猕猴桃还有那些功效呢？

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇[52石斛网www.52shihu.com]，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

杨桃和猕猴桃有什么区别？

1、科属不同

杨桃：是酢浆草科阳桃属植物。

猕猴桃：是杜鹃花目猕猴桃科植物。

2、形状不同

杨桃：浆果肉质，下垂，有5棱，很少6或3棱，横切面呈星芒状，长5-8厘米，淡绿色或蜡黄色，有时带暗红色。种子黑褐色。

猕猴桃：果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。

3、生长环境不同

杨桃：生长于路旁、疏林或庭园中。喜温、湿树种。有霜冻寒害地区则不能生长。在年平均气温20-26℃，极端最低气温2-7℃，年降水量毫米的中低海拔地区均能生长良好。喜光，但也耐一定庇荫。喜生湿润肥沃土壤，但在干燥瘠薄的立地条件也能生长结实，但长势差异较大，落花多、果实小。

猕猴桃：大多数种要求温暖湿润的气候，即亚热带或温带湿润半湿润气候。猕猴桃是需水又怕涝，属于生理耐旱性弱、耐湿性弱的果树，因此对土壤水分和空气湿度的要求比较严格，决定了猕猴桃最适宜在雨量充沛且分布均匀、空气湿度较高、湿润但不渍水的地区栽培。

参考资料来源：百度百科-杨桃

参考资料来源：百度百科-猕猴桃

猕猴桃有什么功效？

猕猴桃含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快身体废物排除，有缓解便秘的效果，其所含有丰富的营养物质，可以改善肤质，延缓皮肤衰；猕猴桃中含有的维生素，氨基酸和微量元素，可以促进小儿大脑发育。猕猴桃含有大量的维生素和水分，有生津止渴，解除燥热的作用。其还有丰富的维生素C、糖分、氨基酸、维生素A，铁、钙、钾等营养物质，有维护人体健康的功效。

女性常吃猕猴桃的好处是什么？

女性吃猕猴桃还可以帮助减肥，奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

猕猴桃还可以帮助睡眠，对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

扩展资料

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

猕猴桃为什么被称为水果之王？

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

睡前能吃猕猴桃吗？

睡觉前可以食用猕猴桃。因为猕猴桃是一种有效的助眠食物，能显著改善失眠者的睡眠状况，睡觉前吃猕猴桃可以帮助睡眠。

猕猴桃的其他功效：

1、猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用；

2、猕猴桃可以治疗坏血病，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用；

3、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力，它含有铬，会刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖；

4、猕猴桃还可以治疗腹泻和痢疾，一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

5、猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，与蜂蜜结合使用，还可以改善您的视力；

6、猕猴桃还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。

食用猕猴桃的禁忌

1、猕猴桃和黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物；

2、猕猴桃和动物肝脏：猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值；

3、猕猴桃和牛奶：因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品； 

4、猕猴桃和虾、螃蟹：猕猴桃和虾、螃蟹一起吃会造成中毒；

5、猕猴桃和白萝卜：猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。