枸杞子一天吃多少粒合适？

30克

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物[52石斛网www.52shihu.com]，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处。如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样能够起到更好的瘦身效果。

枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。

泡茶喝水后枸杞也可以吃吃，保健的话一天30粒，治疗的话双倍.

早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

枸杞子，大枣，麦冬一起泡水喝对身体好吗有何好处？

这几种食材（药材）都有补肾生津的功效，枸杞子泡水治便秘，红色入心。枸杞可以补肾，明目，大枣补血。常喝肯定会强壮。不过，枸杞性偏温，不宜多，一天六到八粒即可。可多泡几次。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，热病津伤，咽干口燥，便秘。

麦冬性寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于有阴虚内热、干咳津亏之象的病证，不宜用于脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病证。临床将麦冬当作补品补益虚损应注意辨证，用之不当会生湿生痰，出现痰多口淡、胃口欠佳等不良反应。

胃不好能吃枸杞子吗？

如果胃口不是很好，但是吃枸杞的话，应该问题不会很大，完全是可以吃的，没有必要担心的，建议吃枸杞的时候尽量的在饭后服用更好一些，而且要注意平时调整饮食习惯，尽量的不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激食物，要规律饮食，不要暴饮暴食。

枸杞配什么补肾？

您睡眠质量比较差，而且经常会出汗也会有早泄可能是肾虚引起的。早泄也有可能是性功能勃起障碍引起的，或者是精神压力很大，太过疲劳也可能会引起早泄或者睡眠质量不好的。枸杞本身就有补肾的效果，枸杞如果加上菊花或者决明子，黄芪能够有清肝明目或者补肾益气的效果的，您也可以用这些泡水看能不能改善您的睡眠症状和早泄的症状的。

鹿鞭片和枸杞泡酒有什么作用？

鹿鞭属于纯补肾阳的药物，具有补肾壮阳的功效；枸杞子在中药里属于补阴药，具有滋补肝肾，益精明目的功效；如果用鹿鞭片和枸杞子共同泡酒既可以补肾阳又可以滋补肾阴，起到阴阳双补的功效；

黑枸杞西洋参鹿茸可以一起泡酒吗？

黑枸杞中的花青素是迄今为止发现的最强天然抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时

黑枸杞中的花青素的一个特性就是快速溶解，快速释放。泡酒的话，效果很好，并且出色效果也很快。

注意：黑枸杞泡酒的话，在酒中的冲泡时间不要太长，建议不超过半个月为宜。