长白发爱出油的原因甚多，食物污染、情绪压力过大、居住环境恶劣等都是影响因素，为了盖住白发去油，很多人选择染发和植发，但是这是一种劳民伤财的方法。
长白发的具体原因
1、疾病和遗传因素
少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
2、压力过大
现代人压力大，容易造成精神长期紧张，情绪抑郁不振，加上长期睡眠不足及思虑过度，最终导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
3、不良的习惯
不少女性会有扎头发或是戴头箍的习惯，但这样往往会牵扯或是压迫头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。
4、疾病导致白发
当然还有一些疾病也会导致长白发，比如白癜风等。我们著名的导演冯小刚就患有白癜风，应该也有不少人注意到他开始戴着帽子，很大部分原因是为了遮掉自己的白癜风。
5、营养失调：身体缺少多种维生素B1、B2、B6也是造成白发的重要原因。我们在平时生活中应该多吃一些谷类、豆类、奶制品、蛋类和新鲜蔬菜等等。
6、、“头发是肾开的花，头发早白且面色发黄的人多肾虚”其实不假，肾虚是导致白发的一种生理表现。过度手淫，经常熬夜，长期失眠都会导致肾虚。建议多吃点枸杞子，能起到补肾的良效。
7、饮食因素：甜食食用过多，会催生白发。糖类制品属酸性，使人体体液偏弱酸性，促使细胞衰老，头发就会变黄变白。当然我们也应该学会不抽烟，少酗酒！
中医认为“肾其华在发”，肾气充沛的人一般头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发过早变白可能与肾气不足有关。“发为血之余”，气血充足时人的头发也会比较好。“忧思伤脾”，有些人工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。
有朋友曾问：白头发爱出油，怎么办？有没有什么独门良方？能治好吗？
其实想要白发变乌黑，并非是什么难事，老一辈人经常会用树叶的叶子煎水洗头，以前没有什么洗发剂，都是靠‘天然洗发剂’洗头，能让白发变回乌发。
其实这种树叶就是侧柏叶，是宝贝，不过有些不识宝的农村人，只是常用来当柴火烧。
中医认为侧柏叶气味清香，味道苦涩，属寒性，归肝。它的提取物可以促进血液循环，增强代谢，可以有去屑和头发再生，以及抑制头发变白的作用，方法很简单，侧柏叶煮水，直接洗头发，坚持使用很有效果。
一、侧柏叶洗头怎么用
1、首先要确定您使用的是否是真正的侧柏叶，最好是使用野生的，公园那种人工培育的药效很小。
2、还可以与桑叶和苦丁叶一起搭配使用，将这三种材料以2：2：1的配比放入热水中浸泡，
3、用此方法最好是留短头发。
4、使用的时候要尽量把侧柏叶枝条部分摘取下来，只有叶子。
5、您可以先把水煮开[52石斛网www.52shihu.com]，然后把侧柏叶放进热水里面浸泡一下，不要在用热水煮侧柏叶了，等水澄清放温了，在洗头。
6、每周可以使用三次，效果很好，不少人坚持使用2个月，白发就会变黑，贵在坚持，持之以恒。
不过对于气湿气重引起的头发爱出油，此方见效甚微，这类人推荐另外一个食疗方。一般属于脾虚，有运化水湿的功能，，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。临床上所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿，专家认为，人体的头部正是阳气之所在，而水是往上蒸发的，所以水湿如果在体无法正常排出，就会主攻上头，时间久了，就不单单是头发爱出油的小问题了，还会导致其它疾病的发生。
一般的症状还有面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、雀斑加重、大便稀泄，质稠无味，绵绵不断，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱等，都可以喝薏米红豆粥摆脱头发爱出油的困扰。
薏米红豆粥：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
红豆和薏米比较难煮，提前泡水；一起放入锅中煮粥，煮至红豆开裂烂熟，再将所有材料盛入炖盅，文火大约炖3小时，即可食用。
加赤砂糖搅拌均匀即可食用，每天至少食用一次，
预防白发方法有哪些呢?
1、坚持达观
对日子持达观的态度和坚持开心的心情，将有助于使您的头发漆黑韵华。即便遇到不顺心之事甚至不幸，也不要使自个的心思世界陷入绝境。
2、加强养分
头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。因而，为了防治少白头，应留意从饮食保养下手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全部吸取生成黑发的养分素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也富含一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。
3、医治疾病
某些流行症和缓慢部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌作用和神经反射，也能导致青丝。此外，性机能发育不全也能导致青丝。因而，为了防止长白头发，关于上述疾病，须及早医治。
其实吃与洗结合使用，效果更佳，不信？那您试试看！