鳗鱼的功效与作用是什么？

鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能相比的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一[52石斛网www.52shihu.com]，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。

鳗鱼怎么吃吃鳗鱼有什么好处鳗鱼的营养价值？

葱烧鳗鱼

材料河鳗1条葱8根

调味料

A料：米酒、淀粉各1大匙

酱油3大匙

B料：米酒1大匙酱油2大匙

糖、醋各1/2大匙

胡椒粉少许

1．鳗鱼洗净，放人温水中略烫一下，捞出，切除头、尾，剖开鱼肚，去大骨后对切一半，再切成小块（图1)，放入碗中，加A料腌2O分钟；葱洗净，切段备用。．

2．锅中倒2大匙油烧热，放入鳗鱼，煎至两面金黄，盛起。

3．锅中余油加热，爆香葱段，放人煎好的鳗鱼（图2)，加入B料及2杯水，大火烧开后，改小火烧至鳗鱼入味时，再转大火烧至汤汁收干即可。

鳗鱼不能和什么一起吃？

鳗鱼属于海鲜的一种，不能和维C、啤酒一起吃。

鳗鱼体内均有化学元素砷。一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。

理论上讲，高剂量的维生素C（一次性摄入维生素（维生素食品）C超过500毫克）和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷（即常说的“砒霜”），当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

如果大量食用鳗鱼的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。

鳗鱼的营养价值：

鳗鱼的营养最为平衡，各种营养物质分布很广，特别是人体必需的，又是普通食物比较缺少的营养素，在鳗鱼中最为丰富。鳗鱼的维生素A、B、B、B分别是牛奶的9倍、30倍、3倍和38倍；锌是牛奶的5倍。人们将鳗鱼比喻为“水中人参，维生素的宝库”，是很有道理的。

鳗鱼的皮、肉蕴含大量的胶原蛋白，摄取鳗鱼胶原蛋白拥有的美容养颜效果，是任何化妆品都无法匹比的，鳗鱼真正称得上可以吃的“化妆品”。这也是在日韩美食中，鳗鱼“当道”的原因之一。

鳗鱼的营养对身体有哪些好处？

有很多好处，丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处;其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。

鳗鱼小孩可以吃吗？

小孩子都能吃鳗鱼。对食用鳗鱼的营养价值是有目共睹的,宝宝食用鳗鱼能补充营养,促进智力发展,神经系统完善得更快。鳝鱼能促进婴儿视网膜的快速发育。鱼肉能增强宝宝的免疫力。鳝鱼有致敏性的可能,小孩免疫力差的时候要少吃鳝鱼,过敏体质的孩子要慎用鳝鱼,注意休息。

平时吃的鳗鱼是哪种？

海鳗,别名：白鳝,白鳗,河鳗,鳗鲡,青鳝,风鳗,日本鳗。鳝鱼是在鳗鲡类分类下的一种总称。也叫鳝,是一种长得像蛇形鱼的鱼,具有鱼的基本特征。另外,鳗鱼和三文鱼有相似的洄游特征。海鳗属鱼类,似蛇,但无鳞,一般产于咸淡水交界处。