解决便秘最好的是一定要保证高膳食纤维的饮食习惯,水份摄入量超过以上,便秘严重者多喝畅拉酵素,帮助肠道蠕动瓦解宿便,改善便秘非常好,果蔬也必不可少,睡前揉肚子十分钟,别问为什么,因为我之前也严重便秘过,就是这样弄好的。
解决便秘最好的是一定要保证高膳食纤维的饮食习惯,水份摄入量超过以上,便秘严重者多喝畅拉酵素,帮助肠道蠕动瓦解宿便,改善便秘非常好,果蔬也必不可少,睡前揉肚子十分钟,别问为什么,因为我之前也严重便秘过,就是这样弄好的。
腹胀便秘大多考虑与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于腹胀便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,可促进肠胃蠕动,有利于排便。
3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,避免大便干结。
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便。
5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便。
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
人的身体是一个整体,慢性便秘会引发诸多问题。
影响生活质量。便秘的人,经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉,在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往,不仅要承受身体上的痛苦,还增加了紧张、焦虑的心理负担。
肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活,一旦发生堵塞,大便长期滞留肠道内,其中的毒素会持续刺激肠粘膜,容易引发各种肛肠疾病。
诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收,长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题,严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。
如果您上厕所,会发现自己便秘,大便干燥,排便困难......
而且反观下自己,经常困倦乏力,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,饭后易犯困,头晕头痛等症状,看起来满身都是毛病。
如果您去医院检查,也发现不了什么重大疾病;可是您可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨:
这究竟是为什么?别人活力十足,健康美丽,而自己却像中了“毒”一样,萎靡不振,满身的小毛病呢?
这些小毛病,往往从西医上无法解释,但是如果您了解中医上的“湿,热,毒”,就会恍然大悟,这可能都是“湿,热,毒”惹得祸。
什么是湿热毒?
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中,湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中“安营扎寨”,并“长期居住”。
一个人长期被湿气困扰,湿气会久蕴化热,这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状,如:大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛,头晕,头发油腻,苦干口苦,头发皮肤油腻......
毒是人体内多余的垃圾,因饮食不节、居处潮湿等,造成体内湿热蕴积,热盛成毒。
湿热毒对人有哪些危害呢?
湿热毒被中医称为百病之源,健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢?
一、有损形象
湿热毒对容貌影响之大,难以想象,青春痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部问题以及身材走形等,湿热毒都难辞其咎,湿疹,荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
二、精神萎靡
湿热毒会让人倦怠,头晕[52石斛网www.52shihu.com],没有精力,对其工作和事业都产生较大的影响。当您的同事精力满满,而您全身不适,无心工作,会被同事和竞争对手远远甩开。
三、积郁成疾
湿热毒导致人心情变差,一个人的心情会影响整个人,甚至是身体健康。长期的抑郁心情,使人食欲减低,做任何事都没兴趣,从而丧失生活目标,诱发身体的其他疾病。
如何判断自己体内有“湿热毒”?
湿热毒本身并不可怕,可怕的是,很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉,如果您伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔,就像下面这种,那么您体内已经有湿热毒了。
湿:
1.舌头边缘有锯齿,舌苔白厚,大便不成形。
2.食欲不好,容易反胃、恶心,消化不良。
3.常常觉得呼吸费力,胸闷!
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来。
5.身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕。
6.眼睛容易疲劳、酸痛,或视力减退。
热:
7.头发才1~2天没洗,就油腻腻的,有头屑。
8.面色发黄、发暗,油腻,泛油光。
9.口干、口苦,口臭,有异味,泛酸。
10.牙齿比较黄,没有光泽。而且牙龈色红,口唇也偏红。
11.爱出汗,而且汗味重、体味大。
12.常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗。
毒:
13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。
14.皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。
15.肥胖,有小肚子,游泳圈。
如果您符合上面15种中的很多种,那么,就说明您正在受湿热毒的严重侵害,清除湿热毒就刻不容缓。
否则湿热毒会夺走您美好的生活,让您满身都是毛病。
更重要的是,湿热毒缠身的人浑身没有精神,灰头灰脸,在职场上和事业上往往力不从心,被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说,湿热毒会造成容貌上的损伤,头发油腻,满脸油光,长斑长痘,对自己的爱情,婚姻,事业都极为不利,没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种妇科疾病,让女性饱受折磨。
如何才能摆脱“湿热毒”呢?
之前我对湿热毒一点概念都没有,嘴里经常长疮,脸上,后背长满痘痘,满脸油腻,毛孔粗大,真是糟透了,但是这些都没有引起的重视。
每到秋冬,我大便干燥,便秘总是反复发作,这严重影响了我的工作,让我心烦意乱,当我在职场上拼杀的时候,却总是感觉头晕犯困,精力不济,而我的竞争对手却精力充沛,雄心壮志,这让我不得不做出改变。
最终我还是把湿热毒这个难题给解决了。我一个朋友患了便秘,常年固定找一个老中医调理,于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿热毒的方子,老中医说:每天三次,每次一袋,十天到十五天就能感觉到效果,但是不要停,至少坚持28天,湿热毒就会祛除,百试百灵。
老中医说这个方子叫同旭堂茯莲散,源自于金元四大名医朱丹溪的《丹溪心法》,经过千年验证,祛湿效果极佳。内含20味药材:红小豆、薏苡仁、茯苓、雪莲、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、橘(陈)皮、莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡实。因含茯苓,雪莲二味药材,出自同旭堂之手,故名“同旭堂茯莲散”。
可以谷益舒常清茶润肠通便,促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽快排出体外,提高肠蠕动力度,清理肠道,消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。
健康的便便,不一定是一天一次
便秘指的是,一段时间内(相比自己平时)便便频率减少,每次量少且干结,或出现排便困难、排便不尽感。
有些人觉得每天都要规律便便,只要一天不便便,就会焦虑得不行。事实上,只要大便次数规律,就不算便秘。
也就是说,如果您平常就是2~3天便便一次,一直保持这种规律,便便也没有异常变化,那就不是便秘。
所以说,别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准,只要您自己觉得舒服就行。
查看详细对于长期的便秘腹胀,可利用结肠透析的原理在肠腔内建立有效的治疗系统,洗去肠道内的有害物质,改善肠道内正常的蠕动状况,排除肠腔内和肠黏膜上的病原体及毒素、有毒物质,使毒素得不到及时清除而引起的各种疾病得到改善和治疗。
查看详细很多减肥的人都会便秘,网上也有很多缓解便秘的方法,但是我想告诉大家的是导致便秘的原因,主动避免永远比事后解决更容易、更健康,也少了很多痛苦,以下就是我总结的10个常见的便秘原因
查看详细患者长时间便秘伴有腹胀,这种情况出现,主要有考虑是由于肠道问题导致的,有考虑是肠道功能失调不排除肠道内环境改变或者肠道炎症导致的肠道息肉,有可能会引起上述情况,如果感觉肚子胀,大便情况非常明显的情况下,建议还是需要完善肠镜检查的,祝您健康。
查看详细便秘与肠道健康息息相关,建议您可以调节肠道,从根本上治疗便秘。
建议您可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品,膳食纤维可以调节肠道菌群平衡,清除肠道毒素,软化大便,从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐:青色蔬菜、水果、粗粮,这些都含有膳食纤维,可以多吃一些。产品方面:蓓诺菲水溶性膳食纤维,这个不错,里面只有膳食纤维、益生菌,没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异,一般1~2周才有比较明显的效果,毕竟不是药物,只是缓慢改善肠道环境而已
查看详细答:腹胀是因为便秘的,因为在便秘期间,大量的食物无法消化,毒素堆积,全部积压在腹部,就会引起积食、腹胀,需要在饮食方面进行调理。可以购买一些开塞露,按照说明书上的使用方式来帮助排便,也可以进行小儿推拿和按摩,围绕宝宝的肚脐位置,进行顺时针按摩。
答:胃胀主要发生在上腹部,一般是患有胃部疾病造成的症状。腹胀包括上腹部和下腹部,通常是消化不良引起的。建议日常注意饮食合理性,加强营养摄入,多吃易消化的食物,必要时去医院消化内科就诊。
答:腹胀有可能是肝胆疾病和心血管病.肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎,肝硬变,慢性胆囊炎,胆石症及胰腺炎等。 .腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。 心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反
答:经常腹胀可能是由慢性胃炎引起的,主要和不良的饮食习惯有关,建议平时多喝水,饮食要清淡,少吃辛辣的食物,同时也要戒烟戒酒,可以适当的活动活动,促进消化,保持大便的通畅性,也要保持心情舒畅,不要过于紧张,必要时可以口服奥美拉唑和吗丁啉来进行调理
答:腹胀便秘有可能是肠炎等肠胃病,这个可能性比较大一些,但是要想知道病因还得去做检查,只有检查出病因后才能更好的接受治疗。选择一家正规医院进行检查和治疗是必要的,祝您早日康复!
答:宝宝出现腹胀都是因为消化不太好或是着凉的原因引起的:根据宝宝的表现需要注意一些喂养方面的问题,喂奶前换好尿布避免吃奶后着凉的发生。服用一些妈咪爱进行帮助一下就可以了调整一些胃肠道的情况祝早日康复。
答:对多数人而言,腹胀不算陌生。不少人都有过腹胀的经历。这是一种常见的消化系统症状。那么,?以下由河南曙光医院肛肠专家介绍腹胀的病因。腹胀示意图专家介绍,引发腹胀的原因如下:1、胃肠道疾病:胃部疾病如常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等
答:便秘与肠道健康息息相关,建议您可以调节肠道,从根本上治疗便秘。建议您可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品,膳食纤维可以调节肠道菌群平衡,清除肠道毒素,软化大便,从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐:青色蔬菜、水果、粗粮,这些都含有膳食纤维,
答:根据您描述,雪莲花是可以用来治疗月经不调的,它可以起到活血的作用。您可以将雪莲花泡酒,或者将雪莲花泡茶喝。但是不能长期服用。孕妇绝对不可以服用。而且会引起胸闷恶心。
答:龙眼肉与桂圆两个是同一种果实,月经期间是可以吃龙眼的。女性月经期间免疫力低下,由于失血会出现周身乏力,倦怠,情绪低落等。龙眼肉中含有大量的葡萄糖,果糖,氨基酸,微量元素等。月经期间吃一些龙眼肉,有利于补气养血,健脾益肾,疏肝解郁,可以缓解月
答:增强宝宝免疫力秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,宝宝的健康受到了影响。专家建议,给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。
答:会的,因为瓜子中所含热量很高。所以要适量,不可过多食用。坚果类食品是一种高价值的休闲食品,但同时也是一种高能量食品,因此在食用的时候要注意计算能量,限量食用。坚果食品又可分为两类,一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果;另一类是
答:水煮的大蒜可以治感冒咳嗽。大蒜营养成分相当的丰富,而且还具有很好的食疗以及药用价值。大蒜性温、入脾、胃、肺经,民间多用大蒜治疗咳嗽。水煮大蒜的做法:准备材料:冰糖30g、大蒜子20g、两碗水制作步骤:1、大蒜子20g,洗净切片2、放一个碗看
答:龙胆草鉴别方法:(1)本品横切面:龙胆表皮细胞有时残存,外壁较厚。皮层窄;外皮层细胞类方形,壁稍厚,木栓化;内皮层细胞切向延长,每一细胞由纵向壁分隔成数个类方形小细胞。韧皮部宽广,有裂隙。形成层不甚明显。木质部导管3~10个群束。髓部明显。
答:桂附地黄丸本身就是在六味地黄丸基础上加了补阳药,本身就是能阴阳双补了。阴阳双补是这样的,您也可以跟我说一下症状,根据您的情况决定药物。舌体比较瘦薄。但是舌苔是白的。怕冷或者怕热。就您目前症状和舌象来讲,有脾虚湿盛情况,没有和肾虚有太大关联。
答:糖尿病患者的饮食必须有效的控制血糖,血脂及血压,并维持合理体重。 糖尿病患者的饮食必须有效的控制血糖,血脂及血压,并维持合理体重。 释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等,它所含的干糖是可以被人体吸收的,所以糖尿病人可以吃。建