南瓜能天天吃吗？

多吃南瓜有时会出现黄染，甚至会升高血糖!

隔断时间吃一次就行了，就是不要天天吃!!

南瓜又名番瓜、北瓜或倭瓜、窝瓜，属葫芦科植物果实，多产于夏秋季。我国传统医学很早就发现了南瓜除了作为日常家居食品外，更有丰富之药效。中医史书《滇南本草》中记载：南瓜性温、味甘无味，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓，驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等病证，并认为南瓜能“横行经络、利小便”。如民间常有南瓜、粳米各30克煮粥，调一匙红糖，治肾炎水肿。《本草纲目》谓之“补中益气”，如取南瓜500克（约含热量50千卡），连服一周可有效治疗肺气肿，此外还可以用南瓜煮豆腐治疗便秘等。

经过现代医学研究发现南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物吸收减慢，从而推迟了胃排空的时间及改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。南瓜除了在防治糖尿病及并发症上有奇效外，由于它丰富的营养成分（如含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等）而对人体保健十分重要。因此，糖尿病病友可以吃南瓜，但并不意味着多多益善，仍应在每日制定的总热量范围内适量食用。

提供一些菜单：

南瓜饼的制作方法：

用料：小南瓜一个、糯米粉适量、鸡蛋一只、黑芝麻适量、糖可选

做法：1、将南瓜削去外皮，掏净瓜瓤，切成小块，放入锅中用水煮开煮熟。用蒸的方法

弄熟也可，不过觉得没水煮的方便。

2、煮熟的南瓜捞出，放到容器内用勺子碾碎，加入适量糯米粉、打入一个鸡蛋，搅拌均

匀。不宜过软

3、手上沾些干的糯米粉将和好的南瓜馅拍成小饼状，在一个小碗里倒入适量黑芝麻，将

南瓜饼的表面沾上芝麻

4、锅里到油（少量）、8成热的时候放入南瓜饼兼熟，盛盘

南瓜饼色泽金黄，绵软酥脆，味道还是不错的。因为南瓜本身有甜味，可以不放糖

南瓜粥

材料：南瓜一个（要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜），大米将斤

做法：1.把整个瓜洗净后，切成比麻将牌大小的块备用。

2.再把大米煮七成熟捞起沥尽米汤。

3.把南瓜块放入锅心，把七成熟的米饭覆在瓜块上，慢慢焖烤。

这时得把握好火候，不能用急火猛烧，只能用中火或小火烧。

4.待瓜块和米饭熟透以后，就用锅铲把南瓜块和米饭在锅里反复

搅拌，直到把瓜肉和米饭搅成糊状即可。

特点：这道南瓜粥即清香，又甘甜爽口、滑而不腻，在酷暑难耐的时候吃上

一碗会让您回味无穷。

绿豆南瓜汤药膳

原料：

干绿豆50克老南瓜500克食盐少许

作法：

1．干绿豆用清水淘去泥沙，滤去水，趁水未干时加入食盐少许（约3克）拌合均匀，略腌3分钟后用清水冲洗干净。

2．老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干净，切成约2厘米见方的块待用。

3．锅内注入清水约500毫升，置武火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下入锅内，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即成。吃时可加食盐少许调味。

作用：

绿豆甘凉，能清暑，利尿，解毒，绿豆煮汤，是民间夏季解暑的常用饮料。暑易伤津耗气，故配南瓜生津益气。用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症，有一定疗效。本方可作夏季防暑膳食。

南瓜排骨

菜谱类别：潮州菜

菜谱制作：用料：

大南瓜肉600克，排骨250克，蒜砂肉30克，鸡粉10克，精盐5克，味精4克，胡椒粉0.2，麻油2克，生油1000克（耗油150克）。

制法：

（1）先将南瓜刨去外皮洗净，再切成4厘米×4厘米方块；然后把排骨切条，斩成每块约3厘米长度，洗净候用；最后把蒜头肉用刀拍破，剁成蒜茸待用。

（2）将炒鼎洗净烧热，倒入生油，候油热时把南瓜块放入炸过，捞起。再把油倒起，将鼎放回炉位，加入生油100克，倒入排骨爆炒，待炒至排骨肉收缩时，再投入蒜茸炒过，然后把南瓜块倒入，加入精盐、鸡粉、胡椒粉、清水500克，用慢火焖至熟透，并在收汤时要加入味精、麻油、搅拌均匀，最后用餐盘盛着即成。

特点：

鲜香肉嫩，田园风味。

回答者：助理二级：42

多吃南瓜有时会出现黄染，甚至会升高血糖!

隔断时间吃一次就行了，就是不要天天吃!!

回答者：流浪卡其-秀才二级：44

只有好处，没有坏处，不妨天天吃。

回答者：神舟六号4404-试用期一级：55

人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。我以前小弟弟短小，勃起不坚，作爱时间短(1分钟射)[52石斛网www.52shihu.com]，无快感.但后来认识一位高人，介绍一种增强性功能的物理锻炼秘方，我坚持了1个月，小弟弟变长变粗(现18CM长)，坚硬无比，延长了作爱时间(可坚持30分钟以上)，无副作用，有快感!而且控制自如，爽死了！

我想任何东西天天吃始终不会好的，要适量~~!!

什么食物都不能过量哦，要合理搭配，匀衡饮食。

南瓜又名番瓜、北瓜或倭瓜、窝瓜，属葫芦科植物果实，多产于夏秋季。我国传统医学很早就发现了南瓜除了作为日常家居食品外，更有丰富之药效。中医史书《滇南本草》中记载：南瓜性温、味甘无味，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓，驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等病证，并认为南瓜能“横行经络、利小便”。如民间常有南瓜、粳米各30克煮粥，调一匙红糖，治肾炎水肿。《本草纲目》谓之“补中益气”，如取南瓜500克（约含热量50千卡），连服一周可有效治疗肺气肿，此外还可以用南瓜煮豆腐治疗便秘等。

经过现代医学研究发现南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物吸收减慢，从而推迟了胃排空的时间及改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。南瓜除了在防治糖尿病及并发症上有奇效外，由于它丰富的营养成分（如含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等）而对人体保健十分重要。因此，糖尿病病友可以吃南瓜，但并不意味着多多益善，仍应在每日制定的总热量范围内适量食用。

提供一些菜单：

南瓜饼的制作方法：

用料：小南瓜一个、糯米粉适量、鸡蛋一只、黑芝麻适量、糖可选

做法：1、将南瓜削去外皮，掏净瓜瓤，切成小块，放入锅中用水煮开煮熟。用蒸的方法

弄熟也可，不过觉得没水煮的方便。

2、煮熟的南瓜捞出，放到容器内用勺子碾碎，加入适量糯米粉、打入一个鸡蛋，搅拌均

匀。不宜过软

3、手上沾些干的糯米粉将和好的南瓜馅拍成小饼状，在一个小碗里倒入适量黑芝麻，将

南瓜饼的表面沾上芝麻

4、锅里到油（少量）、8成热的时候放入南瓜饼兼熟，盛盘

南瓜饼色泽金黄，绵软酥脆，味道还是不错的。因为南瓜本身有甜味，可以不放糖

南瓜粥

材料：南瓜一个（要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜），大米将斤

做法：1.把整个瓜洗净后，切成比麻将牌大小的块备用。

2.再把大米煮七成熟捞起沥尽米汤。

3.把南瓜块放入锅心，把七成熟的米饭覆在瓜块上，慢慢焖烤。

这时得把握好火候，不能用急火猛烧，只能用中火或小火烧。

4.待瓜块和米饭熟透以后，就用锅铲把南瓜块和米饭在锅里反复

搅拌，直到把瓜肉和米饭搅成糊状即可。

特点：这道南瓜粥即清香，又甘甜爽口、滑而不腻，在酷暑难耐的时候吃上

一碗会让您回味无穷。

绿豆南瓜汤药膳

原料：

干绿豆50克老南瓜500克食盐少许

作法：

1．干绿豆用清水淘去泥沙，滤去水，趁水未干时加入食盐少许（约3克）拌合均匀，略腌3分钟后用清水冲洗干净。

2．老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干净，切成约2厘米见方的块待用。

3．锅内注入清水约500毫升，置武火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下入锅内，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即成。吃时可加食盐少许调味。

作用：

绿豆甘凉，能清暑，利尿，解毒，绿豆煮汤，是民间夏季解暑的常用饮料。暑易伤津耗气，故配南瓜生津益气。用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症，有一定疗效。本方可作夏季防暑膳食。

南瓜排骨

菜谱类别：潮州菜

菜谱制作：用料：

大南瓜肉600克，排骨250克，蒜砂肉30克，鸡粉10克，精盐5克，味精4克，胡椒粉0.2，麻油2克，生油1000克（耗油150克）。

制法：

（1）先将南瓜刨去外皮洗净，再切成4厘米×4厘米方块；然后把排骨切条，斩成每块约3厘米长度，洗净候用；最后把蒜头肉用刀拍破，剁成蒜茸待用。

（2）将炒鼎洗净烧热，倒入生油，候油热时把南瓜块放入炸过，捞起。再把油倒起，将鼎放回炉位，加入生油100克，倒入排骨爆炒，待炒至排骨肉收缩时，再投入蒜茸炒过，然后把南瓜块倒入，加入精盐、鸡粉、胡椒粉、清水500克，用慢火焖至熟透，并在收汤时要加入味精、麻油、搅拌均匀，最后用餐盘盛着即成。

特点：

鲜香肉嫩，田园风味。

经常吃南瓜子好吗？

南瓜子含有丰富的营养，同时对女性更有美容养颜的功效。 南瓜子含有丰富的营养，同时对女性更有美容养颜的功效。 南瓜子含有丰富的营养，比如可以预防腿部抽筋，治疗失眠，增强记忆力，促进生长发育，养眼美容，但南瓜子也是高热量食物，经常吃也会上火，引发一些症状。平常可以适量的食用南瓜子，对身体有很大的好处，食用后多喝温水，并且定时的清热解毒，毕竟是高热量食物。

孕妇吃南瓜有什么好处吗？

南瓜是含有多种矿物质微量元素的一种，天然的食材，南瓜也没有农药残留，这是非常安全的绿色的食物。吃南瓜可以补充这些营养成分，而且还可以润肠通便，防止孕妇在怀孕期间胃肠蠕动慢导致的便秘。除了吃南瓜之外，怀孕期间还要注意多吃各种新鲜的蔬菜和水果。多吃各种坚果，含铁含钙含锌比较丰富的。注意不能偏食，不能吃活血的东西，不能吃过于大补的食物。

南瓜子对前列腺有哪些好处？

前列腺炎（）是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。 前列腺炎（）是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。 南瓜子就富含脂肪酸，消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。平时养成良好的生活习惯，不挑食，注意营养均衡会减少患病的几率。

吃南瓜子对前列腺炎有好处吗生吃好还是炒熟好？

南瓜子对前列腺炎有很好治疗作用，一定要生吃！每天坚持吃一些，比吃要都要管用！

南瓜子补锌吗补锌吃什么好呢主要是生精补精？

不怎么清楚，补锌的话吃生蚝，动物肝脏吧，我是现在吃的康爸爸，一个月精子活力明显增长