什么是气虚体质的人？

气虚体质是中医定义的9种体质中相对比较轻的体质偏颇状态，属于身体中偏凉性、阳虚特征的体质，主要会表现在容易感到疲倦[52石斛网www.52shihu.com]，可能还会出现头晕、低血压、手脚冰凉、容易被感染疾病。

湿热、气虚体质如何调理？

经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。

脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

气虚体质的表现如何调理气虚？

气虚体质的表现

俗话说人活一口气，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足，所以容易累，气虚体质的表现是有点点懒，经常气短、心慌、出虚汗。

抑郁心情可能会导致气虚，尤其是吃饭时生气。母亲怀孕的时候如果营养不足，长久不能进食、早产、喂养不当，可能会导致孩子气虚。或父母一方是气虚质;大病、久病之后，元气大伤;神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾;形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员;长期通过节食方法减肥的朋友可能会出现营养不良的症状，导致气虚;喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动多会导致女性朋友气虚的;气虚体质很有可能被这些问题困扰

气虚的朋友可能会出现肌肉松软，皮肉(肚皮、眼皮、屁股、脸)下垂。脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力;很多气虚体质的朋友会出现疲乏的情况而且会有头晕健忘的情况。节气变化容易感冒也要注意是不是气虚。多汗自汗出虚汗，运动更甚;没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难;面色萎黄或淡白，不开心。头发没有光泽;或者胃强脾弱：食欲很好，食速很快为胃强;同时饭后腹胀明显，容易疲乏无力，这是脾虚难化。

气虚体质的表现的调理

日常运动调理建议

专家介绍一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法如气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等传统锻炼方式，有利于养气、补气，改善体质。还可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。

起居饮食调理建议饮食调理气虚效果理想。气虚体质的朋友适合吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。

我们说气虚体质的表现是非常重要的，女性朋友一定要重视，对于气虚体质的朋友，调理方法除了上述的运动和饮食调理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悦的心情，这对于调理气虚效果是非常明显的。

气虚和气郁为主要体质、怎么调理？

通俗的讲气虚就是气不够用的，气郁是气郁结在了一处运行不畅导致的。如果确诊是气虚和气郁的情况，那么建议服用补气理气的中药调理的，比如四君子汤加柴胡，陈皮等等

气虚气郁体质吃什么药？

气能生血，气能行血，气能载血，以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用。

湿热气虚体质如何调理？

湿热气虚体质调理的方法，考虑有以下几种：第一种，建议平时多吃健脾胃的食物，有山药、莲子、红枣、桂圆、海带、木耳等。第二种，可以进行针灸、按摩、推拿、理疗等，能够促进血液循环，增强体质，调理气血。第三种，注意调理饮食，饮食以清淡为主，多喝红豆薏米粥、绿豆汤等。第四种，注意适当的增加运动，多做有氧运动，比如慢跑。