黑枸杞怎么吃？

黑枸杞营养价值高，还含有非常丰富的天然原花青素，黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象。

黑枸杞具备下列这几类食用方法：第一种，黑枸杞能够 泡水喝，能够 泡起来好看的蓝紫色，可是因为黑枸杞中带有很多的花青素，而温度过高时候毁坏花青素，因此用黑枸杞泡茶时温度不适合过高；第二种，还可以立即嚼食黑枸杞，味儿并不会太难吃，反过来还会有一股浅浅的清甜味；第三种，黑枸杞能够 与人参等中草药材泡药酒喝，能够 合理地提高身体的体质，清除身体的凉气。

黑枸杞是一味非常好的养生保健中药材，与传统式的红枸杞一样，具备补虚、明目地功效，可是黑枸杞现阶段主要是泡水喝，并且泡茶的温度还不适合过高，不可以超出40度。假如温度过高，会毁坏黑枸杞的成分花青素。花青素是一种水溶的黑色素，具备普遍的生理功效，有延缓衰老，防癌抗癌等作用。除此之外，用以临床治疗时，能够 相互配合别的的一些中药材开展医治。

黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。也可以配菜。

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；

改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

黑枸杞的营养价值会比普通的枸杞高，但是吃法和普通的枸杞差不多，没有特别的地方；最常见的吃法就是可以泡水喝，泡水可以溶解出黑枸杞中的有效物质，也可以加入点蜂蜜，然后吃掉黑枸杞；或者可以使用黑枸杞来煲汤，可以炖汤的时候少量加入，有滋补肝肾的效果。

食用黑枸杞的方法有很多，主要包括直接生吃、泡茶、泡酒、煲汤等，泡茶时要注意控制水温不宜过高，以免黑枸杞内的花青素遭到破坏，是要使用黑枸杞，可以起到补肾益精、增强免疫力、抗衰老、美容养颜等作用。

黑枸杞可以提高机体免疫力、抗癌、抗氧化，可以改善肝肾阴亏，头晕目眩等病症，可以补肝肾、明目，黑枸杞可以直接泡水喝，泡水的温度还不宜过高，还可以配合其他药物入药，还可以炖汤。

食用黑枸杞的方法有很多，主要包括泡水喝、煲汤、泡酒、生吃、煮粥、做菜等方式。但是在泡茶时要注意控制水温，应该是在40℃以下，以免对枸杞的药用价值造成不良影响。而适量的食用黑枸杞可以起到清肝明目、滋补安神、美容养颜、抗衰老等作用。

黑枸杞最好是直接食用或泡茶、入药、泡酒，泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好，也可以泡水喝注意冲泡时候水温在60℃以下。成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较适合，也可以直接当干果吃，根据自己的服用状况增减数量，达到的效果最佳。

黑枸杞的吃法有很多，人体可以直接嚼食黑枸杞，也可以用黑枸杞泡酒喝，还可以将黑枸杞放于鸡汤中炖煮，以补充机体需要的营养物质，患者平时可以多吃清淡的食物，脾胃虚弱者避免摄入黑枸杞。

黑枸杞的服用方法，平常所见的有两种：1、直接洗干净后嚼食，这种营养价值也比较高。2、可以使用60度以下的温水冲泡，然后喝水，但是水温一定不要过高，否则有可能会破坏黑枸杞中的营养。黑枸杞其实对于抵抗力差以及体质虚弱的人都十分适用，所以最好是长期坚持每天吃几粒。

黑枸杞最常见的吃法一般来说是将它洗净后泡茶喝。除此之外，还可用黑枸杞煲汤喝，能够起到强身健体的作用，同时还可以用黑枸杞泡酒喝，一般来说能够起到补肾壮阳的作用。

黑枸杞是一味很好的保健养生药材，与传统的红枸杞一样[52石斛网www.52shihu.com]，具有补肝肾、明目的作用，但是黑枸杞目前主要是泡水喝，而且泡水的温度还不宜过高，不能超过40度。如果温度过高，会破坏黑枸杞的有效成分花青素。花青素是一种水溶性的色素，具有广泛的生理功效，有抗衰老，抗癌抗肿瘤等功效。此外，用于临床治疗时，可以配合其他的一些中药进行治疗。

黑枸杞有养肝明目、延缓衰老等功效，它含有花青素、亚油酸等成分，在食用黑枸杞时，可以当水果食用，其次也可以将黑枸杞放入粥中、汤羹中食用。另外黑枸杞还可以泡水喝，当茶饮用。

黑枸杞和普通的枸杞相比，它的营养价值的确较为丰富。但是它的吃法和普通的枸杞相比，没有特殊之处。建议可以用以下办法。1、最常见的泡水喝，当茶饮，可以在一定程度上溶解出黑枸杞当中的有效物质，也可以加入蜂蜜，最后把黑枸杞吃掉。2、可以煲汤，枸杞具有滋补的特性，在炖汤的时候可以少量的加入，也可以起到滋补肝肾的作用。3、可以泡酒，可以起到温肾助阳的作用。

建议黑枸杞用温水泡着喝，这是最好的。不要用热水，热水会影响到成分。而且不同的水会显示不同的颜色，注意冲泡时候水温在60℃以下。黑枸杞也可以直接使用。食用黑枸杞还有有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

黑枸杞是一种具有益精、养肝明目的功效的中药，平时可以在炒菜、做粥的时候放一把，也可以直接吃，打豆浆的时候放一些，干嚼黑枸杞也是可以的，但是注意每次食用黑枸杞的时候量要适宜。

黑枸杞食用的时候可以治疗遗精不育、视力减退、肾阴、肝气不足引起的下肢无力等症状，可以在炒菜、做粥的时候加入一点，也可以泡茶，干嚼食物，这样是没有问题的，但是如果身体不适症状严重还是建议去医院检查。

黑枸杞球状，有时顶端稍凹陷，种子肾形，褐色。有养肝明目，补肾益精，延缓衰老的功效。含有花青素，蛋白质，亚油酸，游离氨基酸等多种成分。把黑枸杞当水果生吃，具有滋补的功效，被人们称为水果中的伟哥。黑枸杞可以泡水，代茶饮，有美容养颜的功效。黑枸杞还可以像普通食物一样入粥饭，羹汤，菜肴里面，不仅滋补，而且不会上火。干嚼黑枸杞能发挥其保健的效果。干嚼得适量，否则滋补过度。

黑枸杞的吃法步骤(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。黑枸杞的吃法步骤(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。黑枸杞的吃法步骤(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

黑枸杞是一种具有益精、养肝、明目的的中药，平时可在炒菜、煮粥时放一把，也可直接食用，豆浆时加一点，干嚼黑枸杞也是可以的，但要注意每次食用黑枸杞时的量要适当。

黑色枸杞球，有时顶部略凹，种子呈肾形，呈棕色。具有滋肝明目、补肾益精、延缓衰老之功效。包含多种成分，如花青素、蛋白质、亚油酸、游离氨基酸等。将黑枸杞当水果生吃，有很好的滋补作用，被人们称为“水果伟哥”。可以泡水喝、代茶饮，黑枸杞具有美容养颜的功效。也可将黑枸杞与一般食品一样，加入粥、汤汤中，不但滋补，而且不会上火。干嚼黑枸杞可起到保健作用。干嚼要适度，否则会滋补过度。

常吃黑枸杞有哪些功效？

黑枸杞我们吃得少，只吃过红枸札。黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍。花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白的效果。

枸杞子有什么作用？

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。几种枸杞的吃法：1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。

高血压病人可以食用枸杞吗？

高血压患者是可以吃枸杞子，所以别担心，正如您所说的，您的血压控制在左右，能一直保持下去的，对您来说是一件非常好的事情

意见建议：

高血压病人能服用枸杞，因他对高血压没有起副作用。枸杞子的功效：滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。所以您可以喝黄豆和枸杞子做的豆浆

红枣枸杞煮水喝有什么好处？

大枣具有补血功效，所以很多人认为大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃鲜枣的人群。一般来说，吃水煮大枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的效果，也可避免生吃引起的腹泻。红枣枸杞水作用：大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣保护肝脏经常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一颗红枣，功效却很强。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大哦。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。不过总的来说，冰糖煮红枣的确是滋补佳品!枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，里面不含任何毒素，可以长期食用。但是要提醒一下：用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。总的来说只要不过量大枣枸杞泡水的功效是非常好的。大家现在应该明白有那么多人喝大枣枸杞泡水了吧！

枸杞子和白菊花泡水喝有什么副作用？

患者朋友没有副作用，但喝无妨。祝您健康！没有副作用，但喝无妨。祝您健康！