经常喝黑米粥有好处吗？

少年白头有两种情况，一种是遗传，一种是血液里发热导致的白头发。 少年白头有两种情况，一种是遗传，一种是血液里发热导致的白头发。 中医认为黑色的食物，本身就具有补肾的作用了，众所周知肾为人体先天之根本，如果肾虚的话，就会引起少白头，脱发，没精神，体虚[52石斛网www.52shihu.com]，等问题，而日常多吃黑米的话，就可以预防肾虚，起到一个补肾壮体的作用。黑米还具有抗衰老的作用，在我国民间甚至有逢黑必补的说法，可见黑米的养生功效之强了。其实早在几年前国内的外研究应当表明了，米的颜色如果越深的话，那么皮色素的含量就越多，也就是其中的花青素色素含量会越多，因此也就更具的抗衰老的作用了。常喝黑米更有助于延缓衰老，保持年轻的状态。

黑米的营养价值有哪些？

黑米：黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮、软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。

吃黑米的好处？

可以让您的头发变黑！更好看！黑米有糯黑米和糙黑米（不糯的），对肠胃不怎么好的人来说，糙黑米更好些。对想吃糯米又怕引起肠胃不舒服的朋友来说，用糙黑米和糯米对半拌起来做，像稀饭、粽子之内的，不但好吃又不伤肠胃。

黑米能不能减肥？

吃黑米是能减肥，但是效果并不是很明显，因为黑米不太好消化，主要还是让减肥的人有饱腹感，就不想吃其他的食物。如果想要减肥的话，不能依靠黑米来减肥，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，从而达到理想的体重。饮食方面多吃一些蔬菜和菌类，效果会更好一些，晚餐一定要在5点之前吃，5点之后就不要吃任何东西了。

常吃黑米对身体有哪些好处？

黑米比白米的营养价值更高，黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精等作用，是很好的保健品，其功效有健脾暖肝、补血益气等。而由于黑米所含有的维生素和及铁元素是普通大米的7倍。

喝黑米粥对身体有什么好处？

黑米是一种种植历史悠久的大米，可药、可食。大量研究数据表明，大米的颜色越深，那么表皮色素的抗衰老能力就越强。而黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。还有，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。 现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。