雪莲果是不是凉性食物呢？

孕妇小孩注意了！雪莲果属于寒性食物，专家建议少吃

雪莲果是凉性食物。

人有寒性和热性体质，水果也有寒性和热性的区别，在养生上来说寒性体质的人适宜吃热性的水果，热性体质的人适合吃寒性属性的水果，雪莲果属于寒性，适合于热性体质的人食用。

雪莲果是寒性食物，具有清肝解毒、降火降血压的功效，正常食用雪莲果是不会上火的，但是如果食用过量就会导致口腔溃疡，引起上火，主要是雪莲果中含有大量的糖类和各种微量元素，水果中的粒子浓度较血液高，食用大量时口腔细胞中的水分会因渗透而流失，引起溃疡。 

雪莲果当中的糖分、碳水化合物、膳食纤维等等成分是促进补血和养血的关键成分。因此，在现实生活中女性多吃点雪莲果对补血方面是有着很大的帮助。

便秘患者在平时的时候不要一味的去靠着药物来进行治疗，需要在平时的饮食当中注意，这样就会有着事半功倍的效果的。其中治疗便秘最具有直接效果的就是雪莲果，而且在每一个细节上来说都是应该可以去治疗的。这种水果对便秘有着治疗作用，说明其效果还是很明显的。

雪莲果是凉性食物。

食用禁忌

1、雪莲果性大寒[52石斛网www.52shihu.com]，肠胃不好者慎雪莲果，大量食用雪莲果后会出现胃寒，便溏，狂泻不止等症状。 

2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

食用方法：

雪莲果最简单干的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。

2.雪莲果可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

3.将雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。 

4.用雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

听说雪莲吃了容易消化，而且也会放屁．但是雪莲一天不能吃太多．它是凉性食物！

吃雪莲果对身体的好处有什么呢？

雪莲果里面所含有的果寡糖含量是特别高的，可以有效的帮助人体，促进肠道消化。通便、防治下痢；调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；降火清毒、防治面疱、暗疮；提高免疫力。

经常吃雪莲果对人的健康有何保健作用？

雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙,镁,铁,锌,钾,硒等微量元素.

雪莲果多少钱一斤？

雪莲果的市场价格很便宜，根据产地和品质不同价格有所区别，通常在3～5元左右一斤。

一、与雪莲果不能同吃的食物

雪莲果+凉性食物

雪莲果作为一种凉性的水果，它同样不能和太过寒凉的食物一起食用，因为如果食用的食物太过寒凉，也会导致胃肠道受刺激，从而导致腹泻，而且如果饮食太过寒凉，也会伤胃。

雪莲果+高蛋白食物

雪莲果有降血压、降血脂和利尿的作用，如果与高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等食物一起食用的时候，就会影响蛋白在身体里的消化和吸收，长时间这样食用以后会引起腹泻，有些人甚至会出现低蛋白血症，所以雪莲果不能与高蛋白的食物同食。

雪莲果能多吃吗有什么副作用吗什么人群？

雪莲果性寒，胃肠不好的慎用，大量食用后会出现胃寒便溏的症状。还会出现中毒症状，腹泻，心率加快，血压下降，脱水等。所以胃肠不好，或者慢性胃肠炎的的人，身体虚弱，体质差的嗯雪莲果低热量，低糖分，适合糖尿病人和减肥者食用。

雪莲果孕妇能吃吗？

孕妇可以进食雪莲果，雪莲果属于纯天然的保健水果，清凉，去火，解毒的作用，还能健康肠胃，雪莲果的口感很清爽，脆脆的还解腻，其中的各种蛋白质维生素以及矿物质可以均衡孕妇的营养，增强孕妇也增强胎儿的免疫力，雪莲果不能和蛋白质高的东西一起进食，影响营养的均衡和吸收。