可以的,很多这样炖的。
不过配合食材最好再查查对应自己的体质,比如红枣就有点挑体质,比如下面的人就不宜吃红枣:
红枣性温味甘,上火口腔有溃疡的人不宜食用。
枣皮纤维含量很高,不容易消化,肠胃道不好的人,腹胀的人,习惯性便秘者一定不能多吃。2.咳漱痰多者。吃大枣后引起生痰和生湿,容易导致病情加重。
红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。
3.肾功能失调者和患有尿毒症的病人,尽量少吃或者不吃大枣。
4.有些女性在月经期间,有眼肿或脚肿的现象,这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣,因为枣味甘甜[52石斛网www.52shihu.com],多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。
5.儿童不宜多吃红枣,儿童脾胃功能较弱,大枣黏腻,不易消化,多食碍胃,易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多,容易引发龋齿。
所以您的食材搭配是没问题的,重要的是单独的针对美味食材是否适合您自身就好了。
银耳莲子汤早晨喝为最佳时候,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的。注意月经期间不可以喝银耳汤的。