橙子常吃对身体有何好处？

橙子是香甜可口的水果，还能美容，橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感[52石斛网www.52shihu.com]，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的您，橙子绝对能够满足您对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望。

多吃橙子有什么好处？

橙子中含有丰富的维生素C，可以有效的增进人体的免疫力，抵抗细菌的入侵。橙子还具有抗氧化和抑制肿瘤细胞生长的作用，运动后饮用橙汁可以快速帮助人体恢复体力。橙子皮泡茶可以减少胆结石的发病率。

每天喝橙子汁有那些作用呢？

橙汁的好处

1、降低患心脏病的概率。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。

2、保护肠胃作用。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

3、防尿路感染。橙汁能够降低尿道中细菌的数量，使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度，使细菌难以存活。

扩展资料；

橙子的好处

1、促进消化。吃橙子可以帮助大家生津止渴，还可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃消化，积消食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒。与此同时呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，还有醒酒的作用。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。

3、降低胆固醇。橙子富含丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子，可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量。

哪里的橙子最好吃？

中国哪里的橙子最好吃？这5个地方最有名，有您的家乡吗？

猫仔美食大咖

发布时间：：49

提到橙子我想大多数人都不会陌生，作为最受欢迎的一种水果，橙子因为不错的口感，加上丰富的营养价值受到很多人的喜爱，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是现在这个季节，正是橙子大量上市的季节，也是橙子口感最好的时候，橙子的食用方式很多，而且也有很多用处，除了拿来直接吃以外，做成果汁和果酱都是不错的选择，而且橙子皮因为特殊的香气，在古时候被拿来当做香薰使用，橙子的种类很多，大约分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种等几个种类，而且橙子很好种植，分布也特别的广，很多地方都可以种植，但是不同的地方橙子的口感略有不同，咱们中国哪里的橙子最好吃？这5个地方最有名，有您的家乡吗？

1.江西赣南脐橙，我想很多人应该都听说过江西赣南脐橙，哪怕您是一个不爱吃橙子的人，我想也一定听说过江西赣南脐橙作为咱们中国最大的橙子种植基地，江西赣南脐橙名气非常大，而且也是世界上上橙子产量最大的地区之一，我们平时吃的最多的橙子应该就属江西赣南脐橙了，赣南脐橙果肉粉嫩晶莹，清爽水润，风味浓甜芳香、脆嫩化渣，令人回味悠长。而且酸甜适中，果汁含量也是最多的一种橙子，不但直接食用汁多爽口，口味非常不错，也是最适合做果汁的一种橙子，受到很多人的欢迎。

2.湖南永兴冰糖橙，虽然湖南永兴冰糖橙不如江西赣南脐橙如此的出名，但也是不可多得一种橙子，因为湖南永兴特殊的地理位置加上适宜的气候和土壤欢迎，让湖南永兴冰糖橙口感上乘，皮薄少核、汁多肉脆、质香味浓、甜润爽口，甜度非常的大，几乎没有任何的酸味，非常的适合直接食用，除此之外湖南永兴冰糖橙的可食用性非常大，几乎除了皮以外，都可以食用，也是可食用率最多的一种橙子，但是并不像江西赣南脐橙如此的常见，所以价格也比较的感人，但是口感真的不是普通橙子可以比的，吃一口让人难以忘却。

3.云南冰糖橙，也被称之为褚橙，云南冰糖橙产于云南玉溪哀牢山上，海拔达到了3000多米，也是生长海拔最高的一种橙子，虽然云南冰糖橙不如永兴冰糖橙甜度那么大，可食用率也更小一些，但是云南冰糖橙口味也非常的不错，云南冰糖橙果皮易剥离，无苦味。中心柱充实，汁味甜而香，关键甜中带酸，非常的可口，而且因为云南冰糖橙生长的海拔比较高，所以品质非常的好，营养价值也更加的丰富，要不普通的橙子要高很多，但是相应的产量也比较的小，所以价格要比一般的橙子要贵一些。

4.湖南麻阳冰糖橙，作为中国长寿之乡之一的湖南麻阳，这里不但景色优美，空气清新，而且所种植的冰糖橙口感也更加的好，因为麻阳地处亚热带湿润地区，降水充沛，又有充足的阳光，相对独特的砂壤土及盆地构造形成的积温效应，所以非常适合各种果树的生长，麻阳冰糖橙其果型优美、个大均匀，而且更加甜嫩可口、肉质肥厚、美味多汁。也是不可多得橙子种类，和其它地方的橙子不同，麻阳冰糖橙除了口感好以外，果型也是最漂亮的一种橙子，也是麻阳橙最为显著的一种特点，口味和颜值并存，也是麻阳冰糖橙的一大特点。

5.重庆奉节脐橙，提起重庆奉节脐橙很多人可能会感到陌生，因为对于大多数人来说，重庆比较知名的应该就属各种美食小吃，但岂不知重庆奉节脐橙是历史非常悠久的橙子种类，大约在汉代重庆奉节就开始种植橙子了，因为重庆特殊的气候，所以奉节脐橙无冰冻，无虫害，不需要农药，所以品质更好，重庆奉节脐橙其果皮中厚、脆而易剥，肉质细嫩化渣、无核少络，酸甜适度，汁多爽口，余味清香。以上就是咱们中国种植橙子比较知名的地方，有没有您的家乡呢？您认为哪一种最好吃呢？您还知道哪些地方的橙子非常不错，欢迎留言分享。

橙子吃多了会怎么样？

吃橙子时要注意，过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。同时有口干咽燥、舌红苔少等现象的人更要注意应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。

橙子是褚橙好吃还是脐橙好吃呢？

大部分人还是喜欢吃褚橙吧您要橙子啊俺隔壁村就是冰糖橙产地啊医山吧漆删舞林其衣式期。