出。以后就可以热敷,目的是扩张血管[52石斛网www.52shihu.com],促进血液循环,从而促进淤血消散。
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情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事情都放在心里,不懂得释放,郁结日久,影响气血运行
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喜欢吃油腻的东西、偏爱甜食、血脂过高或者经常食用过咸的食物,喝水量不足,均能是血液过分粘稠,导致气血运行不畅
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气虚、阴虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或淤积
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生活环境寒冷,血管长期痉挛,血型迟缓或者凝滞于微血管
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缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓
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近代研究发现,各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或者病理产物停积于局部,影响气血运行
查看详细气滞血淤的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。
体质特点
◆头发容易脱落;
◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;
◆舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;
◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;
◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;
◆手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹;
◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;
◆常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;
◆妇女常有痛经、闭经现象。
养生方法
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物或补药,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。
精神调养
血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、花生粥也不错,肉类煲汤亦可以多吃。
[山楂红糖包]
原料:山楂10克,红糖适量。
制作方法:方法十分简单,只要将山楂与红糖研磨成馅,做成面粉包子,蒸熟即可。
养生功效:有利于化饮食,消肉积、痰饮、痞满、吞酸,行结气,化淤血。
禁忌:山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择,但胃酸过高者不宜食用。
[鲜藕炒木耳]
原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。
养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
[桃仁粥]
原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,红糖50克。
制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖,与生地二药洗净后加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分钟后,除去药渣,将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。该粥汤色红亮,米烂出油,香甜可口,口感滑利。
养生功效:中医认为:"痛则不通,通则不痛"。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量,又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
禁忌:本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者,中医辨症为淤血内停型,表现为胃脘痛如针刺,痛处固定不移,舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时,则禁食本粥。
药物养生
血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品,如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。
[血府逐淤汤]
主要成分:红花、桃仁、当归、地黄、川芎、赤芍、柴胡、枳实、桔梗、牛膝、甘草。
养生功效:血府逐淤汤是治疗血淤症的基础方。气虚血淤者,可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者,可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者,可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下,可用膈下逐淤汤。淤在头面者,可用通窍活血汤。少腹血淤者,可用少腹逐淤汤。淤血身痛者,可用身痛逐淤汤。
运动锻炼
多做一些有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
[雷声大法]
"雷声"是将人体心、肝、脾、肺、肾五脏五气合一,再自丹田发出的喷发之声。在锻炼中突发"雷声",可使全身气血在体内鼓荡,引起血液畅流,将体内废气通过发声吐出,保持体内常存新鲜之气。
◆姿势黎明时选择一空旷处,面对高墙,缩身下蹲,头竖,下颏内收,闭口扣齿,舌顶上腭,微吸气下沉到丹田。
◆第一声起身,两肘相向而裹,十指自然分开,指尖向上,一齐向前上方相挫,掌与口平,同时丹田发力,对着墙壁喊:"咦",发声最好能刺入耳膜。
◆第二声再将十指曲成钩状,攥拳往下打坠,往下落时以右脚为支撑点,身子往前,曲左膝成90度,连同整个身子往下,左足落地时,丹田摧力,发一声:"噫"。两手落到左膝内侧,左掌掌心向下,五指揸开向前,指尖不到膝前;右掌掌心向下,五指揸开向左前方,按到裆前护裆。头上顶,项竖,下颏内收,闭口扣齿,舌顶上腭,双目前视。
◆第三声接着,后退左足,与右足并齐,左手掌从左膝内侧,右手掌从裆前,两手一起随身体向两胯处收去,再顺两胯往上贴两肋,并发一声:"喝!"声音雄壮震耳。
养生知识
巧用药茶缓解痛经中医认为痛经是因为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热蕴注、气血虚弱、肝肾亏损所致,血淤体质者中女性多有痛经出现。下面提供几种缓解痛经的药茶,有这方面困扰者不妨一试:
1.取玫瑰花瓣15克,泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2.用生姜3片,打碎大枣5枚,泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用,适用于痛经下腹冷痛者。
3.用当归6克,川芎2克,制成当归茶。此茶能够补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
查看详细肾精的来源有两部分,一是先天之精,禀受于父母,先身而生,具有遗传特性;二是后天之精,来源于出生之后,脾胃运化生成的水谷精微,以及脏腑生理活动中化生的精气。两者相辅相成,融合成一体成为肾中精气。
由上可知肾阴不足是引起肾阴虚症状的根本所在,而肾阴源于肾精,肾精有先天之精和后天之精两部分组成,所以要寻肾阴虚之因,应从先后天两方面入手。
先天因素主要是:人过四十,天癸衰竭,先天之阴精衰,导致后天阴精不足,肾阴乏源。
后天因素有:过度耗精,内伤积劳,精气内耗;热邪内积,灼阴耗精;大病久病,精亏阴损;调养不当,生精乏源。过度伐精,加之后天生精不足,而至肾阴亏虚。
对于肾虚,血瘀常用药是阿胶黄精丸
查看详细月经血瘀可能是供血不好,跟自身体质有关系,可能是气血虚的问题引起的,也有可能是最近休息不好饮食不当造成的,建议以后需要注意休息好,需要调整好自己的心态,需要注意好饮食合理性,加强营养物质调补,禁忌辛辣刺激的食物,需要定期做好检查确定具体的情况
查看详细1,临床表现。
产后小腹疼痛拒按,得热痛减,恶露量少,色紫暗夹有血块,胸胁胀满,舌质暗,苔白,脉沉紧。
2,治疗。
活血化淤,散寒止痛。
3,应选中成药。
少腹逐淤丸:每次1丸(9克),每日2~3次,温开水送服。生化汤丸:每次1丸,每日2~3次,温开水送服。益母草膏:每次15~20克,每日2~3次,温开水送服。失笑散:每次6~9克,每日2次,温黄酒或温开水冲服。乌金丸:每次1丸,每日服2~3次,温开水送服。
4,单方验方。
山楂30克,砂糖15克(冲),水煎服。益母草30克,生姜5片,红糖30克,水煎顿服。
查看详细答:血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的
答:血“瘀”住了,自然就要想办法把它化开。因此,具有活血化瘀功效的食物,如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选,而肥肉等滋腻之品要少吃。此外,非饮酒禁忌者可以适当饮酒,如黄酒、葡萄酒、白酒等,对促进血液循环有益。我们经常建
答:月经的时候疼痛,这是痛经的表现,一般是血瘀导致的,脸上长黑斑,黄褐斑是排毒不好的表现,也是新陈代谢缓慢的表现。血瘀的体质就要用活血化瘀的药物或食物,可以吃茄子有活血化瘀的作用,还可以吃山枣,平时可以用红花泡水喝,可以改善血瘀的体质。
答:血淤可表现为月经量特别少,经期腹痛,经期出血色黑,若体内寒气较重,或经期经常生气焦虑导致肝气郁结,均可引起血瘀现象。推荐您去医院检查一下,若寒气较重,可给予温的活血调经药,若为肝郁气滞,则可疏肝解郁的活血药。
答:首先化验一下凝血机制,看有没有血小板减少的现象。
答:醋可多吃,山楂粥、花生粥亦颇相宜;在体育锻炼上,多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,以助气血运行为原则;药物养生上,可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断等;
答:气滞血淤,是指气滞和血淤同时存在的病理状态。气滞血淤证,是由于气滞不行(包括机能障碍或机能减退),导致血液运行阻滞或障碍所出现的血液疲滞证候。气滞血淤的病变机理:多先由气的运行不畅,引起血液的运行淤滞,是先有气滞,由气滞而导致血淤;另一方面
答:但我个人认为脾虚和血淤不容易同时出现,所以我问您可确定,如果确定可以对证治疗,健脾补血活血,您不能把两个医生说的叠加一起,每个医生的观点和出发点不一样,中医百家争鸣,只要两个说的不同概念,就不能说谁对谁错,除非同一概念说的相反,才肯定有个人
答:能一起顿的。
答:五加皮,中药名。为五加科植物细柱五加的干燥根皮。夏、秋二季采挖根部,洗净,剥取根皮,晒干。用于风湿痹病,筋骨痿软,小儿行迟,体虚乏力,水肿,脚气。本回答由网友推荐
答:甜叶菊喜在温暖湿润的环境中生长,气温在20-30℃时最适宜茎叶生长(一)适宜生产的土壤条件土层深厚,结构良好,耕层20-40cm,耕层有机质含量1。2%以上,全氮0。09%以上,碱解氮70mg/kg以上,速效磷20-35mg/kg,速效钾1
答:鲫鱼胆主要功效是接骨消肿,生肌祛腐。治跌打刀伤,疔疮。没有毒,就是有点苦鲫鱼的苦胆没有毒,只是弄不好会影响食欲。因为苦胆破了,鱼汤就是苦的。已经喝了也没有影响的。
答:对胃影响不大。如果您的是属于脾胃功能运化不好的话可以食疗建议可以吃点补脾的食物,像是山药、薏米之类的,也可以买点中成药健脾丸服用。
答:1、龙虱怎么吃最好之和味龙虱将买回来的龙虱用煮开的水浸泡帮小时左右就可以,再加入油和盐待龙虱入味,然后用水蒸熟就能食用。2、龙虱怎么吃最好龙虱瘦肉汤主要做法是用开水烫死烫死龙虱,猪瘦肉洗干净,把全部用料放入锅里,在加入红枣,煲汤2个小时就能
答:看您怎么选择适合大量养鸡的方法主要有塑料大棚养鸡、笼养鸡和山地养鸡。塑料大棚养鸡:这是一种投资少、见效快、收益高的养鸡方法,值得在刚开始从事养鸡业、经济条件较差的养鸡户中推广应用。塑料大棚养鸡的优点取材方便:塑料大棚鸡舍的主要材料为普通农用
答:是西瓜与芒硝经加工而成的白色结晶粉末,传统的采霜办法是将西瓜切开,然后将西瓜置入大瓦缸中,放入芒硝,在阴凉通风处储存,数月后缸壁外有絮状白色结晶体,这就是俗称的西瓜霜。主要含有硫酸钠