男性吃腰果能补肾吗？腰果的功效与作用

　　腰果是我们常吃的一种坚果，腰果的营养价值很高，人们适量吃腰果对身体有很多好处，因此深受不少人的喜爱和欢迎。那么男性朋友吃腰果能补肾吗?腰果的功效与作用有哪些呢?一起来看一下吧。

男性吃腰果能补肾吗

　　具有一定补肾作用。

　　腰果外形似肾脏，中医讲究吃啥补啥，而腰果性平、味甘、归脾、胃、肾经，适量吃腰果对补肾养肾是有好处的，深受很多人的喜欢;其次腰果可以润肠通便，加速体内毒素排出，缓解身体肾脏的负担，具有一定保肾养肾的作用;最后就是腰果能促进血液循环、增进性欲和改善男性勃起功能，所以腰果男人吃了是可以补肾的。

腰果的功效与作用

　　1、呵护心血管健康

　　腰果中含有大量的维生素和微量元素，可以起到软化血管的作用，呵护心血管健康，有助于预防心血管疾病。

　　2、调节血脂

　　有研究发现，腰果中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，而且这种不饱和脂肪多为单不饱和脂肪酸，有助于降低血中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白的含量。因此，经常吃腰果，有助于调节血脂水平。

　　3、催乳

　　对于产后女性尤其是母乳分泌不足的女性来说，适当吃些腰果，可以帮助催乳。

　　4、抗疲劳

　　科学研究表明，腰果不仅含有大量的脂肪、碳水化合物及蛋白质等物质，而且维生素B1的含量也非常多[52石斛网www.52shihu.com]，所以有助于消除疲劳，补充体力。

　　5、增强抵抗力

　　经常吃腰果，有助于增强抵抗力，这是因为腰果所含的蛋白非常之多，而且其所含氨基酸的种类也很多。

　　6、美容养颜

　　腰果富含的油脂以及锰、铬、镁、硒等微量元素，而且腰果所含有的维生素A、B1、B2也很丰富，这些成分都可以对抗自由基，帮助延缓衰老，美容养颜，让皮肤更加有光泽，更显年轻和漂亮。因此，腰果受到许多爱美人士的欢迎。

　　7、缓解压力

　　有研究表明，腰果富含锌这种营养成分，可以为人体补充大量的锌。你可能不知道，锌这种矿物质是对抗压力的“小能手”，有助于缓解压力过大引起的焦虑、易怒、无法集中精力等情况。

　　以上就是小编想告诉大家的内容了，男性朋友吃腰果是有一定的补肾作用的，同时对身体也有好处，但不能多吃，腰果大量的油脂，多吃容易肥胖噢，今天的内容希望对大家有所帮助。