有湿气怎么祛湿？

根据您提供的信息，对于清除人体内的湿气，可以从以下几个方面来进行。第一、忌吃肥甘厚腻，辛辣刺激之品，中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，加重人体的湿气。第二、要加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿的效果。第三、可以运用具有健脾利湿，健脾祛湿，健脾化湿作用的中药辨证调理，清除体内湿气。临床上常用藿香正气散，二陈汤，参苓白术散，三仁汤，小半夏汤等方药温中健脾除湿。这个问题的建议，希望对您有帮助[52石斛网www.52shihu.com]，祝您健康！

潮湿的环境对人体来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。也可以泡泡脚这件事真的是对身体非常的好。

可以多运动排汗，慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

湿气重是个人体质的原因都是因为不良生活饮食习惯导致。晚上经常熬夜或者是肾虚气虚血瘀，都有可能会导致湿气。 湿气重是个人体质的原因都是因为不良生活饮食习惯导致。晚上经常熬夜或者是肾虚气虚血瘀，都有可能会导致湿气。 通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人有精神。可以通过按摩起到祛湿保健的作用，这些穴位有百会穴、神厥穴、涌泉穴等。

红豆薏米茶真的可以祛湿吗？

红豆薏米茶确实可以祛湿，但是要坚持喝下去，见效也不会很快。本来人体湿气重表现出来的时候就是经过很长时间的积累，所以去除也不是一朝一夕的事情。个人意见是多运动，多吃蔬菜和杂粮，当然薏米之类的多吃确实效果要好一点。以前我也起过湿疹，半年多吃了各种药。后来每天坚持步行半个小时左右，这几年不吃药也在没有起过。身体状态也很好。就是比较费鞋。

薏米红豆真的可以祛湿吗？

大家都知道红豆薏米水能祛湿，但选错了红豆不仅湿气难除，反而更伤身。煮红豆薏米水选用的红豆并非是做豆沙或者煮粥用的红小豆，而是赤小豆。从外形上来说，红小豆呈椭圆形，个头相对比较大。而赤小豆则是呈圆柱形，细长的。口感也不一样，红小豆很容易煮开花熟烂，非常粉糯适合做豆沙。而赤小豆即使浸泡很长时间，煮熟后仍然颗粒分明，不会软烂。

薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，那么怎么喝才是正确的呢？老中医告诉您，红豆薏米水的正确吃法，记住这两点祛湿效果好。一是煮红豆薏米水，千万不要加大米进去，放大米进去虽然口感粘稠好喝，但是祛湿效果却没有了。因为大米生长在水里，它是含湿气的。红豆薏米里加了大米，也就相当于加了湿气在里头。二是煮之前最好先将薏米放锅中炒至几分钟能减轻薏米的寒气。

古方祛湿有效果吗？

听说食疗就可以祛湿，就让老中医开了个方子，老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》，百试百灵食疗祛湿妙方！我试了一个月，第一个月减了12斤！分享下配方：

马齿苋薏仁茶：取芡实、赤小豆、炒熟的薏米各10g，马齿苋5g，其余材料3各g，放入砂锅中加清水熬煮至沸腾，改用文火熬煮1小时即可。做法简单，但天天煮比较麻烦，可以取袋泡茶替代（我也是煮了一个星期才知道），一次冲泡一包就行。

干冬瓜和玉米须煮水喝多久看到祛湿的效果？

试试就知道了

因人而异，每个人的体质不同，吸收也不同

女人湿气太重怎么祛湿？

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟