每天吃几个桂圆最佳？

吃干桂圆是可以补气的，但是这个东西也偏热，有时会引起上火。

建议您一天吃三五个试试，一开始不要吃太多，避免上火，也可以同时吃几个红枣，

一天4-6粒就行了。

【理由】

因为桂圆中医属性是热性食品[52石斛网www.52shihu.com]，所以需要控制一个用量，多了容易引起身体燥热，脾胃虚寒是需要慢慢调理的不能过于激进。

建议用泡水喝的方式来进行，搭配2粒大枣、5克枸杞、一片甘草、几朵药用小菊花，泡完后桂圆和枣可吃掉！

吃桂圆有什么好处和坏处是什么？

桂圆是一种温热性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补气血，经常食用有良好的作用，可用于心脾虚弱、气血不足导致的的失眠健忘、神经衰弱有保健作用，对病后体虚、产后调养也很有效。但是桂圆虽好可不能贪吃，吃多了容易上火。

桂圆的功效有哪些？

桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女生完产后，也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，使用后更为有效。 桂圆肉是补血的，而桂圆核呢，是止血的。吃完了桂圆肉，剩下的桂圆核您可记着不要扔了，把它们收集起来，焙干了可以打成粉末留着。加工成桂圆核粉，桂圆核粉不仅止血，对促进伤口愈合也很有帮助。谁要是不小心磕了头，在头皮上有小伤口，把桂圆核粉敷在伤口上，好了以后不容易留疤，还能长出新头发来。桂圆的食疗作用：1．益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2．安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。3．养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

来月经可以吃桂圆干吗？

来月经是可以吃桂圆干的。中医认为，来月经时妇女子宫处于寒凉状态，尽量少吃或不吃寒性食物，以免加重宫寒，引起小腹疼痛，月经量少，手脚冰冷等不适的症状。但是桂圆干是性温的食品，当零食吃或者泡水喝都非常不错。如果加上枸杞，红枣，红糖等一起煮水喝。对月经期间来说也是非常好的一款滋补饮品。月经期间尽量少碰冷水，注意休息，加强营养，注意保暖。

经期能吃桂圆和橘子吗？

桂圆可以吃，但橘子属于寒性的食物，而且橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，对体热的人还好，对经期的女人来说，还是不吃为好。

月经期能吃桂圆红枣之类的东西吗？

可以适当食用桂圆和红枣。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对您有所帮助。