女人吃菠菜好不好？

西兰花中含有的酶可以推动胃酸和胰腺的代谢，有利于食物消化吸收和营养成分的消化吸收。并且西兰花提取液具备推动塑造细胞的增殖的功效，能延缓衰老。菠菜汁洁面，可以清理肌肤[52石斛网www.52shihu.com]，减皱去斑，使肌肤光滑。但留意女性生理期内要少食西兰花，由于它具备使经量增加的副作用。

吃菠菜要注意哪些事项？？

菠菜是铁元素比较高的一种食物，但在这里需要提醒大家的是，菠菜含有大量草酸钙，进入人体后会沉淀出钙离子，影响到钙质的吸收，而且还容易牛成草酸钙结石。所以，要焯水后再做菜，而且假如您正在服用钙片，服药前后2小时内不要吃菠菜。另外，肾结石患者不适合吃菠菜，也是同样道理。

宝宝辅食之一菠菜面条怎么做？

宝宝辅食之一菠菜面条的做法 

菠菜适量洗净，水烧开将菠菜烫一下，过凉水，料理机打碎备用

用菠菜汁和面，备用

用压面机或手擀切丝

备孕期不能吃菠菜吗？

许多人感觉西兰花很有营养成分带有铁制，具备补血补气的作用，许多人喜爱在怀孕期间服用，可是，西兰花中我觉得带有很多盐酸，盐酸会危害钙，锌的消化吸收的。准备怀孕间偏要必须钙锌的消化吸收，要不然很危害胎宝宝的生长发育。因此尽可能小量服用西兰花，我觉得无论是哪些食物，适当只能，就不容易出难题。

吃菠菜有多少好处？

菠菜性凉味甘，具有利五脏、活血脉、通肠胃、开胸膈、滋阴补血的功效，对肠胃失调、便秘、便血、贫血、高血压等症有食疗作用，同时常吃菠菜对预防口腔炎症、皮炎等也有一定疗效。

菠菜菜饼怎么做好吃？

原料：菠菜50克，鸡蛋2个，面粉100克，虾仁10克，精盐、味精、色拉油若干。做法：1、菠菜洗净，切末；2、鸡蛋打散，放入菠菜，加入面粉，虾仁、精盐、味精和水，拌匀成厚面糊。3、将油烧至七成热放入面糊，揉成约15厘米的圆饼，用小火煎至一面呈淡黄色，淋上熟油，再煎另一面至淡黄色即成。特色：色泽鲜艳，营养丰富。也可把菠菜换成韭菜、豆苗等，做成各种口味的蔬菜饼。