白蘑菇怎么做好吃?

炖汤鸡汤牛尾汤都可以放,或者素炒,与蔬菜一起食用

原料:

24个白蘑菇,克黄油,2瓣儿蒜,香芹,盐、胡椒,100克虾

制作:

把蘑菇清洗干净,去掉其蘑菇脚。将黄油、香芹、蒜泥、盐和胡椒混合在一起,作为配料待用。

将洗好的虾和配好的料填在蘑菇里,放入烤箱,直到烤熟为止。最后,可以用小勺在锅里稍微将填馅儿白蘑菇煎黄。

白汁蘑菇羊肉

用料:

羊肉

蘑菇

面粉

鲜奶油

黑胡椒粉适量

百里香

洋葱

做法:

羊肉500克、蘑菇

300克切片、面粉2汤匙、水2杯、鲜奶油30毫升、盐、黑胡椒粉适量、百里香10克、洋葱1个切片。

1、首先把牛油少量在压力锅里融化,把羊肉放进去,把外表煎至金色。然后把洋葱片,蘑菇片,盐,黑胡椒粉,面粉,水,百里香放进去,拌均匀。

2、关上压力锅,等喷嘴开始出现蒸汽时把火调为小火,大约十分钟后关火。(这里注意,一般来说羊肉很嫩的话,十分钟足够了,否则就要看具体情况。可能要再久一点,当然再久一点的话水也要相对多一点。)

3、等蒸汽都散去后打开压力锅,加入鲜奶油,再煮一会儿就可以。汁可以配上蝴蝶粉等一起吃,我的就配上菠菜吃,味道不错哦。

白蘑菇做鲜笋蘑菇炒肉好吃,用食用油爆炒,以白蘑菇、猪肉片、冬笋、胡回萝卜、青椒为原料,加入料酒答、盐等配料即可制作完成,具体做法如下:

主料:白蘑菇100克、猪肉片100克、冬笋150克、胡萝卜80克、青椒50克。

辅料:油25毫升、料酒10毫升、盐4克。

1、将白蘑菇和冬笋洗净。

2、备好青椒片和胡萝卜片,蘑菇和笋分别切片。

3、猪肉片里加入盐,料酒和生粉抓匀后静置半小时。

4、锅内水开后倒入白蘑菇和笋片,焯水后捞起。

5、油温5分热,倒入肉片过油至全部变色后捞起。

6、将白蘑菇、冬笋、胡萝卜、青椒加入锅中,煸炒至出水分加盐煸炒均匀。

7、烹入少许开水烧至断生,再把肉片回锅烧制片刻后熄火出锅。

8、装盘,鲜笋蘑菇炒肉片即可制作完成。

注意事项:

猪肉片先要用盐,料酒和生粉腌制半小时口感更新嫩,先把猪肉片过油已经是八分熟了,所以要等最后和食材融合能保持鲜嫩的口感。

挑选合适的排骨,排骨洗干净剁成小块,用凉水煮开。白蘑菇洗干净,葱姜蒜备用。用大火一起煮20分钟即可。

蘑菇排骨汤

材料:新鲜的白蘑菇、排骨、花椒、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。

做法:

1,将排骨洗干净剁成小块,把排骨下到锅里面点火,待水烧开后,排骨留着备用。

2,将白蘑菇用水洗净,飞水捞出。

3,锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、烧开撇去浮沫放入绍酒。

4,大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色。最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味就可以出锅了。

注意事项

蘑菇的好处:

1,二十大卡:一小把蘑菇中,蕴藏了大自然的精华,是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康,并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。

2,味道:蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。

3,维生素D:其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D,蘑菇是个例外。并且,其中的维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康。

4,抗氧化:蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

在日常生活中人们也比较喜欢吃菌类,那么蘑菇就是必选之一了,白蘑菇味道鲜美,口感也好。蘑菇深受人们的喜爱做法肯定也非常的多,白蘑菇不仅多功效也很多,营养价值非常的丰富。那么,白蘑菇怎么做好吃呢?白蘑菇不能和什么一起吃呢?一起来了解吧。

白蘑菇怎么做好吃

白蘑菇炒肉

食材:白蘑菇,猪肉片,胡萝卜,油,葱,盐,料酒,酱油,尖椒,淀粉。

步骤

1、肉片用水淀粉、料酒上浆。准备白蘑菇、胡萝卜,清洗切片。

2、锅烧热,倒油,葱炝锅,放肉片、酱油煸炒。放蘑菇、胡萝卜煸炒。加适量的清水。

3、炒熟后加盐、尖椒搅拌均匀即可。装盘,鲜味十足的白蘑菇炒肉就做好喽。

蘑菇肉排煲

材料:白蘑菇,肋排,油,生抽,砂糖,生粉,芝麻油,姜片,盐,老抽,鸡粉,胡椒粉,清水,蒜头。

步骤

1、将肋排洗净,浸泡30分钟去血水,放入碗中,加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀,腌制60分钟左右。

2、砂锅洗净,放入姜片和蒜头爆香,再倒入适量的粟米油。

3、放入腌制好的肋排。盖锅盖,小火焖5分钟。揭盖,倒入芡汁(芡汁就是利用腌制肋排碗里的酱汁,加点清水即可变成芡汁啦)。放入择洗干净的蘑菇。

4、盖锅盖,小火焖煮20分钟。揭盖,见差不多收汁。即可关火。

白蘑菇作用与功效

1、提高机体免疫力

蘑菇属于菌类,但是蘑菇中的营养成分非常的高。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

2、镇痛,镇静

巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act-2,具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡。

3、止咳化痰

蘑菇提取液用于动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4、抗癌

日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质,能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白,能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

5、通便排毒

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

6、壮骨

白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。

适宜于老年人、糖尿病、白细胞减少症、传染性肝炎、高脂血症、维生素B2缺乏症等患者食用。

1、美味

蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——美味。当它们与此外食品一路同化烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。

2、热量低

蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。

3、维生素D丰富

蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。

4、抗氧化

蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老

5、维生素A宝库

蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。

坏处就是毒蘑菇的害处比较大。还有就是蘑菇为发物,故对蘑菇过敏的人要忌食。

白蘑菇不能和什么一起吃

1.炖白蘑菇汤时,不可以加入味精和鸡精,因为味精和鸡精都属于一种增鲜剂,而蘑菇和排骨,它们本来就含有鲜味成分,所以不需要加入味精和鸡精等增鲜剂。

2.如果您真的想加入味精的话,就应该放少点盐,因为味精内的谷氨酸钠本身就有点咸。

3.在炒白蘑菇炒肉时,不要那么着急加盐,应该在准备出锅时才加盐,因为如果过早加入盐的话,高温会使盐的成分破坏道白蘑菇的营养成分。

4.对白蘑菇过敏的人不应该食用。以上就是一些关于白蘑菇汤的食用禁忌啦。大家要记住哦。为了家人的健康,为了做出一道美味的白蘑菇汤,大家要记住这些禁忌哦。

结语:通过以上的介绍我们知道了白蘑菇和一些肉类一起做口感更好,营养更好。以上有介绍其做法感兴趣的朋友可以尝试着做一做哦。对白蘑菇过敏的人不要食用。大家一定要记住这些禁忌哦。

原料:

24个白蘑菇,100克黄油,2瓣儿蒜,香芹,盐、胡椒,100克虾

制作:把蘑菇清洗干净,去掉其蘑菇脚。将黄油、香芹、蒜泥、盐和胡椒混合在一起,作为配料待用。

将洗好的虾和配好的料填在蘑菇里[52石斛网www.52shihu.com],放入烤箱,直到烤熟为止。最后,可以用小勺在锅里稍微将填馅儿白蘑菇煎黄。

白汁蘑菇羊肉

用料:羊肉蘑菇面粉水鲜奶油盐黑胡椒粉适量百里香洋葱

做法:

羊肉500克、蘑菇300克切片、面粉2汤匙、水2杯、鲜奶油30毫升、盐、黑胡椒粉适量、百里香10克、洋葱1个切片。

1、首先把牛油少量在压力锅里融化,把羊肉放进去,把外表煎至金色。然后把洋葱片,蘑菇片,盐,黑胡椒粉,面粉,水,百里香放进去,拌均匀。

2、关上压力锅,等喷嘴开始出现蒸汽时把火调为小火,大约十分钟后关火。(这里注意,一般来说羊肉很嫩的话,十分钟足够了,否则就要看具体情况。可能要再久一点,当然再久一点的话水也要相对多一点。)

3、等蒸汽都散去后打开压力锅,加入鲜奶油,再煮一会儿就可以。汁可以配上蝴蝶粉等一起吃,我的就配上菠菜吃,味道不错哦。

给您找到的,其实白蘑菇汤或者炒都不错。

一、小鸡炖蘑菇的做法

白条鸡一只,剁成寸块,备用。宽粉条适量。蘑菇(松蘑去跟泡好掰开,臻蘑去跟)备用。豆油二两,酱油一两,花椒面少许,盐适量。

把豆油倒在锅里,大火烧热,再把切好的鸡块放入翻炒,注意;一定要炒到鸡肉无血丝、缩成团、有香味为止。再添加花椒面、酱油、盐。再翻炒几下。放入蘑菇,翻炒几下。把宽粉放在鸡肉上,添加温水没过鸡肉开炖,十分钟左右,只要宽粉炖透即可出锅。

注意;宽粉一定要买好的。否则鸡肉炖好,粉条吃不到嘴里。宁可不加宽粉也不买劣质粉条。

这是我的做法,请大家品尝。

二、焗烤蘑菇

材料

1、中型以上的新鲜蘑菇十颗

2、培根肉适量,切碎;或用乾燥培根粒

3、中型洋葱半颗切丁

4、奶油二大匙

5、可加入自己喜欢的海鲜碎末,例如虾肉丁或蟹肉棒

6、调味料:盐、黑胡椒、红椒粉、洋香菜末

7、切片包装的起司片两三片

做法

1.把蘑菇洗乾净,小心地用刀把蘑菇蒂挖起来,本来一朵朵蘑菇伞就变成一个个蘑菇碗,可以用来填充

馅料。蘑菇蒂不要丢掉喔,把它们切碎。

2.在锅子里烧热奶油,把培根、洋葱丁、蘑菇蒂、以及海鲜丢进去拌炒。炒料熟了之后,加入调味料,

并且加入起司,充份拌勺。

3.把馅料填进蘑菇里,将蘑菇摆在烤皿中。

4.把蘑菇送进预热至华式350度的烤箱中烤十五分钟,就大功告成。

三、长命百岁

材料:芥菜心1斤、洋菇6朵、草菇1/2杯

调味料:a高汤2杯、盐1/4茶匙,b高汤1杯、盐1/4茶匙、太白粉1/2茶匙

烹调法:烫、煮

特色:运用高汤的鲜味,减少用盐量。

营养量(1人份):蛋白质0.7克、醣类3.5克、脂肪0克、热量17大卡。

作法:

1.芥菜心去老叶洗净,切长片微修边

水煮开后放入川烫2分钟后捞出,用冷水冲凉备用。

2.洋菇、草菇洗净,烫熟备用。

3.把a料煮沸,依序放入芥菜心、洋菇

草菇煮1分钟后取出排盘。4.把b材料煮沸,浇淋其上即可。

四、鲜奶蘑菇

原料

鲜奶150克,蛋清150克,鲜蘑菇50克,蕃茄1只,生油200克,精盐6克,白糖8克,味精5克,

水生粉适量。

制法

1、将鲜奶倒入蛋清中,加水生粉适量,调拌均匀。

2、鲜蘑菇洗净,入开水锅中滚过捞出沥干水分。炒锅内放生油烧热,将蘑菇倒入炒至色呈金黄,放点

盐,略炒即好,倒出冷却。

3、锅烧热,用油搪滑后,放入油烧至四成热,倒入蛋奶浆,使之慢慢凝固成片后捞出沥油。锅中加上

汤、盐、味精、糖、蘑菇,倒入蛋奶片,勾薄芡,翻炒均匀,出锅装盘。蕃茄洗净,切薄片围边即成。

五、黑胡椒蘑菇炒鸡

原料:

鸡一只,洋葱半个,蘑菇一斤,蒜一头,姜一截(大概10厘米长就够了),葱5根,黑胡椒酱一整瓶(我用

的是李锦记的,瓶小,一整瓶也不多),酱油,水淀粉,盐,味精,食用油

做法:

1.鸡切块,抹少许盐后下6层热油锅炸至变色定型后捞起待用.蘑菇从中间一分为二下开水煮1一分钟后

捞起待用.洋葱且成块,葱切成3厘米长的段,蒜剥皮,每瓣蒜一分为二,姜切片.酱油和清水一起加进

淀粉里调成芡汁.

2.锅里倒油,烧至6层热时,倒入蒜,姜和洋葱,炒香后倒入炸好的鸡块,然后加盐,倒入黑胡椒酱,炒匀

后倒入蘑菇(倒进去前,先倒掉由蘑菇渗出来的水份),翻炒几下,待到黑胡椒酱均匀地裹在蘑菇和鸡肉

上后,加入味精,然后勾签,最后淋上一层食用油和葱段就可以起锅了.

六、豆苗蘑菇汤

材料:

豆苗、口蘑、金针菇。

做法

1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑。

2、水开后,加入金针菇、豆苗。加一些盐。

3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)

要点:

1、放进豆苗后不要再盖盖子。

2、若是有现成的鸡汤,可以加一些。

七、炸蘑菇

原料:

鲜的白蘑菇,盐,柠檬汁,面粉,鸡蛋液,面包渣

做法:

1、把蘑菇先用开水烫一下,然后用盐,柠檬汁(最好放一点香草:thyme,basil)腌一下

2、接下来沾一层面粉(要沾均匀),再沾一层鸡蛋液,最后再沾一层面包渣

3、炸成金黄色就可以吃了

八、烧蘑菇:

原料:

各种蘑菇,洋葱,黄油,香叶,干白,番茄酱,罗勒,奶油,盐

做法:

1、各种蘑菇切块,洋葱切块

2、先用黄油炒洋葱,香叶,炒香后加入蘑菇,一直炒,直到把蘑菇的水分炒干

3、加入一些干白,煮制大概1分钟左右

4、然后加入一些番茄酱,炒透后,加一些鸡水,加一点罗勒。

5、煮一小会儿以后,加入奶油,盐,调口。

九、素炒三丝

一、原料:

1.主料:扁豆200克,鲜平菇100克,水发木耳50克。

2.调料:精盐、味精、醋、葱丝、姜丝、生油、鲜汤。

二、制法:

1.扁豆去两头撕筋下沸水锅悼熟后切丝。水发木耳去杂洗净切丝。平菇

去杂洗净,下沸水锅悼透后捞出,沥干水分切丝。

2.炒锅加入油,烧热后加葱、姜煸香,加入扁豆丝、平菇丝、木耳丝、

鲜汤、精盐、醋、味精煸炒入味即成。

按:此菜以健脾利水、和中化湿的扁豆配散寒舒筋的平菇和益气强身、

活血通络、止痛的木耳。其作用重点在于健脾利水、舒筋通络、散寒止痛。

常可作为水湿偏盛所致的腰腿痛、手足麻木、筋络不舒、关节疼痛以及脾胃

虚弱而致食欲不振、腹水浮肿、胀满等病症患者的保健食疗菜肴。

十、平菇荠菜

一、原料:

1.主料:鲜平菇150克,鲜荠菜300克。

2.调料:精盐、味精、葱花、猪油。

二、制法:

1.将平菇洗净切宽条。荠菜去杂洗净切段。

2.锅中放入猪油,烧热放葱花煸香,放入平菇煸炒一会,加入精盐、养

菜偏炒,炒至于菇、养菜入味,点入味精调味即可出锅。

按:此菜以清肝利胆、凉血止血、利湿通淋的养菜配以平菇烹制而成。

据报道平菇还能降血压、降低胆固醇、预防尿道结石、胆结石、抗癌。此菜

适用于肝火血热、目赤肿痛、吐血、便皿、月经过多、高血压、高胆固醇,

或癌症等病症患者食疗保健菜

望好评哦*^_^*

蚝油白蘑菇:1、白蘑菇切块、洋葱切块、西红柿切块备用,净锅下水,白蘑菇氽水至熟捞出冲凉备用

2、洋葱爆出香味,加白蘑菇炒匀,下蚝油、白糖、老抽,起锅前加西红柿块翻炒均匀就ok拉

注意:白蘑菇烧菜之前最好先用开水焯一下

香菇和蘑菇能一起吃吗?

可以,下面介绍香菇和蘑菇一起的菌菇汤做法。

准备材料:大骨头2根、白玉茹、杏鲍茹、蘑菇、香菇各20g、葱、姜、花椒粒、盐、生菜、鸡精、料酒、水。

1、将菌菇用清水冲洗浸泡3-5分钟,大骨头洗净。

2、在锅内倒入清水,放入大葱和生姜,大骨头下锅焯水,然后捞出。

3、压力锅加葱姜、花椒粒、盐、鸡精,放入大骨头盖盖开火煮,上汽后煮20分钟。

4、将煮好的骨头汤倒入炒锅中,加入菌菇再炖20分钟。

5、加入少许香菜后等待30秒左右即可出锅。

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蘑菇的种子是什么样的、蘑菇怎么种呢?

 蘑菇是真菌不是植物,没有种子,它用孢子繁殖。

人工栽培保证产量的同时尽量减少病虫害的发生,首要的是选用优良菌株。如菌株36的特点是子实体大,出菇密度小,菌株20的特点是子实体小,出菇密度大。

在菌丝萌发正常的情况下不通风或少通风,促进菌种尽早萌发定植,封住料面。发菌6~10d,菌丝已基本封面,随着菌丝吃料的深入,逐渐加大通风量。

发菌11~18d,当菌丝长至料层1/2时,要及时打孔通气,同时加大通风量,增加料内氧气含量。当菌丝长至料层2/3以上时,准备覆土。

为了维持空气相对湿度和覆土层的水分,满足子实体生长过程中对水分的需要,一般按500g/m2用水量每天喷1~2次。

维持水要根据“菇多多喷,菇少少喷,菇蕾生长前期多喷,生长后期少喷”的原则,结合气候条件和菌丝生长情况灵活掌握。

在每潮菇采收基本结束后,立即清除死菇及老菇根,及时填平采菇后留下菇穴,减少或停止喷水2~3d。待土层内的绒毛菌丝生长后,按1kg/m2用水量在1~2d内喷完,促使菌丝再扭结形成菇蕾。

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吃蘑菇有什么好处和害处?

好处:

1、蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。

2、蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。

3、蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老

坏处:

蘑菇为发物,故对蘑菇过敏的人要忌食,蘑菇的生长环境很杂,有的环境容易有重金属超标(特别人工种植的),人体摄入重金属是很有害处的。

蘑菇广泛分布于地球各处,在森林落叶地带最为丰富。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。迄今为止在全世界食用最多的食用蘑菇,学名为双孢蘑菇,通称为蘑菇。

别名:蘑菇又名双孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰、肉菌、蘑菇菌。

各地区对蘑菇的名称有所不同,但蘑菇一名比较通用。蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。

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回复日期:2020-08-18 热度:538