柠檬有减肥的效果吗？

以上所说的中药可以起到减肥的作用，建议您采用科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃。一周锻炼5、6次，每次不少于40分钟，如：慢跑，健身操，跳绳，快走，瑜珈等。每月可减掉10斤左右。制定科学的减肥计划[52石斛网www.52shihu.com]，必须注重以下几个方面：药物调理计划，饮食计划，运动计划，时间计划等等。可每天做三百次仰卧起坐，连续三个月可收到满意的瘦身效果。饮用大量开水，吃大量的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物和油腻的油炸食品。与此同时，要注意保暖，避免着凉。

喝柠檬水有什么作用呢？

柠檬水有以下作用：1、促进伤口愈合，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。2、提高免疫力，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收。3、抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。4、减肥，久坐办公室或常应酬的职业男性来说，可喝柠檬水助减肥。

柠檬片泡水有什么好处和坏处？

喝柠檬水的好处

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬除了对皮肤好，它还含有丰富的钾，能够帮助控制血压，刺激大脑神经系统;柠檬中含有的维生素C还有助于对抗感冒。如果您生病感冒不舒服的话，泡一杯柠檬蜂蜜水，就能够缓解哦!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

柠檬水的坏处

1、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

2、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

3、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

4、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

5、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

扩展资料：

如何挑选柠檬：

1。看颜色。

在我们挑选柠檬的时候，一定要选择表面都是黄色的，而且颜色分布均匀的柠檬，这样的柠檬比较好。

2。看蒂。

在上一步中讲到的颜色的基础上，选择柠檬下端的柠檬蒂发绿的柠檬，这样的柠檬一般都比较新鲜，而柠檬蒂发黄发暗的，说明放的时间比较长，这样的柠檬建议大家就不要购买了。

3。用手捏一捏软硬。

用手去捏一捏柠檬，柠檬比较软了，那就不要买了，这样的柠檬通常放了比较久了，不新鲜，甚至有变质的可能；要选择捏起来结实的，这样的柠檬比较新鲜。

参考资料：喝柠檬水常见的误区--人民网

常喝柠檬水对身体有好处吗？

经常的饮用柠檬水具有清肠的作用，还能够有一定的减肥效果，但是一定要注意避免一次性饮用过多。柠檬水当中富含丰富的维生素、蛋白质以及其他的微量元素、矿物质等，能够及时的补充身体所需要的营养，并且还能够清新口气，加速伤口愈合，并且能够缓解便秘、延缓衰老，具有提神、美白的功效。

干柠檬片泡水喝一次放几片、有什么作用？

干柠檬片泡水喝一次放2~3片，有美白、防治心血管疾病等作用。

一、冲泡方法：

将2-3片的干柠檬片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

二、食疗功效：

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石；

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬可以和薰衣草一起泡茶喝吗有什么功效柠檬？

可以的。薰衣草泡茶，具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，柠檬片解暑热防止口干烦渴、消化不良；适宜维生素C缺乏者食用；有保护血管、改善血液循环的效果。减肥中的人群可以起到很好的减肥作用，适当加些蜂蜜效果更好。如有失眠状况可以得到缓解。用薰衣草和柠檬一起泡茶，对降火安神有好处，对改善睡眠有一定作用，适当喝些对身体有好处。但薰衣草不要多喝，它的香味对肠胃有一定刺激，多喝会引起肠胃不适。

1、柠檬可以搭配蜂蜜一起泡水喝，是可以达到止咳的作用，如果需要美容的话，最好用鲜柠檬。

2、柠檬和红茶一起泡茶喝，柠檬美容养颜、补充维生素，红茶暖胃、提神。

3、鲜柠檬片和菊花枸杞红枣放一起泡水喝。能增强人的免疫能力，防止衰老；补血调经。

4、柠檬可以和红枣和蜂蜜一起，可以促进维生素C的吸收，并且具有美容养颜的作用。