梅花和粳米有什么营养功效?

梅花粳米粥可以增进食欲。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥[52石斛网www.52shihu.com],再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天

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