可以适当食用杏仁。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等[52石斛网www.52shihu.com],还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对您有所帮助。
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苦杏仁吃了对身体的作用比较多,因为苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。
查看详细苦而温和的苦杏仁毒性很小。对于肝和大肠经络,它可以止咳平喘、润肠通便。它可用于咳嗽、哮喘、满胸痰、血虚、流质枯竭、肠燥和便秘。临床上可用于治疗风寒或风热咳嗽、燥热咳嗽、肺热咳嗽等。一次吃太多苦杏仁是危险的,因为苦杏仁含有更多氰化物,容易导致中毒和死亡。
查看详细一、吃杏仁的好处
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。
甜杏仁是一种健康的干果,不仅蛋白质含量丰富,而且含有大量纤维素可以增加饱腹感,此外,甜杏仁还含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,有降低肠癌和心脏病患病风险的功效,还可以促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。
而苦杏仁则是常见的药材,有比较明显的止咳平喘功效,对慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的患者非常适用。
二、吃核桃仁的好处
1、锁住皮肤的水分,抗衰老
核桃里面含有大量的维生素e属于抗氧化物质,具有抗衰老的功效,只要每天上午坚持吃五颗核桃就能够为皮肤提供营养成分,保持了其弹性,同时也能够让头发保持乌黑亮丽。如果早晨醒来之后感觉到全身无力,可以多吃一些核桃来补充能量,同时也快速的消除疲劳,减轻其压力。
2、促进食物的消化
在核桃里面,含有大量的脂肪酸以及蛋白质,只要每天早晨坚持吃核桃就能够补充人体所需要的营养成分,同时吃核桃也可以保护胃黏膜,促进了胃肠道的蠕动,增强了消化功能,能让身体快速的吸收里面的营养成分。
3、保护脑细胞
核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质,能防止脑细胞受到伤害,同时也可以促进脑细胞的新陈代谢,预防脑血管出现硬化,降低了身体里面的胆固醇,适合于肝脏功能异常以及肥胖的人群。
扩展资料
晚上不宜吃核桃
核桃里面含有的油性很高,经常吃确实具有补充大脑细胞以及润肠的效果,但是里面所含有的胆固醇会在身体里面产生热量,从而刺激了身体对脂肪的吸收以及利用,导致身体越来越肥胖。
一般到了晚上人们的活动量减少,当核桃不能被及时吸收和分解的话就不能为身体补充营养,反而会出现上火的症状。核桃里面含有的脂肪,如果晚上吃的话会影响到睡眠质量。
参考资料来源:人民网—为什么晚上不能吃核桃?早上吃核桃有哪些好处?
参考资料来源:人民网—吃杏仁有哪些好处?杏仁吃不对或会中毒死亡
查看详细杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。杏仁巧克力之所以对大脑有益,原因也不能忽视。在感到焦虑,忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。
查看详细好处,预防得老年痴呆,使头脑清醒
坏处:对牙不好,吃多了上火
(就知道这两点)
查看详细答:杏仁有很高的营养价值,它不仅是一种营养素密集型坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质,在许多文化中,它还是浪漫和健康的代表。中医也认为,它可以润肺除燥,尤其适合寒冷干燥的冬季食用。
答:能,村里老人都说能吃,他们活到现在就是证明
答:可以。痛经是女性经期最痛苦又最常见的症状。女性月经期来临前,体内会分泌一种叫做“子宫收缩激素”的前列腺素,令肠道异常收缩,引发腹泻。特别是前列腺素E2,分泌量越多,痛经的症状就越厉害。有研究发现,补充镁营养素能缓解女性月经期前和期间的不适症
答:杏仁是日常特别常见的一种坚果类食物,这种食物的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素e,维生素e是一种抗氧化物质,这种物质能够预防疾病和早衰,并且对于皮肤也有很多好处,所以经常吃杏仁,也是具有美白皮肤的作用。
答:杏仁是一种药食同源的食材,新鲜的杏仁有点味苦,要炒熟后才可以吃。新鲜杏仁富含大量的蛋白质和众多营养成分,具有祛瘀活血,润肠通便的功效,对于闭经,痛经,肠燥便秘,癓瘕痞块,跌扑损伤等病症有一定的疗效。而且,用新鲜杏仁煮汤润脾肺,消食积,和散滞
答:胆固醇高的人是可以吃杏仁的。每天吃点杏仁有助于降低胆固醇。虽然心脏病和高血压患者不宜食用核果类食物,但是每天吃点杏仁可有效降低胆固醇。研究证实,在1个月中每天吃37g杏仁的人,体内的低密度脂蛋白(LDL坏胆固醇)含量就会降低4.4%;如果每
答:在平时生活中吃杏仁对身体健康的帮助也是有非常多种的,在中医上杏仁作为性平微苦的食物,出现肺燥热之后所导致的咳嗽,咳痰,吃杏仁就可以起到很好的缓解效果。而且吃杏仁还具有一定的润肠通便,预防出现便秘的情况,富含的膳食纤维等含量比较丰富。他其中富
答:1.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。3.杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
答:桑螵蛸高粱米粥:桑螵蛸20克,高粱米100克。将桑螵蛸水煎3次,取汁混匀,加入高粱米煮粥食用。每日1剂,2次温服。效用:益肾固精。用治遗精、遗尿、小便失禁等。香菇炒肉片:水发香菇120克,瘦猪肉100克,调料适量。按常法烹制菜肴食用。每日1
答:最好晾干散散味,泡酒的问题都是可以的,最好切成片泡,鹿鞭的作用主要在鹿睾丸上[配方]鹿鞭1条,白酒1000毫升。[制法]将上药先用温水浸润,去内膜,切片,再置容器中,加入白酒,密封,浸泡1个月后即可取用。[功用]补肾阳、益精血。[主治]肾阳
答:是的核桃营养极其丰富,不仅富含纤维,还含有益健康的不饱和脂肪和大量的抗氧化剂,而且饱和脂肪含量极低,同时可以抑制人体内“坏胆固醇”(LDL)的增加。因此,特别适合血脂异常的人。此外,研究发现,在所有坚果中,核桃无论生吃还是炒熟了吃,其中所含
答:柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味酸微苦,一般不能像其他水果一样生吃鲜食,而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。柠檬果实中含有糖类
答:甘草性平,味甘,归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看,由于本品入五脏,补全身之气,所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱,均可服之。灵芝所治病
答:糖尿病患者是可以适量吃草莓的。草莓当中含有丰富的维生素和矿物质,具有生津,健脾,消暑,解渴,利尿的功效。糖尿病患者在选择水果的时候,可以选择一些升糖指数比较低的水果,例如无花果,火龙果,猕猴桃,山楂等等。患者饮食要有规律,少量多餐,将血糖控
答:螺旋藻有很高的营养价值包括航空人员在内也食用螺旋藻您要知道东西再好吃多了也会有伤害的要有个度..com//.html您看看这个或许对您有帮助假的肯定有多看看相关的知识就会学到点什么的
答: 藏药独一味胶囊的功效在于活血止痛,化瘀止血。可用于多种外科手术后的刀口疼痛、出血,外伤骨折,筋骨扭伤。风湿痹痛以及崩漏、痛经、牙龈肿痛、出血等。 有研究人员观察了独一味胶囊治疗宫内节育器致子宫异常出血的临床疗效。随机分为两组。本组用独