每天吃鸡胸肉和西兰花是可以减肥的,但长期的这样饮食会出现营养不良的情况。每天还需要适量的摄入蛋白质、脂肪、以及碳水化合物。这样在减肥的过程中,身体才不会出现营养不良、低血压、低血糖的情况。但需要注意在吃鸡胸肉的时候不要用油煎着吃,这样热量会摄入的过多[52石斛网www.52shihu.com],西兰花最好用水煮,这样对于减肥有一定的帮助,减少反弹的情况。
每天吃鸡胸肉和西兰花是可以减肥的,但长期的这样饮食会出现营养不良的情况。每天还需要适量的摄入蛋白质、脂肪、以及碳水化合物。这样在减肥的过程中,身体才不会出现营养不良、低血压、低血糖的情况。但需要注意在吃鸡胸肉的时候不要用油煎着吃,这样热量会摄入的过多[52石斛网www.52shihu.com],西兰花最好用水煮,这样对于减肥有一定的帮助,减少反弹的情况。
西兰花可以有效地降低直肠癌、胃癌、心脏病、中风和乳腺癌的发病率,此外,还有防止感染和杀毒的神奇功效。西兰花对于防治胃癌和乳腺癌的作用最为显著,胃癌患者体内的血清硒和维生素C的含量显著降低,西兰花可以很好的补充硒和维生素C。从而抑制癌细胞的生长。
查看详细西兰花确实是一种抗癌的食品。营养学认为,西兰花的营养成分十分全面,其中一些元素的保健价值非常高。比如,西兰花中含有大量硒,研号称“奇迹元素”,有抗癌、防老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能,还有助于预防高血压、心脏病等慢性疾病。
查看详细西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。5克—4。5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
查看详细西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生内素B2和维生容素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种;含蛋白质3。5克—4。5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。
查看详细这样是可以减肥,但会对身体造成危害,不宜长期,偶尔一两天就行。
要减肥,不是说节食或绝食就可以减的,相反这样有可能会更肥
您可以平衡膳食,按时定量吃,尽量吃一些脂肪不多的食物
像鱼类啊,菇类啊。。。
这样可以么?
查看详细答:吃西兰花一定就有好处不见得,虽然其所含的抗氧化成分利于身体。但饮食上讲究的东西太多了,什么时候吃?和什么一起吃?什么样的人去吃?有残留农药的能不能吃?等诸多方面的问题,扯都扯不清。所以,难得糊涂,不用讲究,再说了您也没法讲究。仅代表个人观点
答:西兰花也叫绿菜花,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花不仅味道鲜美,其本身不仅维生素C含量高于其他蔬菜,叶酸含量也非常丰富,还具有很高的药用价值,其抗癌功效已经被全世界认可。
答:在晚餐的时候吃水煮西兰花对于减肥是有好处的,因为西兰花有丰富的纤维素,可以帮助减肥者的肠胃进行消化,并且西兰花的热量比较低,适合在晚上的时候食用。不过在减肥的过程中,建议减肥者不要食用过于单一的食物,不然有可能会导致身体出现营养不良的情况。
答:水煮西兰花能减肥。西兰花热量低,有丰富的膳食纤维,可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收,从而降低血脂和餐后血糖水平。纤维素不易消化,吸收膨胀,减少其它食物的摄入,纤维素促进维持蠕动,有润肠通便,清除宿便的功效,所以水煮西兰花有减肥瘦身的功效。
答:这个可以的,西兰花营养价值高,而且容易做菜,可以经常食用。西兰花的功效与作用1。防癌抗癌西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人
答:应该是西兰花,西兰花中的萝卜硫素是花菜的13倍,西兰花中的萝卜硫素能抗癌。多吃西兰花就能有效帮助抗癌,主要这种蔬菜的作用还有更好的效果!另外在钙含量、维生素等方面,西蓝花都要优于花菜
答:西兰花的营养好一点菜花微量元素含量高,比如钾铁钙等,但基本不含维生素A。西兰花营养价值很高,每100克中含维生素A有1202毫克之多~同时纳、胡萝卜素的含量也非常高,这种蔬菜长期食用有抗癌功效。
答:没有,放心吃吧西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多
答:确实很臭,像腐烂的大蒜臭味,用它泡酒钓鱼很好用,我钓鱼用它好几年了,效果很好。
答:不可以红枣和枸杞就可以,其他两样就不可以,红枣是补血,枸杞是明目的,
答:稞食品是糖药病人群、减肥人群、“三高”人群的最佳主食。藏医典籍话“青稞”藏医典籍《晶珠本草》把青稞作为一种重要药物,用于治疗多种疾病。据《本草拾遗》记载:青稞,下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻。现代医学科学研究发现,青稞中对人体有益的成分
答:理科,它里面的东西来说的话应该是可以做菜的,其实来说它里面主要含有那种经历的东西,做菜的话还是可以补充人体的需要的。
答:脑中风主要是指脑梗死或者是脑血栓形成,主要是由于各种原因导致脑血管闭塞而引起脑细胞不可逆性的损伤,而表现为一系列的临床症状,多见于高血压病,糖尿病,高脂血症,脑动脉硬化的患者。一般药物不会引起脑中风。建议及时带患者到神经内科就诊,明确后规范
答:经常喝苦丁茶能清热,苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白
答:艾叶水泡脚有活血化瘀的功效,对治疗风湿有一定的辅助治疗效果。建议平时要注意关节部位保暖,居住的环境要通风,避免潮湿,饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,提高免疫力。
答:全国红枣品种太多了,但根据自然地理环境和种植条件来看,普遍来说新疆日照时间长,早晚温差大的特殊环境是独特的,所以瓜果都普遍糖度高,成熟饱满。所以基本上红枣最好的品种都是新疆出产,新疆的枣分为三种,骏枣、灰枣、哈密枣。骏枣:包括和田大枣,和田