吃白瓜子南瓜子对身体有哪些好处？

1、促进女性卵细胞

营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对性欲缺乏的女性也有帮助，女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素。另外，白瓜子里的“锌”元素，还可以促进人的外伤口快速愈合，不能不说是个神奇功效，只是人们忽略了白瓜子的营养。

2、防治前列疾病

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克

），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变

3、降压

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降[52石斛网www.52shihu.com]，出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄、葱（白的部分）、南瓜、杜促茶、菟丝子、油菜花粉（慢性前列腺炎症状较为复杂，主要表现在小腹胀痛，肛门、会阴、阴囊部坠胀，排尿异常，产生尿频、尿急，尿后余沥不尽。全身症状有头晕、心悸、出冷汗、全身乏力、失眠、遗精、性欲减退和胃肠不适等，给患者带来很大痛苦。利用正统疗法治疗急性前列腺炎，不仅时间长，甚至常常失败。对这种疾病其它药物都难以治愈，但是花粉对它却有很高的的治愈率。这是因为花粉是浓缩的“完全营养库”，含有丰富的各类维生素，微量元素Se、Fe、Mo、Mn等和常量元素Mg、Ca等等。

锻炼了腮帮子的肌肉。

不管是什么瓜子，吃多了都容易上火，适当的吃一些还是有好处的。

南瓜子对人体都有什么作用呢？

南瓜子有助于保护男性前列腺、南瓜子有助改善精子质量、南瓜子有助降压、南瓜子可防治牙龈萎缩，另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

常吃南瓜子有什么好处和坏处？

南瓜子是一种味道非常鲜美的食物，被人们所喜爱，而且还有营养价值也比较高。经常吃南瓜子，可以有效的杀灭体内的寄生虫。而且因为南瓜子中含有一定的激素成分，可以预防前列腺疾病的发生。含有丰富的脂肪酸，可以补充人体所需要的微量元素。但是吃的时间太长，有可能会导致火热淤积，引起胃部不适。出现恶心、呕吐，甚至出现头晕、头痛的现象。

常吃南瓜子油有什么好处？

1、瓜子油以传统压榨工艺精制而成，充分保留瓜子仁的营养精华，呈现独特的天然玫瑰红色，是有突出男性保健作用的健康营养油。瓜子油的营养价值与橄榄油不相上下，但南瓜子油的胆固醇含量却比橄榄油低得多，因而深受欧美人的青睐。同时，瓜子油有预防前列腺癌，增强男性性功能作用，由此欧美市场南瓜子油的价格比撇榄油高。

2、瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。瓜子油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

3、食用方法：

自制调和油：将瓜子油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。

凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

南瓜子治疗前列腺炎的效果怎么样呢？

南瓜子含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有雄性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以多吃南瓜子能够预防，但是治疗的话还是要用药物才能达到效果。如果已经患前列腺炎疾病了，食用南瓜子是不能起到治疗的作用的，目前以您的情况建议中医治疗，如口服中药,生地、车前草、泽泻、茯苓、猪苓、黄芪、甘草煎服，配合熏洗坐浴,针炙,按摩,直肠给药治疗，没有副作用，彻底根治前列腺疾病。另外治疗期间饮食清淡，并且要戒烟酒及辛辣的食物，合理正常的性生活都是对前列腺疾病恢复有利的。

南瓜子降血糖吗？

南瓜子不具有降血糖的功效，因为它的脂肪含量非常高，不利于降低血糖，降血糖的话，可以吃洋葱，紫菜，能降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。建议除了在饮食上多多注意以外，还要在生活中不要熬夜、保证睡眠，有一些良好的作息习惯。