吃鹌鹑蛋能提高宝宝免疫力吗？

吃鹌鹑蛋是能提高宝宝免疫力的因鹌鹑蛋，富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。

成年人一天吃几个鹌鹑蛋？

儿童吃鹌鹑蛋比鸡蛋好吗？

其实鸡蛋和鹌鹑蛋的营养价值相差不大，但是对于儿童来说可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

常吃鹌鹑蛋有好处吗？

好处如下：

1、鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。

2、对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。

3、对于那些经常从事脑力劳动者们来说，鹌鹑蛋也可以起到缓解压力，治疗精神衰弱等等作用，所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。

4、那些肠胃不好的人群来说，尤其是对于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一起食用，可以起到治疗慢性胃炎的功效，所以对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。

5、那些体弱多病，患有贫血的人群来说，多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血，当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效，对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝，可以补身体。

6、鹌鹑蛋还有非常好的补肾壮阳作用，对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒，经常食用可以起到补肾壮阳的功效。

鹌鹑蛋加橘子吃了会怎么样？

鹌鹑蛋加橘子吃了一般来说正装不一定明显，可能会影响到身体的消化和吸收，严重了体质差的可能会消化吸收系统会收到影响。

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

橘子食物相克列表，和橘子相克的食物

1、柑橘与蛤不能同食

蛤类品种很多，常见的有沙蛤、文蛤等。蛤类营养丰富，味道鲜美，含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质（钙、镁、磷）、微量元素（铁、铜、碘）、维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸）等，还含有一些酶类（如维生素B1分解酶等）。蛤类属海产品，大多咸寒，其性与蟹类相似，柑橘为聚痰之物，所以不宜同食，且皆不宜多食。

2、花红与橘子相克

花红、橘子性均湿热，同食易使人上火。

3、柑橘与蟹不可同食

鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

4、鸡蛋与橘子相克

鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

5、萝卜与橘子相克

据《中国食品报》称：橘子萝卜同食能诱发“甲状腺肿”。由于萝卜含酶类较多，被摄食后可生成一种硫氰酸盐，在代谢中产生一种抗甲状腺物质———硫氰酸，阻止甲状腺摄取碘，抑制甲状腺素的形成。而橘子中含有类黄酮物质，在肠中被细菌分解后，可转化为羟苯甲酸及阿魏酸，它们能加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

6、兔肉与橘子相克

因橘子性味甘酸而温，多食生热，兔肉酸冷。二者同食会引起肠胃功能紊乱而致腹泻，故吃兔肉后，不宜马上食橘。

7、柑橘与龙须菜不能同食

柑橘含有较多的果酸，龙须菜含有丰富的蛋白质。若二者同时食用，柑橘中的果酸会使龙须菜中的蛋白质凝结，影响消化吸收。

8、牛奶与橘子不宜同食

牛奶不宜与橘子等酸性水果同食，否则会发生腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到橘子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃橘子时不宜喝牛奶。如果在饭前或空腹时吃橘子，橘子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的黏膜，从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化。

9、豆浆与橘子不宜同食

橘子含果酸较多，而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

10、金橘与大枣相克

二者均为温热之品，同食易上火。

11、柑橘与动物肝脏不能同食

柑橘含有丰富的维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子。若将两者同时食用，铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化，从而失去原有营养价值。

12、溃疡病忌食橘子

消化道溃疡为消化道内的酸性物质分泌过多，腐蚀胃壁所致。常食酸性食物可使消化道中的酸度明显增加，使溃疡病情加重，甚至导致消化道穿孔。

13、口疮患者忌食橘子

食用过多的橘子，会引起“上火”，出现口角生疮，或口腔黏膜溃烂，或舌尖起泡，咽干喉痛等，所以口疮患者应忌食。

鹌鹑蛋可以每天吃吗？

其实大多数情况下，鹌鹑蛋是可以每天吃的，这主要是由于鹌鹑蛋和鸡蛋一样，富含着丰富的蛋白质。但是我所说的每天可以吃的范围是限制在鹌鹑蛋只吃五个，甚至是更少或者一天一个这样吃的话，只是补充适当的蛋白质，而不会过量。不管是什么食物，都只能是适量吃，一定不能过量，如果是过量吃，可能就会造成营养过剩。