羊肉味甘性温,且富含蛋白质、维生素和多种微量元素,在寒冷的冬季食用,具有温中补虚、温经养血、温肾壮阳之功效。
羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。但羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。
和猪肉牛肉一样,过多食用这类动物性脂肪[52石斛网www.52shihu.com],对心血管系统可能造成压力,因此羊肉虽然好吃,不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。
容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一。