血瘀体质的调理要注意温,血得温则行,血得温则通,所以一定要注意温的功能,所以血瘀体质的人建议吃温性的食物,另外要注意气,要行气,中医认为血的运行是有赖于气的运行来推动的,气息匀血就不会滞,所以一定要注意好行气,气的疏泄和运行很核心和关键的是肝,所以要注意疏肝。平常注意休息,养成良好作息习惯。
血瘀体质的调理要注意温,血得温则行,血得温则通,所以一定要注意温的功能,所以血瘀体质的人建议吃温性的食物,另外要注意气,要行气,中医认为血的运行是有赖于气的运行来推动的,气息匀血就不会滞,所以一定要注意好行气,气的疏泄和运行很核心和关键的是肝,所以要注意疏肝。平常注意休息,养成良好作息习惯。
通过患者的症状叙述[52石斛网www.52shihu.com],属肝气郁结症,因气病及血,气滞血瘀,冲任不调,故经行肋痛,皮发少荣、气聚血结所致。由于患者的症状,已致瘀阻经络,为患者早日康复,建议寻求当地中医,综合辩证,如当地诊治不理想,可直接中医就诊。
寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。
通常表现是手脚冰凉,主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位,一定会收到满意的疗效。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3.按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。
通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外,还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。
食疗能改变阳气虚弱状况,增加机体热量。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。冬季手脚冰凉,可适当吃羊肉、狗肉等,暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿,同时也要做好身体的保暖工作。
天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
查看详细1、平和质:精力旺,很健康,很灿烂
平和质人群如果自恃身体健康,不注意合理饮食、规律生活,也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程,平和质的比例随着人们年龄的增大而减少,会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。
所以,平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身,增强体质,正本固元,保持平和。
2、气虚质:免疫差,易疲乏,常虚喘
气虚质人群肌肉松软,容易气喘吁吁,讲话的声音低弱,易出虚汗。性格偏内向,胆小,不喜欢冒险;容易感冒,发病后病情不容易好转。所以,平时要注意补中、益气、培元,补充能量。
3、阳虚质:手脚凉,全身冷,不耐寒
阳虚质人群皮肤偏白,肌肉不结实,手脚发凉,尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷,吃饭、喝水总喜欢热的,容易大便稀溏,小便颜色清而量少;性格大多沉静内向型,喜欢安静。平时应注意保养阳气,温阳祛寒。
4、阴虚质:水缺乏,五心热,口咽干
阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足,机体相关的脏腑组织失去濡养,出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足,二是产生内热。
阴虚质的人体形大多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上有种烘热的感觉,面颊潮红或偏红,皮肤比较干燥,受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,舌质偏红、苔少;性格外向好动,平时要注意养阴润燥。
5、痰湿质:身体胖,大肚腩,油光脸
与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化,运化水谷,运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法。痰湿质人群体型肥胖,腹部肥满松软,容易出汗,且多黏腻;经常感到肢体酸困沉重、不轻松,脸上易出油,嘴里黏腻,嗓子老有痰,舌苔较厚,性格比较温和。应注重化痰祛湿。
6、湿热质:易长痘,常口臭,大便黏
湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗,脾气比较急躁。所以,湿热质应注意清除体内湿热,清热化湿。
7、血瘀质:血黏稠,易忘事,常长斑
血瘀质人群面色偏黯,嘴唇颜色偏黯,舌下静脉曲张、瘀紫;皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青,眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血,容易烦躁、健忘,性情急躁,应该注意活血化瘀。
8、气郁质:很脆弱,常郁闷,多伤感
气郁质人群体型偏瘦的人较多,常感到闷闷不乐,情绪低沉,容易紧张,焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两肋部胀痛,有胸闷的感觉,常无缘无故地叹气,咽喉部有堵塞感或异物感,容易失眠。所以,应注意疏肝解郁,注重情绪养生。
9、特禀质:易过敏,常喷嚏,起风团
特禀质人群中有一种是过敏体质,这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、季节过敏,皮肤一抓就红,并出现抓痕。所以,应注意过敏体质的调理。
查看详细注意,人体质是先天的,后天只能调节,中和好像是做不到的。注意一些东西就可以了。蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。少吃油腻、甜味品,预防湿热湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
查看详细痰湿体质的人多数容易发胖,身体比较沉重、笨重,皮肤经常油腻粗糙、易生痤疮,舌体胖大,舌苔偏厚。这都是脾胃功能不好、运化功能差所致。建议平时注意调理脾胃,少食肥甘厚味,可以服用健脾利水的中成药,祝您健康
查看详细气虚体质属于八种偏颇体质中的一种,其总体特征为少气懒言、动则气喘、出虚汗、睡眠不佳等;形体方面表现为有的人会有肌肉松软无力甚至内脏下垂;性格方面表现的较为内向。多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物,如:西瓜、香瓜、水梨等。
查看详细答:!“寒”是中医病因学中的“六淫”之一和辨证诊断学中的“八纲”之一.中医理论认为,血得温而行,得寒则凝寒性凝滞,收引.这是中医对寒邪(包括外感寒邪和内生寒邪)的两个主要致病特点的高度概况.凝滞即凝结,阻滞不通,是指气血,营卫,津液等具有流动,
答:病情分析:这个情况考虑是属于功能性的,指导意见:一般情况下建议及时结合舒肝丸,丹参片等试试。
答:月经颜色发黑,在很大程度上而言,是因为经血在子宫内滞留的时间过长所引发的。引发月经颜色发黑的主要原因包括以下几个方面:精神过于紧张可能会引发月经颜色发黑;环境发生改变可能会引发月经颜色发黑;营养长期不良可能会引发月经颜色发黑;长期严重的肾虚
答:气滞是指气机郁滞不畅.血瘀是指血液运行迟缓,流行不畅,基或血液瘀结成积的病理产物.肝郁是肝的疏泄功能失调引起的气血运行不畅.它们之间是互为因果.
答:血瘀体质通常是由于体寒血液循环不畅,导致的身体内淤血滞留。治疗的时候主要以温热散寒,活血化瘀的药物为主,来促进身体的血液循环和新陈代谢。中药治疗一般见效比较慢,在服用中药治疗的同时,饮食上也要注意做好改善,尽量不吃生冷寒凉和辛辣油腻的食物。
答:气滞血淤的人适合吃的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等。气滞血淤的人当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,就会疼痛,痛有定处,得温而不减,甚
答:这种情况可以口服血府逐瘀丸治疗一段时间看看。治疗期间注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激性的食物,饮食尽量清淡一些,不要熬夜,保持心情舒畅。
答:血瘀是指人体由于各种原因造成的气血运行不畅,造成气滞血瘀,常常表现为四肢麻木疼痛以及身体局部的刺痛,以及出现舌质紫暗,舌下络脉扩张等,常由于久病体虚,气虚阳虚推动血液无力造成出现血瘀的症状,以及由于外伤等造成局部的血脉不通。可以适当的口服一
答:你要想吃就吃,吃了没坏处,不吃也没事
答:现在市面上的鹿茸主要产于东北的梅花鹿角和西北的马鹿角。马鹿角个头大,但药用质量梅花鹿角较高。鹿茸有“二杠”、“三岔”等不同规格。锯收的鹿茸全体呈圆柱形,有1个分枝的称为“二杠”,有两个分枝的成为“三岔”。大部分消费者买的是加工完成的鹿茸片,
答:燕窝中所含有多种营养物质丰富的蛋白质铁锌氨基酸活性因子维生素钠等燕窝对皮肤的好处有很多可以使皮肤变白修复毛孔帮助已受损的皮肤修复也可以使皮肤变得更加弹性光滑燕窝还可以起到祛斑的作用增强身体免疫力还可以补充气血身体的各配份机能食用燕窝时也要注
答:一、咬人原因研究表明,蚊子叮人是有选择的,能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素B的人最受蚊子青睐。蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。胆固醇和维生素B这两种物质是蚊子等令人讨厌的昆虫生存所必需、而它们自己又不能产生的营养。蚊子具有很
答:红葱头学名:mL.。科名:葱科()葱属()别名:分葱、大头葱、珠葱、朱葱。原产地:巴勒斯坦,在十字军东征时传入欧洲。性状:株高35cm,开展度30cm。叶较短而柔软,长25cm,青绿色,蜡粉少。葱白(假茎)长10cm,横径1.5cm,基部形
答:啤酒与羊肉汤并不相克。与啤酒不能同时进食的有:啤酒与腌熏食物相克:有致癌或诱发消化道疾病的可能。啤酒与汽水相克:这样喝啤酒很少有不醉的。啤酒与海味相克:同食会引发痛风症。您吃了难受,是不是因为,羊肉变质、啤酒太凉、或其它原因。啤酒加羊肉汤并
答:绿皮土豆是土豆在土里生长时,泥土受暴雨冲刷造成土豆裸露地表,受到日光直接照射后,土豆由表皮向内变成绿色。绿皮土豆闻起来有异味,做熟食用后会出现恶心、呕吐、头晕等食物中毒症状。
答:肉桂对人体免疫功能有明显的增强作用;其作用机理是,可增强人体T淋巴细胞和 B淋巴细胞的增殖与分化.并增强其功能;增强杀伤细胞的杀伤功能以及单核吞噬细胞的吞噬功能。