制何首乌怎么吃？

何首乌通过泡制，减少了毒性。现在的何首乌质量有所下降，古代使用黑豆汁和生何首乌一起蒸，蒸好后晒干，重复九次，可以减少何首乌的副作用和毒性反应。制何首乌的功效有：益肝肾、益心血，可以治疗腰酸腿痛、椎间盘突出、面色无华、失眠多梦；还可通便，治疗便秘。

买了制首乌本来打算和黑芝麻磨成粉一起吃的，可药店说没有工具磨.，请问制首乌如果拿来泡开水喝可以吗?药效是不是一样?怎么吃药效最好

根据您现在所描述的这种情况，何首乌这味草药根据不同的炮制方式针对的证型是有所区别的。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象。应用益精填髓，乌发的药物进行调理，这样才是比较安全可靠，有针对性的，不要乱用药物，影响到您的身体健康。

【性味】苦；甘；涩；性微温

【归经】肝；肾经

【功能主治】养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮

【用法用量】内服：煎场，10～20g；熬膏、浸酒或入丸、散。外用：适量，煎水洗、研末撒或调涂。

想治疗白头发，买了何首乌.请问怎么吃最有效.【原料】何首乌100克，鸡蛋2个，葱，生姜，食盐，料酒，味精，猪油各适量.【制作】1.将何首乌洗净，切成长3.3厘米，宽1.6厘米的块;把鸡蛋，何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱，生姜，食盐，料酒等调料.2.将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟.【用法】食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次.【功效】补肝肾，益精血，抗早衰.适用于血虚体弱，头晕眼花，须发早白，未老先衰，遗精，脱发以及血虚便秘等症.最适于虚不受补的患者.

家常味饨鸡汤：其配方为：1，乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时加各种调料，饮汤食肉.用于美发养颜，其效甚佳.2，制首乌20克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁20克，猪脑100克同煎，熟后加调料服食，间日一次，直至长出新发.具有补肾健脑之功.适用于肾虚所致的斑秃或全秃.3[52石斛网www.52shihu.com]，何首乌60克，熟地，山萸肉，核桃，枸杞子各50克，黑豆500克.先将枸杞子，何首乌，熟地，山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用.每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用.治疗肾虚所致的白发疗效甚佳.

何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚，大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用.何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘.何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用.

何首乌只是众多对白发有疗效的中药中的一种，您想单独吃吗.最好还是找中医配个方子，如果您要吃，那就到药店买点，要制过的.和喝中药汤一样的方法.煎汤喝就行.一次用量太约是十克左右，味道不难喝，倒也不好喝，必竟是药嘛.当然是去正规的医院了，江湖大夫靠不住的.

制首乌功能补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚等.白发：制首乌，熟地各30克，当归15克，浸于1000毫升的粮食酒中，10～15天后开始饮用，每天约15～30毫升，连续饮至见效.祝您早日恢复健康.

首乌药膳一般采用制首乌药汁，将首乌洗净，切碎，按首乌与清水l：lO的比例，将首乌浸入清水中约2小时，再煎煮约60分钟。去渣取汁，备用。仙人首乌粥的制作：制首乌汁50ml，黑豆lOg，黄豆lOg，花生仁10枚，红枣5枚，核桃仁2枚。将上述原料洗净，清水中浸泡1小时，将泡好的原料及药汁倒人高压锅内，加适量清水，蒸煮约15分钟即可。

中药何首乌和远志对胃有害吗？

没有，何首乌对头发和容颜有滋养。

何首乌与首乌藤？

怎样制何首乌？

野生何首乌可以减肥吗？

不要乱用方法啦

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

何首乌叶子泡水洗头行吗？

可以洗。只是没听说有什么用处和效果。您可以试试，无害的，按偏方使