鹌鹑的功效与作用有哪些？

鹌鹑这种食物是在我们日常生活中比较常见的一种营养价值非常高还具有非常好的保健作用的一种食品，他能够有效的促进我们胃肠道的蠕动，缓解一些消化不良的相关临床症状，而且对于一些年纪比较小的孩子来说食用一些这种食物具有很好的提升智力促进脑细胞发育的功能[52石斛网www.52shihu.com]，不仅如此，还能补充给我们人体一些相应的营养成分，对于我们的身体来说是非常好的。

鹌鹑蛋好消化吗？

鹌鹑蛋好消化。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质，脑磷酯，卵磷酯，维生素等营养物质。在肠胃中吸收率较高，利于人体消化，选择蒸或煮的方式。最好选择吃两到三个鹌鹑蛋，否则过多摄入会导致消化不良。平时多注意饮食搭配，多选择新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，注意三餐的规律，吃饭时注意细嚼慢咽，每天进行适当的运动。

鹌鹑可以补肾吗？

可以。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

鹌鹑蛋一天最多能吃几个，吃多了会有什么不好？

1、6岁以下的幼儿，每天3—4个鹌鹑蛋比较合适，鹌鹑蛋中磷脂的含量高，有助于孩子的大脑发育。

2、而对于普通成年人的话，每天吃2—3个鹌鹑蛋是比较合适的。

鹌鹑蛋吃多了的坏处：任何东西都不能吃太多，否则是会导致身体机能造成压力，鹌鹑蛋的营养价值比较高，富含蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，等多种营养，尤其是能够补充身体内的营养物质，需要根据个人的体质饮食。一般脑血管患者不适合饮食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋一天吃几个才好？

鹌鹑蛋的各项营养指标大都超过鸡蛋，特别适宜婴幼儿和孕产妇食用。由於鹌鹑抗病力极强，药残也很少，属于绿色食品所以价钱也贵一些。孩子每天吃个五六个对身体成长很有好处。我从事鹌鹑养殖多年，几乎每天都吃。

鹌鹑的公母怎么识别？

①看初生雏鹑肛门：雏鹑出壳24小时内，可用“翻肛鉴别法”鉴别公母。具体操作如下：翻开鹌鹑的肛门，若为粉红色且肛门中间下部有米粒状突起物者为公鹑；暗灰色且无突起者为母鹑。

②看中鹑羽色：雏鹑养到17～18日龄，公鹑的喉部呈赤褐色或砖红色，腹部呈乳黄色，边毛无黑点；母鹑颔、喉部、胸部呈乳黄色（接近白色），间有黑色斑点，边毛为一羽两点，即一片羽毛上有两个小黑点。

③看成鹑泄殖腔：35日龄左右，公鹑尾下有明显的精包，压之即挤出白色牙膏状物，即精液；睾丸突起在尾部两侧，呈红色，明显可见；母鹌鹑则无精包和睾丸。

④看粪便：公鹌鹑粪便松软，带有白色泡沫状附着物；母鹑粪便稍硬，呈暗黑色，一端附有白色尿液（即尿碱）。

⑤看外型：公鹑体型紧凑，体重小；母鹑体型宽松，体重大。

⑥听叫声：公鹑会引颈高声啼鸣，且鸣声洪亮；母鹑不会啼鸣，只会不时地叫一声，且叫声较微弱。

鹌鹑蛋减肥吗？

吃鹌鹑蛋对于减肥是没有作用的。鹌鹑蛋是一种常见的禽蛋，鹌鹑蛋除了含有丰富的蛋白质之外，他的脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸含量也是特别丰富的，适当吃具有强身健脑、补血益气的作用。但是鹌鹑蛋的热量并不比其他的蛋类低，因此在平时只能够少量摄入，如果经常大量摄入鹌鹑蛋，不仅不利于减肥，甚至还会因为体内热量摄入过多而影响到减肥效果。

常吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处？

鹌鹑蛋的好处有哪些？

适当进食鹌鹑蛋，缓解疲劳。鹌鹑蛋有补脾养血、强筋壮骨的作用，对于缓解身体的乏力疲劳感来说，是有着积极的作用的。现代人因为工作和生活的关系，经常会觉得自己很累，没有精神，不妨吃点鹌鹑蛋，有利于消除人体的乏力感。

适当进食鹌鹑蛋，促进生长发育。蛋白质是人体重要的物质基础，身边很多健身的朋友都会专门购买蛋白粉来吃，以此来补充能量，加强肌肉力量。如果体内的缺少蛋白质的话，可能就会带来身体消瘦，抵抗力减弱的不良反应。如果平时可以带着吃点鹌鹑蛋的话，对于人体来说是有很大的好处的。能防止肌肉的萎缩，促进身体发育，起到非常积极的作用。

适当进食鹌鹑蛋，提高大脑功能。鹌鹑蛋有丰富的卵磷脂和脑磷脂，对于青少年而言，家长经常让孩子吃一些鹌鹑蛋是有帮助的。可以提高孩子的学习效率，进食适量的鹌鹑蛋能有助于智力的发展，它当中的不饱和脂肪酸，氨基酸以及多种微量元素，对于增加大脑的功能都是有益处的。

适当进食鹌鹑蛋，增强免疫能力。人体的免疫力是最好的医生，一个人如果免疫能力差的话，就会总是生病，无法抵御病毒和细菌，体质也会越来越差。身体不好的人，平时没事吃点鹌鹑蛋有助于提高机体的抗病能力，对于体弱的人来说，吃鹌鹑蛋是有好处的。

适当进食鹌鹑蛋，延缓衰老。衰老是每个人都会经历的，适当的进食一些鹌鹑蛋，对于身体抗衰老是有帮助的。人体随着年纪的增长，各个机能会走下坡路，平时进食适量的食鹌鹑蛋，可以防止衰老速度的加快。当人体的营养跟上了，对于身体来说也是可以起到促进的作用的，有利于缓解失眠、神经衰弱、多梦等各种症状。

宝宝什么时候可以吃鹌鹑蛋？

最好过了一岁半吧

可以让宝宝先吃鸡蛋啊