常吃柠檬有什么好处呢？

柠檬据说能补VC美白，但柠檬中的维生素C含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那柠檬里的维C含量几乎可以忽略不计，所以柠檬并不能美白。柠檬中比较突出的营养素是钙和钾，但因为日常食用量不大，所以用它来补充也是比较困难的。

柠檬中含有丰富的维生素。柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。柠檬片泡水采用新鲜的柠檬切片后，加以天然的蜂蜜冻干而成，味鲜美营养高，冲泡后喝起来口感酸甜。

可以美白的

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰[52石斛网www.52shihu.com]，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2。5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬茶有这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。

据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。。。。

美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。

柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

可以美白，瘦身，但不建议经常直接食用，因为柠檬太酸，刺激胃，尤其胃不好的，千万不能尝试，每天可以来一两杯柠檬水有美白，减肥效果（如果减肥，需要喝八杯以上），不过为了口感好可以加点蜂蜜，只适合美白美容，不适合减肥！

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你好！这个建议是为了避免长时间使用时的不适，如内热过多。因此，医生应该根据医生的建议积极调节身体，观察是否存在不适，然后使用药物治疗该综合征。平时，医生应该积极调节身体，加强营养，帮助改善抵抗力差的人。最好积极选择食疗，这样可能更安全。

柠檬水有什么功效？

柠檬水的功效有以下几种：第一种，可以清肠排毒。第二种，柠檬水有去除皮肤黑色素的功效，可以美容养颜。第三种，可以治疗便秘。第四种，柠檬水可以稳定血压，预防心血管疾病。第五种，柠檬水可以溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止肾结石。第六种，可以补充人体钙质。第七种，柠檬水能够起到祛痰的作用。第八种，柠檬水可以控制食欲。