雪莲果西米露的做法、雪莲果西米露怎么做好吃？

主料

芒果 ：适量

辅料

纯牛奶：适量

具体步骤

第一步

金灿灿的芒果五个洗净。

第二专步

放入原汁属机磨成芒果泥，颜色很浓。

第三步

.火龙果半个切块。

第四步

雪莲果去皮切块泡上冷水

第五步

小西米提前煮熟过几遍凉水，然后放糖粉搅拌均匀。

第六步

木瓜去皮切块。

第七步

芒果泥里混合西米。

第八步

最后依次铺上水果[52石斛网www.52shihu.com]，颜色很美有木有？

第九步

倒入纯牛奶口感也不错，不加也可以。

女人吃雪莲果有什么好处？

雪莲果，外形相似红薯，所以又叫菊薯或雪莲薯，是能药食两用之物，含有丰富的维生素与微量元素，能补益气血、调理脾胃与温阳散寒、调经止血。对于女性的月经不调、崩漏白带及“三高”症，便秘，面部斑点，也具有一定的养颜美容的保健效果。但也要适量而止。

怀孕了可以吃雪莲果吗？

孕妇可以吃，首先，雪莲果实果糖含量为60-70%的干物质，其含量在所有植物中都是最高的，而且还富含矿物质和钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究发现，每天食用3-6g果寡糖可在三周内使人体排泄物中致癌物质的含量降低40%以上。除此之外孕妇还要多注意其他的饮食。

雪莲果炖鸡有什么疗效？

雪莲果是云南滇中玉溪等地冬季春季常吃的一种一种新型的水果，长相似红薯，春天种植，秋季收获，果实中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。功效：可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。果肉吃起来口感很像梨子，皮薄汁多、晶莹剔透、香甜脆爽，不仅可以生吃，还可以炖肉、煲汤，风味独特，美味可口，也是酒家饭店上乘之佳肴，把雪莲果加工成果茶、果冻、糕点、饮料、罐头等，其美味独特，深受消费者喜爱。食用方法：1、从土里挖出来后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一样直接生吃，采挖后贮放一周后甜度增高。2、若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，是冬令滋补之佳肴。3、可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。4、以雪莲果为原料，研发出雪莲果饮料、果冻、糕点等系列产品，让广大群众得以尝尽各种不同口感的独特风味。

求

糖尿病吃雪莲果吗？

糖尿病的患者也可以适量的吃一些雪莲果，雪莲果含糖量比较低，适量的吃一些不会加重糖尿病的病情，不会导致血糖突然升高。而且雪莲果还具有补血养血，补气益气，增强免疫力的功效。糖尿病的患者要养成良好的饮食习惯，避免吃含糖量比较高的水果，避免吃太油腻的食物。要控制总热量的摄入，另外还需要在医生的指导下积极的治疗，控制疾病的进展。

雪莲果可以煮着吃吗？

雪莲果可以直接生吃，其中含有多种营养物质。如果煮熟食用，可能会破坏其中的营养成分。雪莲果中含有的维生素，可以增强机体的免疫力，其中的纤维素还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

孕中期能吃雪莲果吗？

,雪莲果是一种地下水果,孕妇在孕期中期可以适当食用,但不能过量食用,雪莲果的果肉口感非常类似水梨,味道甘甜爽口,属于低热量食物,具有较高的营养价值和药效。孕期妇女,每日所吃食品,除为自己提供消耗外,也为胎儿提供生长所需的营养,因此,一定要注意营养均衡,不挑食,不偏食。

雪莲果酒的功效有那些？

雪莲果酒有祛风散寒，补肾活血的功效，常用于风寒湿痹，筋骨疼痛，四肢麻木等疾病，有这些疾病的患者都是可以安全使用的。

1、雪莲果能促进消化，还能调理和改善消化系统的有害物质，是我们人体肠胃中的清道夫。

由于雪莲果含有大量的水溶性膳食纤维和公认的植物量之首果寡糖，这些微量元素在我们人体里对肠胃进行润肠通便，并可以我们饮食中带入到体内的环境污染物质进行清除。

2、雪莲果有清肝解毒，降火降血压的功效，雪莲调理我们体内的血液，降低胆固醇，血压和清除高血脂，清理肝脏里的不良物质，以达到清肝解毒，降火降血压的功效；

3、雪莲果还有增强免疫力的作用，雪莲果能加快对人体内B族维生素合成，提高我们机能的新陈代谢，增强免疫力和抗病力。

雪莲果，别名：亚贡或者阿贡，即“神果”之意，是一种菊科多年生草本植物，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，已有500年历史。

2008年引进我国，在我国云南省率先开始栽种。

天山雪莲果是什么东西？

雪莲果，学名“yacon”（亚贡，或者阿贡），即“神果”之意，在中国四川被称作“万根苕”，属菊科，是一种菊科多年生草本植物，菊薯属植物，故又称为菊薯，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎唤仿食品，已有500年历史。[1] 安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水份与果寡糖，尝起来和模纤即甜又脆，也可码乱以当做水果食用。