核桃一天最多吃几个合适？

1.应该适量、长期服用。

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

2.核桃仁表面的皮别剥。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮

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3.不宜吃核桃的人。

核桃火气大[52石斛网www.52shihu.com]，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

核桃虽然味美，营养好，但火大，油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃，吃多了会导致上火、恶心，严重者会出现腹泻。一般认为，每天吃5~6个核桃或20~30克核桃仁为佳。

核桃里有虫？

请不用担心，即使吃到虫子也不会对身体和宝宝有影响的，虫子吃到肚子里，早就被胃酸杀死了，并且被消化吸收了，是没有什么问题的。下次吃东西的时候注意一下就可以了。

核桃心泡水有什么作用？

核桃里边的芯是可以泡水喝的，因为核桃含油脂丰富，所以有一定的营养作用指导意见：

核桃芯泡水有益脑安神镇静养颜的作用，有一定的调理作用

青皮核桃和普通核桃有什么区别？

青皮核桃也就是新鲜核桃，没有去皮和晒干。

核桃仁、核桃粉可以壮阳吗？

核桃仁，补肾固精，温肺定喘，润肠通便，消肿散毒。主治肾虚不固，腰脚酸软，阳痿造精，小便频数，肺肾气虚，咳嗽气喘，大便燥结，痔疮便血等病症。核桃仁油腻滑肠，泄泻者慎食；此外，核淘仁易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。补益作用也是在适度服用时体现。可熬粥，做小吃和点心等。过犹不及，不宜多吃。

什么时候吃核桃最好、在一天中？

核桃在一天中早晚吃最好。在早上用餐时吃几颗核桃可以提高早餐质量，改善早餐的营养比例，早上吃核桃不会使我们长胖，反而会抑制午餐的食欲，对体重有控制的作用。睡前吃核桃能缓解头晕、眼花、无力的症状，让我们有个好的睡眠，能够修复我们体内所缺的营养，但是睡前吃核桃不易过多，以免发胖。