吃菠菜的坏处有哪些？

菠菜是我们日常生活中比较常食用的一种蔬菜，具有通便润肠，防治痔疮的作用，里面含有丰富的铁元素，有补血补铁的作用，还含有丰富的叶酸，孕期的女性多吃一些，对于胎儿的脑神经发育也有一定的帮助。但是由于菠菜里面含有一种草酸，很容易形成结石，所以有结石，肾炎的患者建议最好不要食用。

菠菜是一种常见的绿色蔬菜，适当的吃一点菠菜，对人体健康是有好处的，但是菠菜最好不要吃的太多，否则也会对身体健康造成不利影响，菠菜性寒，具有促进排便的作用，但是如果吃太多了，对肠胃伤害，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适[52石斛网www.52shihu.com]，菠菜吃得多了，很容易会导致人体出现消化不良。

你好，本人认为若菜本身对人体并没有什么害处。主要是因为菠菜中含有草酸，于含钙丰富的食品如豆腐，牛奶等一起食用，会转化成草酸钙，不能被人体消化吸收，在体内蓄积，就会形成结石，还有会造成钙的流失，引起手足抽搐、佝偻病等缺钙的病症。建议在？进食菠菜时要在热水中浸泡一下，去除部分草酸。

菠菜是一种特别常见的蔬菜，适当的吃一些菠菜，对人体健康是有很多好处的，但是在吃菠菜的时候是要注意，最好是不要吃的太多，否则也会对身体健康造成不利影响，菠菜是一种性寒味甘的绿叶蔬菜，有通便润燥，促进排便的作用。

菠菜有什么养生功能？

菠菜有非常多的养生功能。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

菠菜都有哪些功效呢？

适当吃一些菠菜，好处特别多。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

菠菜有什么营养功效？

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿。菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。

菠菜面糊怎么做？

菠菜鸡蛋面糊

主料

普通面粉，菠菜，鸡蛋，盐，水  

菠菜鸡蛋面糊的做法步骤

1。 面粉两小勺，加水适量搅拌均匀，加入鸡蛋一个，盐少许，搅拌均匀，没有大颗粒就可以了。不要太稠，太稠的话做出来的面糊会比较硬。

2。 菠菜洗净，过一遍热水，切碎，加入到搅拌好的面糊中。

3。 电饼铛提前预热，加入油少许，倒入混合好的面糊，用勺子抹平。

4。 第一面煎好了，翻个

5。 煎至两面金黄，出锅。

吃菠菜有什么好处、有什么坏处？

菠菜含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙影响幼儿的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等。若幼儿已有缺钙症状，吃菠菜更会使病情加重。虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且草酸很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，也不能预防缺铁性贫血。给宝宝补充铁质应该选用苋菜水、肝泥等含铁丰富的食物。因此，幼儿不宜多吃菠菜。即使要吃也应于烹调前将菠菜在热水中浸泡一下，以除去部分草酸

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