荷叶茶一天喝几次、什么时候喝最有效？

荷叶茶一天喝三次可以达到减肥的效果。

1、冲泡荷叶茶

时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）

要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

2、饮用荷叶茶

加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。

三次，

一浓：早晨泡浓茶

清晨4g，泡出500ml浓浓的一杯[52石斛网www.52shihu.com]，冷至温凉，大口畅饮，唤醒沉睡的肠胃，排去昨日的堆积，第一泡最好。

二清：中午泡清茶

午餐前3g，泡出清香的一杯，放下对大鱼大肉的恐惧，繁忙中享受一刻对美食的任性洒脱。

三淡：晚上泡淡茶

晚餐前2g，泡出淡淡的一杯，舒缓一天忙碌的节奏，放松紧绷的心情，享受难得的自由时光。

我都吃了三个月，没有效果呢

荷叶泡茶喝有什么好处有什么坏处？

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。那究竟荷叶茶有减肥功效吗？因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

所以。自古以来各个时期的中医大家，均将其视为不可缺的瘦身减肥良药。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

另外，荷叶茶还有一个其他减肥茶没有的功效，那就是在喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人变得不太爱吃荤腥油腻的食物，而喜欢上清淡的食物，这也是荷叶减肥的功效。对体弱的人可致腹泻

莲子心和荷叶茶有什么功效？

莲子性味甘平，具有补脾止泻，益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙，磷，铁等矿物质和维生素。主要具有以下几项作用：1。安神固精作用2．清热降火作用3．降压作用4．强心、抗心律失常和抗心肌缺血作用5．抗衰老作用

荷叶主要清火

干荷叶加山楂片加绿茶泡水能起减肥作用么？

荷叶山楂减肥茶一：鲜荷叶60克，山楂15克，薏米20克，陈皮5克，茶叶6克。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。

说明：此茶能健脾渗湿，益气轻身。若能坚持饮服，可减肥消脂，促进脂肪代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效。

功效：荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

提醒：从中药的角度来说，荷叶性凉，多喝伤身，建议夏天喝，可以解暑消渴。山楂通常用来消食开胃，多服可能会胃口很好，不建议常用，可以间断性服用。

荷叶山楂减肥茶二：干荷叶约10克，干山楂20克约15片，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

说明：以上为一人量，孕妇禁服。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

喝荷叶茶能起到减肥的效果吗有副作用吗？

大多数copy减肥茶产品都会存在或多或少的副作用的，当然也包括荷叶茶。而荷叶灰zhi方减肥则不dao会产生副作用，就荷叶本身来说是一种常见的中草药，早在明代时期医学家戴思恭就在《证治要诀》中提出荷叶灰可以减肥，虽然现在的市场比较乱，有好多的荷叶灰是一些假货，但是用荷叶灰来减肥几乎就看不到副作用。

婴儿可以吃薄荷叶吗？

宝宝如果年纪小，还不能吃辅食的话，那么不建议给宝宝吃薄荷叶，避免薄荷叶对宝宝产生刺激。薄荷叶具有疏风清热，清利咽喉，如果宝宝出现风热感冒的话，是可以吃点薄荷水、桑菊饮、银翘散，但不适合直接吃薄荷叶。