痰湿体质药膳食疗有哪些？

您的情况需要健脾化湿建议您服用中成药参苓白术散调理可以健脾化湿饮食上多喝点山药粥薏米粥等健脾化湿的食物扁豆冬瓜赤小豆绿豆芽要经常吃

建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品[52石斛网www.52shihu.com]，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。

痰湿体质可以多用健脾祛湿化痰的食材和药材如黄芪、党参白术、茯苓、苍术、半夏、陈皮、莲子、芡实、罗汉果等等痰湿体质表现为不同症状选用药物也不同自己不要乱用药

当人体脏腑、阴阳。失调气血津液运化失调易形成痰湿应常吃味淡性温平的食品多吃些蔬菜、水果尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物更应多食

痰湿体质舌会怎样？

痰湿体质舌象主要表现舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印。会有痰湿体质的，患者应忌食油腻性食物，忌食肥甘厚味，宜多吃新鲜的蔬菜新鲜的水果，忌食寒凉性食物比如冰镇饮料，冰镇的啤酒，雪糕等冷饮，勿熬夜。避免过度劳累，按时休息。

痰湿体质的症状是什么？

症状精神,食欲,食量,大小便都正常,体重偏轻.就您本身偏瘦,就不是痰湿的体质了,痰湿的体质就是偏于胖的,您还是有肝郁的体质,所以出现精神不振,一般可以疏肝健脾治疗,需要适当的运动促进血液循环,如可以柴胡疏肝丸,参苓白术散,会有好转

痰湿体质是什么症状？

痰湿体质体形肥胖，腹部肥满而松软，面色淡黄而暗以及痰液较多的情况。除此之外，部分还可能会伴随出现面部以及头皮出油增多的症状。可表现为痰多、精神疲倦、头发出油较重。日常饮食中以清淡为主。

痰湿体质的人适合喝什么茶？

熟茶——不用我解释什么是熟茶了吧！最好是红茶！我是痰湿+血瘀体质的，建议煮姜枣茶喝，如果嫌麻烦可以泡姜片+红枣（红枣掰开）+枸杞代茶饮，我就这么喝的，效果挺好~给您贴点适宜食物，参考下：[编辑本段]饮食调养痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。[韭菜炒虾仁]原料：韭菜250克，鲜虾仁100克。制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2克左右）即成。养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。[虾马童子鸡]原料：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。[编辑本段]药物养生痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。[编辑本段]运动锻炼痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

痰湿体质怎么食疗？？

痰湿体质除了要用中药调理外，也要注意适当吃适合痰湿体质的食物：生姜、薏米、山药、白扁豆、红小豆、鲫鱼、冬瓜皮、西瓜皮。中药：白术、茯苓化痰祛湿。食疗方：鲫鱼薏米萝卜汤、红豆薏米茯苓汤。