多吃杏仁有什么好处？

1、镇咳、平喘作用

2、对消化系统的作用

3、

抗炎、镇痛作用

4、抗肿瘤作用

5、降血糖作用

6、

降血脂作用

7、美容作用

吃杏仁可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病和多种慢性病。杏仁中含有丰富的蛋白质，微量元素和维生素，其中也含有大量的纤维素，起到润肠通便的作用。多吃杏仁还具有美容的功效，可促进皮肤微循环。每天要注意适量的吃，不可多吃，以免对胃肠增加负担。最好在每天早上吃，可供给身体所需要的营养素，给机体带来能量。

杏仁是有丰富的维生素和钙、铁等矿物质，，被称为是浪漫和健康的代表，对人的身体是有很大的好处的，可以润肺除燥，在寒冷的冬季特别适合食用，杏仁有预防疾病和抵抗衰老的作用，含钙量是牛奶的2倍，可以多食。

杏仁虽然营养价值很高，但是也不能多吃杏仁苷有能抑制血糖升高和降低血脂的功效，是对糖尿病人高血脂病人很好的食物;润肠通便杏仁含有大量的脂肪，人体食用杏仁后，杏仁里的脂肪有润滑肠道通便的效果，能防治便秘的症状;抗肿瘤杏仁里的苦杏仁苷有不错的抗肿瘤效用，能杀死癌细胞;止咳平喘吃杏仁有不错的止咳平喘的作用，中医学上曾将杏仁作为治疗咳喘的药。

因为富含糖分，蛋白质以及维生素，因此直接进食能够滋补身体，补充多种营养物质，对人体健康大有好处。杏仁里含有一种苦杏仁苷的物质，这种物质分解后会产生有镇痛作用杏仁还有美容的功效，每天坚持吃杏仁，有利于人体的皮肤光滑红润。

尽管杏仁的营养价值很高[52石斛网www.52shihu.com]，但也不宜多吃，它具有抑制血糖升高和降低血脂的功效，是糖尿病患者高血脂患者的良好食品;润肠通便杏仁含有大量脂肪，人体食用杏仁后，其脂肪有润滑肠道通便的作用，可防治便秘的症状;抗肿瘤杏仁中的苦杏仁苷具有良好的抗肿瘤功效，可杀死癌细胞;止咳平喘吃杏仁具有良好的止咳平喘作用，中医认为其可作为治疗咳喘的良药。

杏仁含有24％?25%的优质蛋白，其中所含的氨基酸种类齐全，钙、锌、硒等微量元素丰富，它的消化率又高于一般动物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁为主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人体不需要的和有害的成分，是一种既洁白纯净、香甜可口，又具有独特风味的纯天然植物蛋白饮品。杏仁含有较多的生物碱，过量可出现胃肠道反应，甚至休克，氰化物中毒导致中枢抑制可能。

;杏仁作用;1.抗炎2.镇痛3.对胃酸的作用4.20%煎剂1ml/kg给猫静脉注射，可致明显持久的血压下降.5抗癌作用6促进肺表面活性物质合成作用.其它作用：苦杏仁甙有抗突变作用和预防和治疗抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用.此外，苦扁桃油（即苦杏仁油）有驱虫，杀菌作用.体外试验对人蛔虫，蚯蚓等均有杀死作用，并能杀死伤寒，副伤寒杆菌，临床应用对蛔虫，钩虫及蛲虫均有效，且无副作用.

有润肠通便，止咳 的作用。可以吃一些的，但不可多吃，会中毒的。祝您身体健康！

巴旦木和杏仁的区别是什么如何进行鉴别？

巴旦木功效区别：

巴旦木营养价值比同重量的牛肉高6倍，饼含有少量胡萝卜素，维生素B1，B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同事含有铁钴等18种微量元素。巴旦木仁是维吾尔族人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵睡熟无梦，身体抵抗力显著增强，报纸身强体壮。

杏仁的功效与作用很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。

虽然杏仁有许多的药用，食用价值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。所以，使用前必须现在水中浸泡多次，饼加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。

孕妇可以吃开心果、松子、杏仁之类的吗？

，坚果类食物含有丰富的维生素、微量元素等，孕期可以食用，但要注意每次不要吃得过多，以免造成消化不良。怀孕后要注意营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，多吃水果和青菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，定期做孕检。

甜杏仁怎么吃最好？

平常的生活中杏的果实和杏仁，都有很高的营养价值。甜杏仁更是有滋润补肺的作用。在吃甜杏仁的时候最好是用清水多泡几天，然后把外边的皮剥掉把它制作成熟食，这样吃效果最好。甜杏仁还具有润肺养颜和止咳祛痰的功效。前几天平时可以多吃一些，还能起到缓解便秘的做。

杏仁是发性食物吗？

杏仁不属于发物，杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。杏仁能给您钻石般坚固的指甲，每天吃两把即可。

甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

熬中药时白薇银柴胡苦杏仁为什么后下？

这三味药一般不用后下，除非和需煎的时间长的药同煎要后下。供参考。