痰湿体质怎样调理？

根据您所说的情况，首先的话，就是说以现在这样一个情况，我个人建议您最好的话就是说可以通过吃一些中药去做一个身体方面的调整，另外的话就是说日常生活中吃一些有助于除湿驱寒的食物，并且您一定要学会自己去坚持锻炼身体。另外的话就是说建议您每天睡前最好是泡脚，希望我的回答对您有所帮助。

痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。发病的同时常见痰湿留置部位不同而出现不同的症状，这种的病人容易患消渴、中风、胸痹等。

痰湿体质人可以用些中药调理，注意饮食习惯，建议饮食上那个不要吃油炸的辛辣的刺激物，不要吃过多的新鲜肉食，用些白术、茯苓泡水喝服用参苓白术散和健脾丸。痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。该类患者减肥需注意：第一、控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物;第二、多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。

痰湿体质的出现往往与饮食偏嗜，长期生活不规律，缺乏运动等原因相关。建议应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理。平时注意饮食清淡，适当进行体育运动。饮食睡眠要有规律。

痰湿型体质是指当人体脏腑功能失调时，易导致气血津液运化失调[52石斛网www.52shihu.com]，水湿停聚而成痰湿内蕴表现，常表现为体型肥胖，腹胀，胸闷，痰多，易困，体虚乏力，喜食肥甘醇酒，舌体肥大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭，饮食不节，先天禀赋，年老体弱，缺乏运动，常因痰湿留滞部位不同而出现不同症状，病程较长，易患消渴，中风，胸痹等症，病机多为湿热内盛，湿邪所致。痰湿证与中医脾虚有关，健脾可选用健脾丸、参苓白术丸、化痰可选用橘红丸等。或者找中医辨证用中药调理。

为什么痰湿体质会造成血瘀体质？？

长期痰湿体质对健康是很不利的，会影响到身体的液体，其中包括细胞，组织和血液等，并且还会附着在血管壁上，可以会把同样是液体的血堵住，所以会造成血瘀体质。

怎么区分湿热体质和痰湿体质？

湿热是中医名词术语，是致病因素，术语六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。同时它还是中医证候名，例如湿热证，湿热证指的是湿热蕴结在体内，脏腑的经络运行受到了阻碍，出现了全身湿热症状的病理变化。

建议：多吃些祛湿食物，如赤小豆、西瓜、绿茶、芡实薏仁茶等，以薏米仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、绿茶组合而成的芡实薏仁茶为佳，比一般的红豆薏仁茶更利于祛湿热。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

建议：适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆。

痰湿体质会有怎样的症状表现？

痰湿体质的患者，则主要是以痰湿凝聚为主要表现症状，患者常常会存在有形体肥胖、腹部肥满和口黏苔腻等主要表现。痰湿患者常常还会出现有舌体的胖大和舌苔白腻情况，对于绝大多数患者而言，还常会因痰湿留滞部位不同，进而机体表现出不同的症状，如对湿重环境所具有的适应力较差。

痰湿体质如何调理饮食？

在临床上痰湿体质的人一般的症状是体型肥胖，痰多，倦怠没有什么力气，不愿意运动，脉象沉濡等症状。痰湿体质的发生与身体有脾虚的情况有关，与肥腻生冷的东西吃多了，暴饮暴食等因素有关。建议应饮食清淡，多运动。

痰湿体质药膳食疗有哪些？

您的情况需要健脾化湿建议您服用中成药参苓白术散调理可以健脾化湿饮食上多喝点山药粥薏米粥等健脾化湿的食物扁豆冬瓜赤小豆绿豆芽要经常吃